别想不开，一切都在慢慢变好(千万别想不开，时间会消化掉你的情绪)
千万别想不，时间会消化掉你的情绪 一本足以改变你人生轨迹 ， 获取幸福的心理书 一个人快乐，不是因为他得到的多，而是因为他 想得 。 一个人痛苦，不是因为他拥有太少，而是因为他 想不 。 人生除了生死，都是小事 ! 遇事想一， 人生 便没想象中那么难。 享受生活，就是不被功名利禄所牵绊，对人生路上的沉浮不仅要想得透，想得远，还要想得。只要学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而激发你创造生活，生活才会有奇迹出现。 ★ 生命是一场无法回放的绝版电影。因此，任何时候别想不，要相信人间的事物都在慢慢地变好！ ★ 一个人唯有学着让自己在任何时候想得，走出心魔，在生活中升华才能成为真正成功的自己。 ★ 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。 人这一生总会
亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：一是，发现使你快乐的因素，增加它；二是，发现使你不快乐的因素，减少它。
自我管理能力训练教程(第二版)(21世纪高职高专规划教材·通识课系列)
★提高自控力的有效途径，快速全面弄清自己如何失控、为何失控，怎样把控； ★哈佛、牛津、耶鲁大学等高校都在用的心理训练课程！ ★风靡国内各大企事单位的潜能激发课程，只需21天，获取正能量，重塑一个干净、高效的自我； ★若是你减肥受挫，工作拖沓，作息紊乱、压力山大 你就需重塑自控力，夺回生活、工作与命运的主动权！ ★超级畅销书，给你每天传递正能量，用快乐衡量你的人生；于丹、张德芬、柴静、小S、白岩松、力克胡哲都在用的自控技巧； ★不失控、不抱怨、不折腾、不拖延、不生气，关于自助、自控、效率全面的心理学指南
经营着世界访问量巨大的学习类博客 1 年学习4年MIT 33门课程 继《如何高效学习》之后，作者应万千网友留言要求而创作 超全面效率提升手册
故事不单是故事，更是生命历程的隐喻 。生命故事就是我们的身份认同。我们的人生真理是建立在自己生活上的--我们的爱与恨。如果你想了解我，那你一定要了解我的故事，因为我的故事定义了"我是谁"。
理财治愈迷茫，破解生活迷局，创造复利人生
成功源于习惯，习惯来自日常！日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹 《好习惯修炼法则》，集结Z新研究成果，行专业解读，提出养成好习惯的法则！这个世界上没有解决不了的难事，只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则，坚持并自省，将帮助你去往更远的地方。 睡眠 7小时为Z佳睡眠时间 定制Z佳睡眠环境 运动 每天至少运动15分钟 运动可消除疲劳 健康饮食 吃好三餐 食补为上 减压 适度压力提振状态 科学减压法
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习，可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。 当你始阅读本书并动笔写作时，你会发现： 你有那么多精彩的生命故事； 你有那么深沉、细腻的情感； 你有那么丰富、智慧的思想。 当你逐渐完成写作练习，拥有自己的作品时： 你始变得自信，自我怀疑和羞愧没了踪影； 你重拾掌控感和力量感，自尊也随之增强； 你会体验到更强的归属感，内心更加平静，更爱你的家人和这个世界。
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日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作 《好习惯修炼手册》。世界上虽然没有完美的人，但每个人都能收获完美的一天！从此刻始，养成良好习惯，造属于你的幸福人生。我渴望改变，我想要良性循环的健康生活，但不知道要如何做。如果你有这样的困惑，让《好习惯修炼手册》伴你左右，这里有 一看就会，一做就对的50条魔法行动指南 ，有权威又专业的精神科医生为你出谋划策，有图文并茂的修炼技巧助你掌控时间。快学起来吧，改变，就在当下
职场的 高效沟通指南 ，人生必需的 高情商说话宝典 。5大核心要，31个说话技巧，帮你洞悉人性，掌握话语权，实现人生逆袭。
终结拖延症！解放被囚禁的自我！奔向美好新生活！ 美国著名心理治疗专家30年经验分享！ 以行之有效的心理学方法，搞定拖延症！ 战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！ 拖延青年的福音！
一份好用的清单，可以显著提高你的工作效率和时间管理能力，找到适合自己工作流程的*方法，让你和拖延、手忙脚乱、慢性压力说再见，成为高效能成功人士中的一员； 本书选美国亚马逊时间管理类畅销图书。
你想要的自由，都得靠自律来实现。 自律是一种自我完善的过程。深骨子里的自律需要你养成以下8个微习惯，培养你的专注力，释放你全部的潜力，克服困难和障碍，以实现你的个人和职业目标，终获得你所追求的持久成功。 习惯1：健康生活，懂得张弛有度； 习惯2：管理好自己的情绪，懂得自我克制； 习惯3：克服拖延和惰性，战胜自我内耗； 习惯4：少无用社交，学会享受生活； 习惯5：学会律己，破职场天花板； 习惯6：财务自律，不被金钱掌控人生； 习惯7：精神自律，找回内心的平静与喜悦； 习惯8：把自律当作一种生活方式。
美国认知神经科学家的 心理管理5步法 首都公 前沿的脑科学与风靡欧美的情绪管理实用技巧相结合 让你的大脑 正确机 心理持续健康与幸福 全球超过千万人受益 1套方法5个步骤63天 高效简单的情绪自愈术 帮你轻松走出情绪低谷
你是众人眼里的大好人吗？ 你的“好人情结”有多严重？“好人指数”有多高？ 是否无论你现在有多忙，只要有人提出请求、邀请，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，仍会毫无原则地照单全收？ 太多超出自己能力范围的任务令你应不暇，感到分身乏术？ 所有这些令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到幸福快乐？ ——如果答案是“yes”，你该读一读这本书。 纽约时报畅销书！ 《谁在操纵你》作者之经典代表作！ 取悦别人，就是亏待自己！ 《好人缘，就这么简单》让你拥有一个好人缘
日本上市2个月，销量突破2万册！ 意志、忍耐、干劲，通通不需要！ 利用大脑惯性实现的自我管理 覆盖工作/生活/身体/心理中的45个失控场景 依据全球114项研究成果，整理出95个自控方法 借助 脑科学 心理学 医学 前沿成果 彻底解决 始不了 or 停不下来 的问题
社会心理学家海蒂霍尔沃森 《成功，动机与目标》全新呈现， 郝景芳、姬十三、阳志平、彭小六、邻三月、战隼、章鱼读书、远读重洋推荐， 精选 数百个 国际 心理学 研究 案例，手把手教你克服拖延，提升自制力，高效达成目标，让你的 Flag 从此屹立不倒！
◆ 一本教你如何管理情绪，确保在任何场合都不失控的书！ ◆ 沟通中70%是情绪，30%是内容，做情绪的主人，当人生的赢家。 ◆ 别让一句话毁了大好前程！ ◆ 职场，行为别失控！商场，说话别失控！官场，心态别失控！ ◆ 全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术！确保人生不失控！
畅销14年、全世界心理咨询师都在读的心理经典 每个人都想学的焦虑自救方法 40年治疗焦虑症的经验总结 畅销书《终结拖延症》作者全新力作 破除自我批判、反刍思维、负面思维、拖延症、社交恐惧、完美主义、失眠 ...... 的实用指南 你是否总是忧心忡忡而无法做出判断？ 你是否过于悲观、过于追求完美？ 你是否做事总是逃避或拖拖拉拉？ 你是否总是责任感太重，陷负面情绪无法自拔？ 这些坏习惯可能会影响你的工作和生活，不仅浪费你的时间和精力，而且导致你的人际关系、家庭关系、财务状况不断恶化。 那你可能患有焦虑症了。但你不必为此担忧，因为，全球近3亿人都和你的症状一样。 当焦虑情绪失控时，它们会耗尽你的精力，阻止你过上你想要的生活。如果你已经准备好不再让焦虑占据上风，本书则可以帮助你识别焦虑的触发因素，培养在焦虑思想占
你是否常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间挣扎？自我决定论创始人德西带你颠覆传统激励方式，活出真正自我。彭凯平、阳志平、周欣悦、刘建鸿、于是力荐！ 自我决定论创始人之一，著名社会心理学家爱德华 L. 德西科普著作首次翻译出版 颠覆用奖励和惩罚才能激励人的传统观，指出支持自主才是*有效的激励方式 长销20余年，亚马逊4.5星好评，对人类动机的深刻洞察历久弥新 直面当代社会困境，帮助人们在焦虑和重压之下重新发现真正的自我 针对如何用支持自主的方式激励他人和自我，给出了有益的启示和建议，应用领域广泛，包括教育、组织管理、体育训练、医疗健康、个人行为改变领域等。
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如果用一种颜色来代表共情的类型，那你会是哪种类型的共情者呢？ 情绪型共情者（红色） 能够很容易感受到他人的情绪，就像这些情绪是他们自己的一样。 身体型共情者（橙色） 有很强的直觉能力，能够通过触摸或近距离的身体触觉察到他人的感觉。 能量型共情者（黄色） 触或近距离近一个人时，能够通过敏锐的五感产生一种关于对方的 只可意会 的综合感觉或印象。 植物型共情者（绿色） 能够凭直觉察觉到花草树木和其他生物体的需求，并建立起作为人类与植物之间 意识 上的联系。 动物型共情者（靛蓝色） 能够利用感官获取的信息与动物之间建立起密切的联系，深刻感受到它们的原始需求。 直觉型共情者（紫色） 与五感之间存在密切的联系，并深深地相信自己所收到的信息，尤其是那些别人几乎察觉不到的信息。 审美型共情者（粉色） 能够领
你知道吗？ 伊索寓言误解了蚂蚁的“勤劳”。 达尔文写《物种起源》每天只工作大约四个小时。 科比?布莱恩特在休赛期每天只训练六小时。 100年以来，技术步不但没让我们的工作时间缩短，反而使其变长了。 我们现在的繁忙，在人类历史上，其实是一种反常现象。 奋斗者得到了什么？ 拼命追求效率，把工作带回家； 与压力和疾病为伍； 丢掉了创造力和洞察力； 让社交变得冷漠无情； *终丧失人性以及幸福。 是时候改变这一切了。
走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
你是感知力非凡的读心人，也是受情绪困扰的孤独者。学会受自己的情绪,以独一无二的方式和世界相连。
理解人们的故事天性，写出能满足读者预期的故事，才能让你的作品动人心。认知神经科学之父迈克尔 加扎尼加审读推荐！
一个月瘦20斤 两个月在职状态考取博士 半年拿到10个世界500强企业Offer 一年大山支教，荣获 中国youxiu青年志愿者 称号 五年陪孩子阅读500本书 创办「一行DoMore」，运营「108自律行动营」期期爆满 Kris的故事正在激发着无数年轻人的身体和梦想。所有人都告诉你自律有多好，但从来没有人告诉你什么才是正确的自律，Kris通过多年对自律的思考和践行，并结合大量学员反馈，提炼出「自律金字塔模型」，首次提出「自律五大系统」，从认知、行动、成就、均衡、成长五个方面帮你养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。 这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。 从现在始自律起来，剩下的交给时间。 总有一天，你会站在曾经想要去的地方！
◆改变命运的不仅仅是情商，还有逆商！◆这是一本中国式逆商实操指南，*系统地提升你的情商与逆商。本书的诸多案例堪称情商的典范，逆商的指南。◆新浪、豆瓣、知乎等网站百万读者膜拜推荐！符合中国人，接地气！◆衡量一个人成功的标志，不是看他登到*的高度，看是看他跌落到低谷的反弹力。如何让人拥有这种反弹力，本书告诉你！
控制力 独裁、滥用权力、欺压弱者 改变不如意的现实，从提升控制力始 跟着沃顿专家一起，在意想不到之处提升自我影响力
稻盛和夫说：控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收更高，事业也更成功。 生活的慌乱无序， 内心的烦忧焦虑， 都是因为没有自控力 一切积极的改变，都从你的自控力始 52个真正有效的自控力养成策略让你在 职场生活、社交场合、习惯养成、健康管理、时间管理的每个场景每个决策都尽在掌控
6个精力管理的关键步骤 44张精力管理表格模板 高效管理精力 从正确使用表格始 精力管理清单化的意义：优化自我管理、减少精力浪费、提高做事效率、增加成就感。 清单式思考=简洁高效
所有人都喜欢舒服的感觉，但从长远来看，不适感才是提升个人表现力、激发创造力与增强学习力的重要组成部分。想要变成优秀的自己，你就必须运用自控，掌控自我。
每个人都会成长，问题是成为更好的自己还是更差的自己。 深谙学习之道的人，总是能轻松胜出。 本书助你发现、优化自我，不断变化和提升行动力、学习力、创新力。学会自我管理，破思维定式，实现人生阶与蜕变。 凡是图书的读者都可以加蔗糖读书社群，分享更多好书，与更多原创作者交流。扫码添加蔗糖派助理微信，或搜索weimingdushu2019，加读书社群。 多重福利： 原创作者曹涛老师的讲书精讲（音频） 分享未铭图书旗下的优秀作品 未铭图书主编讲解新书精华内容 基于读书内容的课程发 以专题形式解读市场畅销书 写作训练营 不定期赠书活动
1.TikTok2023年度现象级畅销书，一个月内热销近5万册；登顶亚马逊榜首。源自在TikTok上疯狂被转载的阴影工作法，总浏览量超过5亿次。被翻译成多种语言，风靡全球。 2.以荣格的潜意识心理学为基础，发展成一本适用于普通读者的零基础心理自助手册。简明实用，内含丰富的互动性工具，能够对我们的生活带来切实的改变。理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。不同于传统的心理学书籍，本书不仅分析了阴影自我的形成原因，还提供了正视自己的阴暗面的提示和练习。这种互动式的体验，能帮助我们识别负面情绪的根源。我们那些消极的信念、不健康的习惯、不利的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等都可以从中找到解决方案。 ▲探索：142次叩问内心 22次自我对话，直面完整的自己 ▲纳：20句自我肯定的练习，激发个人潜力 ▲疗愈：10
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