1.2022年英国亚马逊年度畅销书冠 军（实时），《Sunday Times》榜 首畅销书。 2. 你为什么觉得不心，问题出在想法上 ，本书收集临床验证有效的情绪和思维调整方法，也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具，如元认知、引导式冥想、奇迹问句、相反行为、辩证行为疗法、痛苦耐受技巧、自我安抚盒、感受圆盘、力量的支柱、慈悲聚焦疗法、方形呼吸法、距离语言、受与实现疗法、正念沐浴、重构体验、价值观星形图、夫妻情绪聚焦治疗，等等），读者可以用来自助解决人生中困扰我们的八个 怎么办 。 就是心不起来怎么办？ 做事提不起精神，没有动力怎么办？ 陷痛苦情绪怎么办？ 悲伤得难以自拔怎么办？ 低自尊人格，经常自我怀疑怎么办？ 非常焦虑，整天忧心忡忡怎么办？ 压力大到濒临崩溃怎么办？ 觉得人生没有意义怎么办？ 3.一般的心理自助书是就一个
1 作者以历史的笔触书写河流这一地理景观，跳出单一的人类中心视角，让我们了解到，在以书面文字书写的人类历史背后，自然以其奔腾的脉搏也记录了一部人类文明展演的历史。 2. 充沛的科学论据，广博的历史引述，充分的案例说明，作者用饱含知识又生动的语言描绘了人类如何依赖河流衍生和发展，河流如何塑造何影响人类社会的特性。 3.关注环境问题，关切生态文明，从自然史和全球视野的广博视角理解文明与社会的未来。
