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30岁为健康加油;40岁为防病关键期;50岁重养生之道。 本书借鉴洪昭光等专家“XX岁登上健康快车”的年龄分段方法,按各年龄期分类,针对各时期的不同特点和易患病症,提供相应的饮食保健方案,并以天然食材为原料,据其功效,合理搭配,制作成功能性饮食,给不同年龄的读者提供了具体的饮食指导。全书介绍了70余道健康美食,所选?
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