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健康纤活果蔬饮 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
蔬菜中不但含有人体所必需的各种维生素以及丰富的矿物质，而且大部分蔬菜中含有丰富的粗纤维，能够刺激肠道的时蠕动，使体内的毒素和多余物质能够及时排除。与蔬菜相比，味道鲜美的水果虽然更受到人们的喜爱，但统计却显示部分现代人的水果摄取量仍普遍不足对身体必然有很大的负面影响。比如人体长其缺乏对维生素C的吸收，会导致坏血症的产生 长期缺乏维生素D，年纪悄长以后尤其容易发生骨折、四肢疼痛等情况。诸如此类因维生素或矿物质的摄取不足而引发的疾病不胜枚举。
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没有谁会否认这样一个事实：百姓如今的餐桌上讲究的可绝不仅仅是色香味了，人们开口说营养，闭口谈健康、营养又健康的食品日益受人们的青睐。君不见，一本关于健康的小册子在数以百万计的人手上流传，健康和营养的观念已经深深地植入人心。
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这是一本营养学、食品学和美食领域的烹饪宝典，针对当今最热门的健康话题，引导当今的膳食文化，收录70道特色韩宫料理，色彩、美味和营养激情碰撞，直击药膳养生的方方面面。 简单 创意，带来70道特色韩宫料理，简单而常见的食材，充满智慧的创意，让人觉得韩式御膳并非遥不可及，少油、清淡、低热量、高营养，配合珍贵药材，具备中华药膳的饮食调理疗效。
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