糖尿病人餐谱一本就够(你的一日三餐专属菜单,热量控制巧搭配,饮食调理好,血糖听话不跳高!) 战胜糖尿病,吃出好身体!
一般观念总认为,糖尿病患者的饮食非常乏味无聊,但其实只要掌握好 少油、低盐、低糖 的饮食原则,控制好每日摄取的胆固醇、热量,糖尿病人也可以吃得很营养很丰富! 更多精彩美食好书请点击这里: 经典家常粤菜一本就够(在家也能烹制的粤式美食) 女性养生药膳食谱263例(爱上药膳,养生、养颜又养心!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!) 人气料理分分钟一学就会(一本书满足全家人的营养需求!)
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长寿的活法(凤凰生活) 美国科学院院士推荐!教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来,活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身, 人生下半场,如何保持旺盛的体力和脑力? 如何让生命质量得以有效延长,而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生? 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书,教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
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防癌抗癌这样吃 日本抗癌专家的济阳式抗癌饮食疗法,好好吃饭,提高自身免疫力,消除身体内的癌细胞
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营养配餐员(中级技能高级技能技师技能)——国家职业资格培训教程
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全美畅销书!15种**塑型奶昔配方!两周就可以实现减重的塑型计划!《美国周刊》、《O,Oprah杂志》、《女性世界》、《迈阿密先驱报》、《波士顿先驱报》、《底特律新闻》等多家新闻媒体一致推崇! 你会发现:在时尚饮食的潮流里,在那些 一刀切 的节食风潮中,在假冒的特效节食世界里, 洛杉矶塑型膳食 是*有效、*容易遵循的科学的节食计划。 前沿科技+天然美味佳肴+快速减肥效果=你从未体验过的能让你永远摆脱肥胖的方法! 《女性世界》 个体化的健康膳食和生活方式改变策略强调:保持你**个体体型比单纯减轻体重要重要得多!而且,每天吃适量的蛋白质、健康的碳水化金物、色彩纷呈的水果和蔬菜以及优质脂肪酸还能帮助你控制饥饿感。 《Eat More,Weight Less》的作者Dean Ornishi M,D.
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本书集结了烹饪大师、营养专家袁方德先生十多年来的月子餐烹饪经验。 精心挑选月子四阶段推荐食谱及其具体制作步骤,21道汤品、25道甜品、118道菜品、12份养生茶配方,让月子妈妈尽享 女王 待遇。 对月子餐禁忌、争议食物和病理性产妇饮食调整给出专业指导和建议,让月子妈妈一次搞定月子餐食困惑,科学饮食,良好恢复。
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窈窕身材吃出来 回头率100%,秀出好身材。打造美丽身型不可或缺的均衡饮食,提升美丽指数。 美于外,源于内! 全面摄取身体所需的营养,给美丽加分! 要达到健康减脂目的,越自然的减肥方式效果才越持久,那就是专家们*提倡的方法——吃出好身材!
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中国人相信可以透过吃对食物,让身体更健康。 食材有不同的颜色,除了可以做出色彩缤纷的美味料理外,吃对食材的颜色还可以有调养身体的功效,就让我们一起“吃出健康好气色”吧!
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多多益膳:神农也称赞的超简单药膳 中医世家的博士高材生倾心力作,图文并茂,易学实用! 居家的药膳参考指南,日常健康饮食的图书!
我国自古就有 寓医于食 的观点,且 药食同源 ,融合中医药理论和营养学理论烹制的药膳可起到神奇的保健养生效果。但因为各位药材、食材都有其四气、五味和功效,药材之间也要遵循中医药配伍宜忌,所以非专业人士搭配起来有不小的难度。这本《多多益膳》由中医世 家陈柏儒 博士所著,各种保健养生药膳烹制方法简单实用,让养生变得更容易!
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每种颜色的食物都有 一技之长 ,揭开食物颜色里的小秘密!
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清晨,当你揉着惺忪的睡眼想马上清醒; 午后,当你暂时放下繁忙的工作寻得片刻小憩; 夜晚,当你终于能放松一下紧张了一天的神经…… 你*需要的是一杯让你焕发活力的健康特饮。只要准备一些蔬果、茶饮、基本款酒水,就可以轻轻松松在家调出一杯别具特色的健康特饮,给你的每一天增添些许新鲜的自然元素和轻松气息,时刻保持充沛的精力。
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生理期调养特效食谱(完整解析生理期困扰,汉方药膳滋补养身,助您安然度过生理期,吃出美丽健康)
依生理周期调整饮食习惯,专业营养师分析营养成分和功效,运用常见食材,精心设计健康食谱,帮助您食补养身,随时活用、有效调养,轻松度过生理期。 面对生理期常见身心症状,从饮食习惯改善体质、从生活作息调整情绪,赶走生理期不适,天天美丽健康。 美丽要内外兼修,把握每月调养气血、改善体质的**时机,针对个人体质调理,彻底改善生理期身心问题,从内到外焕然一新,调出健康体质,给你红润好气色,身体年轻有活力!
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《图解 蔬果食疗养生速查全书》上百幅实物图片及速查的阅读方式,能让读者重新解读经典,快速找到自己所需信息并提升蔬果养生观念。可以说,本书是适合广大读者永久收藏的书。
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本书是为那些在体检之后,被医生指出“需要注意”和“需要观察”甘油三酯与胆固醇的人提供参考而编写的。全书共分5章,内容包括:什么是甘油三酯和胆固醇;为什么会出现令人担忧的不正常数值;为什么不进行治疗是非常危险的;如何做到自我改善;无法进行自我改善时的治疗方法。
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香港**美食畅销书,中文简体字版本,由香港万里机构出版有限公司独家授权。 超过300款美味滋养汤羹,养颜美肤**选择!按材料分类,方便查阅,新鲜煮意源源不绝!附上大量“营养小知识”,教您认识各种食物的健康搭配!
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家常美味一书在手,无师自通一学即会。
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古方今鉴,祛病除疾百十种;名肴妙用,简便安全卓效方;健康经营,居家实惠养生法。 世图养生书,居家典。 想吃就吃,我家健康我做主。
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食物是*好*安全的药,通过日常饮食防病治病,是本书的宗旨。 权威专家为不同年龄群的读者提供养生食疗方案,为不同体虚者指点食疗进补对策,囊括一年四季的养生**食物,是一本常见病症的家庭食疗大全!
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金牌享受,品味生活
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煲一锅好汤,喝出美丽和健康! 本书由“中国药膳学”创始人、著名药膳专家彭铭泉教授主编。全书包括“四季养生汤水”、“祛病调养汤水”、“清肝润肺汤水”、“补肾健脾汤水”、“滋阴养颜汤水”、“孕产妇营养汤水”等六方面的内容,图文并茂地介绍了百余道有利于身体健康的汤煲的制作方法。
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科学、专业的食物专题讲解;全面、准确的营养成分数据;营养、可口的经典菜例,步进式的图文解说;专家编写,名厨主理;内容全面,图片靓丽,装帧精美,价格低廉。“营养百味”是一套关心我们的饮食和健康的营养读物。本书为系列之一,教你做100例营养美味的大众健康菜谱,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为自己的家庭营养师!还有“贴心小提示”告诉你健康饮食生活的小窍门!科学养生,合理饮食,健康快乐每一天!
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是不是吃昂贵的食物才具有养生的作用?其实这是错误的观念。人参、鹿茸、燕窝虽然是很珍贵的养生之品,但若不考虑体质,一味服用,反而无法达到养生的效果。其实,许多看似平凡却有着不平凡功效的食材,就在你家附近的菜市场里,许多蔬菜、水果和鱼贝、肉类都有着不为人知的养生疗效。在杨淑媚等编著的《买对食材不生病(专家陪您逛菜市)》里,我们将平凡的菜市场养生食材做详细的介绍,让大家在吃三餐的同时,可以兼具达到养生的效用。本书分成四章,以四季盛产的菜市场养生食材来分类,**章介绍春季养生食材,第二章介绍夏季养生食材,第三章介绍秋季养生食材,第四章介绍冬季养生食材。每一章都详细介绍当季*适合食用的养生食材,包括了蔬菜、水果和鱼贝肉类。每一种食材都详细描述了性味、功效、注意、营养成分
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本书介绍的粥品,使用的主材料除了一般*常使用的大米外,更大量地使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物,并应用了许多天然绿色配料。这些粥品不仅美味,更兼具滋补养生功效。 此外,书中除了介绍人们*关心的养生问题,如润肺益气、养心安神、健脾益胃、延年益寿、祛病强身、补肾壮阳等,还提供了诸多烹调香粥的方案、实用的营养知识等,旨在帮助广大读者更加科学合理地食粥养生。
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本书介绍了一些经典粥汤的保健药方,内容包括补益粥汤,祛病粥汤,保健粥汤,常用养生中药。补益粥汤分别介绍了五脏虚损及气、血、阴、阳虚弱时可选用的粥汤方;祛病粥汤介绍了患常见病时可服用的粥汤方。这些保健粥汤方中有方剂的组成及功效,也有制作与服用的具体方法,还交待了宜忌事项,具有很强的实用性。
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美味菜肴 厨房窍门 营养贴士
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于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师;中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员;中国营养学会临床营养分会委员;北京市健康教育协会常务理事;中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员;《中国临床营养杂志》编委;《食品安全与健康顾问》编委;《糖尿病天地》编委。 已在中国核心医药期刊及国际学术会议上发表学术论文40余篇。主编专著《临床营养治疗学》和《临床营养医师速查手册》。副主编专著《临床肠外与肠内营养》、《肠内营养》、《北京协和医院营养科诊疗手册》和《临床营养学》。作为编委参加16部学术专著编写。 先后获日本外科代谢和营养学会青年研究奖、中国营养学会肠外肠内营养研究成果奖、中国协和医科大学优秀教师奖等。
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自古以来,我国人民就采用饮食疗法,即利用特别配制饮食以配合治疗。我们——21世纪的现代人,更应该学会用食物来帮助病人康复。 食疗是中医学、营养学与烹饪技术相结合的一种治疗方法,是中华医学宝库中的独特疗法,炎黄子孙不可忽视这些食疗方法。
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像营养师一样吃晚餐(萨巴厨房) 营养又吃不胖的晚餐,兼顾南北风味,制作方便。有鱼有肉有蔬菜,有汤有粮有水果。
作为一天中的结束餐,晚餐是跟早餐一样重要的。 以萨巴厨房15年制作畅销美食图书经验作为质量保证。 精选国人爱吃的晚餐进行挑选和改良; 兼顾南北风味,提供了十分丰富的晚餐菜式; 每道菜都好吃又有营养还吃不胖,制作起来也十分方便。
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精选家常保健菜1388例-现代人(256页,全彩铜版纸印刷,超值价19.90元)
425道保健佳肴,300例健康素食,565种营养功效,98个食材分析。 在家做菜,美味实惠,安全健康。 巧做美味,全家分享。科学养生,合理饮食! 为你提供*全面系统的家常菜式,全方位提升你的厨艺指数,成为*受欢迎的巧主妇!
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天天饮食CCTV中央电视台饮食类金牌栏目倾情奉献!学做天南地北各种风味,适合不同不群,大家都爱喝的家常汤煲。 源自历年“天天饮食”栏目资源,精选美味汤煲800例;满足各种健康需要,喝出10种传统滋补功效加4种现代滋补功效;名厨出手,指点125条方便实用、图文并茂的厨事小窍门;复合式目录,“因人、因时、因地”3种食补功效查找一步到位;功效检索、原料检索、汤煲器具检索,3种查找方式帮您*快时间找到所需好汤。
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