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本书是为那些在体检之后,被医生指出“需要注意”和“需要观察”甘油三酯与胆固醇的人提供参考而编写的。全书共分5章,内容包括:什么是甘油三酯和胆固醇;为什么会出现令人担忧的不正常数值;为什么不进行治疗是非常危险的;如何做到自我改善;无法进行自我改善时的治疗方法。
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古方今鉴,祛病除疾百十种;名肴妙用,简便安全卓效方;健康经营,居家实惠养生法。 世图养生书,居家典。 想吃就吃,我家健康我做主。
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煲一锅好汤,喝出美丽和健康! 本书由“中国药膳学”创始人、著名药膳专家彭铭泉教授主编。全书包括“四季养生汤水”、“祛病调养汤水”、“清肝润肺汤水”、“补肾健脾汤水”、“滋阴养颜汤水”、“孕产妇营养汤水”等六方面的内容,图文并茂地介绍了百余道有利于身体健康的汤煲的制作方法。
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众多专家联手推荐的养生美食图书,集防病与美食于一书,让您拥有健康身体,尽情享受美味诱惑。
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本书介绍的粥品,使用的主材料除了一般*常使用的大米外,更大量地使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物,并应用了许多天然绿色配料。这些粥品不仅美味,更兼具滋补养生功效。 此外,书中除了介绍人们*关心的养生问题,如润肺益气、养心安神、健脾益胃、延年益寿、祛病强身、补肾壮阳等,还提供了诸多烹调香粥的方案、实用的营养知识等,旨在帮助广大读者更加科学合理地食粥养生。
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本书介绍了一些经典粥汤的保健药方,内容包括补益粥汤,祛病粥汤,保健粥汤,常用养生中药。补益粥汤分别介绍了五脏虚损及气、血、阴、阳虚弱时可选用的粥汤方;祛病粥汤介绍了患常见病时可服用的粥汤方。这些保健粥汤方中有方剂的组成及功效,也有制作与服用的具体方法,还交待了宜忌事项,具有很强的实用性。
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本书共精选200余款具有预防和治疗高血压病的药膳菜肴和主食,并以简洁的文字对每款菜肴和主食的用料配比、制作方法、操作小贴士等均做了具体的介绍,且对各种食材、药材的营养成分、保健功效等均做了详细的说明。这些食谱通俗易懂、科学性强、原料易取、易学易做,并集食疗与食补于一体,可作为家庭科学饮食的指导与参考。
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本书是依托数字电视卫星频道——中华美食频道的热播栏目——《养生馆》内容,向广大读者传授“健康食疗”方法的一本不可多得的“养生食疗”类生活图书。本书选取了16种国家药膳规范中允准可以应用于食疗的中药食材,对每一道菜品都进行了功效及禁忌注释,以便于广大读者正确理解食用。同时增加了“中药材禁忌”、“四季养生要诀”等养生知识,以帮助广大读者恰到好处的应用药膳,达到药膳真正补养的功效。
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您只要亲自动手、就可以在自家的厨房中为自己和亲人打造一个健康、快乐的身心与生活。 书中选取的原料常见、实用,制作方法简单易学。 在每道药膳后专家都给予读者一个温馨的提示,使您在选材和食用方面得到具体的指导与帮助。
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《四季健康膳食》——为你的健康保驾护航! 药补不如血补,血补不如饭补,健康是吃出来的。《四季健康膳食》为你提供数百种简单而有效食谱、菜谱、粥谱,为你的健康添砖加瓦。 一年四季,春夏秋冬,风寒暑湿,阴阳协调,才能获得健康。因此,四季健康膳食,必须做到顺应时令,因人而异,保持平衡,合理调养。
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常食蜂蜜容颜好,补中通肠又润燥,巧用蜂蜜疗百病,强身健体寿命高。大豆营养丰富,是**的“健康食品”,被誉为“豆中之王”。民谚谓:“要长寿,吃大豆”,《本草纲目》也有“常食黑豆。可百病不生”的记载。王君、王惟恒编著的《大豆妙用》提供针对数十余种疾病的200余条大豆治病单验方、秘方,简便易行,疗效可靠。
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秋季营养餐,秋季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,让秋燥的烦恼少一点,成功的喜悦多一点。
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春季养生以肝为先 中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,使肝气抑郁,则会生出许多病来。因此,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气顺畅条达,“以使志生”。 营养四季,适时而食 “不时不食”是中国饮食养生的基本理念。合时节的菜味道*好,营养价值**。一年四季应当根据时令安排合理的膳食。适时而食就是要求人们顺应体内生物钟的节律进食。 春季营养餐,春季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,也能享受春季的美味
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冬季营养餐,冬季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,让寒冬变得温暖,让生活变得多彩。
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西红柿中含有一种被称为西红柿红素的物质,可以预防、修补受损的细胞,还能杀死癌细胞,具有预防前列腺与心血管疾病的效果,是男性维护健康必不可少的食物。
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