FASHION FOOD!日本流行美食文化史

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(日)畑中三应子|责编:张静乔|译者:曹逸冰 /2021-11-01 /上海三联

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16小时断食术 青木厚著空腹16小时候 收获健康且理想的身体 诺贝尔生理学与医学奖科学瘦身健康养生书籍果麦出品 16小时断食术

★破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16小时断食术“！ ★不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么！ ★总而言之，请每天保持16小时空腹时间。 ★这需要一点忍耐，但效果令人震撼。 ★空腹16小时候，体内会启动“自噬机制”，更换老旧细胞，让身体轻盈舒适。 ★该研究获得“2016年诺贝尔生理学与医学奖”。 ★从这本书出发，爱上“保持空腹”的自己。

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[日]青木厚，译者 曹逸冰，果麦文化 出品 /2022-06-30 /其他出版社

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