第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 想要了解自我,从了解你的肠子开始! 拥有40年研究经验、脑-肠相互作用的世界领导者,深度解读肠脑互动关系!
美国亚马逊畅销书,深度解读肠脑互动关系的权威科普作品 想要了解自我,不但要了解你的大脑,更要了解你的肠子! 肠道经常被称为 第二大脑 ,与大脑之间有密切交流, 影响我们的情绪、疼痛感、社交,甚至决策。 当肠脑交流失常时,身心都会出现严重健康问题, 包括食物过敏、消化疾病、肥胖、抑郁、焦虑、疲劳 拥有40年研究经验、脑-肠相互作用的世界领导者 教你通过饮食和生活方式的简单改变, 保持肠脑平衡,开启充满健康活力的生活!
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生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南 低碳水、高脂肪的生酮饮食是欧美国家流行几十年的主流饮食方式
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谷物大脑完整生活计划 超级畅销书《谷物大脑》全面实践指南,通往完美健康和理想体重的所有道路,都始于简单的生活方式选择,你的健康命运,全部由你做主。
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胆固醇 其实跟你想的不一样 体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系?本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相
◆体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系? ◆本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相,可能与你此前所知大相径庭; ◆本书还提供了营养指导,让你更健康。
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一天一碗汤彻底改变你 正版速发养生书籍百病食疗大全同款一碗汤养生祛病四季健康养生汤老火靓汤菜谱书煲汤书籍老火汤营养餐
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养好肺:补正气,抗病毒 养肺食谱+清肺健身操+壮肺穴位按摩,构筑健康的防护林,不怕病毒不惧霾
养好肺:补正气,抗病毒一书: 1.内容科学权威中国中医科学院杨力教授分享数十年养肺强体实践干货,并结合远程诊疗新冠病毒感染的新启示、新发现,将养肺防病、增强免疫力的知识汇集成书,让万千读者受益。 2.读者群广泛本书为不同人群打造养肺防病攻略,无论您是否拥有医学背景,都能读得懂、用得上,是居家护肺养生不可或缺的健康指南。男女老少都能从中汲取智慧。男性养好肺,潇洒有精神;女性养好肺,甜美水灵更美丽;老人养好肺,不衰老、咳喘少;孩子养好肺,远离感冒咳嗽和肺炎。 3.护肺方法简单、实用,养肺其实很简单中医认为,五脏之中肺娇嫩,容易受伤。所以,日常生活中学会养肺至关重要。肺强,免疫力就强,传染性病毒不扰、百病不侵。书中详细介绍补肺和清肺的多种方法,针对不时出现的雾霾天、环境污染,以及多发的感冒、
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这书能让你戒酒 健康生活指南,解决酗酒问题,戒断酒瘾,摆脱酒瘾
《这书能让你戒酒》你有酗酒问题吗?为了身体健康,你可曾想过戒酒?酒瘾,严重影响了我们的生活,太多的人深受其害!是时候改变了,摆脱酒瘾,从现在开始,从这一本书开始。施思维老师用幽默诙谐的语言,将喝酒人的状态刻画地入木三分,家长里短,娓娓道来,揭示了酒场上的众生相。期待这本书能对您的戒酒计划有所帮助。
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小麦肚:小麦食品让你变胖 生病 加速衰老的惊人真相 曾登上纽约时报畅销书榜首,连续5年登上美亚畅销书榜
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菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍
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把运动还给孩子 三届奥运金/牌得主、传奇教练携手神经心理学家 写给父母的实用指南 如何帮助孩子客服困难、应对挑战 取得成功, 将运动场上的经验转化为受益终身的技能
传奇运动员与运动神经心理学家协力之作。 懂运动和 懂运动心理与健康的专家,给父母 权威、易懂、易操作的指导。 关于培养孩子运动兴趣和特长的家长书,全 / 面提升孩子的身体素质、抗挫力、专注力。 各界大咖倾情 推荐。 世/界杯体操赛冠/军毕文静,奥运冠/军张楠、田卿,上海体育学院心理学院教授贺岭峰,一土教育联合创始人李一诺,中/央电视台前知名主持人李小萌,凯叔讲故事App 创始人王凯,亲子教育自媒体 大J 小 D 创始人大J,K12 教育平台 爸爸真棒 创始人曹慧颖,公众号 小土大橙子 创始人小土,万国体育CEO张涛,北京略博管理咨询公司执行董事田同生,李宁(中国)体育用品有限公司YOUNG 事业部营销负责人韩光倾情推荐! 湛庐文化出品。
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艾灸是在选定的穴位上用各种不同的方法燃烧,直接或间接地施以适当温热刺激,通过经络的传导作用而达到治病和保健的一种方法,不仅可以改善人体的气血循环、疏经通络、调节脏腑功能、改善亚健康,还能治疗各种病症。 艾灸的操作方法简单,即便是完全不懂医学的人,通过简单的学习后,也可自己操作。 《零基础学艾灸》分别介绍艾灸的基本使用知识,让读者了解常用的方法、操作的技巧、灸治过程中的注意事项等。 然后详细介绍百余种常见疾病的艾灸疗法,配真人操作演示图片,形象生动,读者可以轻松操作。
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女人要健康,全靠气血养 北京中医药大学 东直门医院脑病科主任医师著作
《女人要健康,全靠气血养》交给女性朋友*好的养气血方法,从食材到药材,从偏方到理疗,面面俱到,让女性读者在轻松阅读中掌握健康美丽的秘诀。
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现代人在吃得好吃得饱的基础上越来越重视吃得健康。五谷杂粮是膳食结构的基础,对人体有诸多益处,而且依据 药食同源 理论,我们所熟知的这些五谷杂粮都有一定的养生保健、防治疾病的食疗功效。《吃对五谷杂粮少生病》介绍了人们餐桌上常见的五谷杂粮,从营养、保健功效、食疗方、适宜搭配、推荐菜谱等方面进行了细致介绍。内容生动活泼,道理深入浅出,适合健康爱好者日常参考。
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第二大脑 肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 中国纺织出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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饭前一碗汤,长寿又健康。 汤,是中国人餐桌上必不可少的角色,也是千百年来人们认为*好的滋补、养生方式,一碗香浓的汤,包含了对家人的殷切关怀和深深的爱。 除了美味以外,人们越来越重视汤的食疗功能。 《汤养女人,美丽一生》主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法,还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱,如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等。
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男补肾 女养肝 肾精足,男人尽显阳刚之气;肝血旺,女人永葆娇艳如花
中医认为,肾藏精,肝藏血,男子以肾为本,女子以血为本,所以男子注重养肝,女子更注重养肾,养好肝肾,男子就会精力旺盛,女子就会貌美如花。《男补肾 女养肝》系统阐述了养肝和养肾的相关知识,具体包括食疗、按摩、生活细节等等,内容通俗易懂,适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读。
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早晚1分钟,让你不再眩晕! 本书详细讲述了女性眩晕的多种类型,用图解的方式给大家带来能够易于理解,能改善眩晕症、头昏病的体操。
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小棉棒 大健康:手耳足简易按摩祛病法 小病小痛不用愁 手耳足上有妙招 一根棉棒就能调
一穴一图,现学现用 家庭常见病、慢性病,突发急症不求人 《小棉棒 大健康:手耳足简易按摩祛病法》 一根棉棒帮你解决健康问题
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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 中国纺织出版社 21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!
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《黄帝内经》五脏养生速查围绕着五脏养生的主题,依托《黄帝内经》的基本理念,结合现代中医理论知识,从情志、时间、饮食、运动按摩等方面娓娓道来,为现代生活中的人们提供了系统的养生视角。
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《小病小痛按穴位一本通》,扫一扫二维码,中医推拿视频轻松学 动动手指继发身体抵抗力,捏捏按按小病全跑掉
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本书共分为两大单元,前一个单元针对各种病症,如感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、高血脂、月经异常、食欲不振、骨质疏松等,推荐了各式各样的养生热饮与滋补膳食,选用的材料都是厂家爱女的中药材和每天所吃的蔬菜。第二单元为有益健康的养生酒。养生酒的主要功效是“治未病”,即预防疾病。选用合适的养生药酒,每天坚持少量饮用,可维护身体健康、预防多种疾病入侵体内,达到保健养生的功效。
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认识衰老成因,击退老化痕迹,纠正不良习惯,拜会良好心态,塑造不老容颜。
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让美丽成为一种习惯,让健康如影随形 习得一个常识,收获一种行为; 播下一种行为,收获一种习惯; 养成良好习惯,收获健康身体!
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中医讲肾为先天之本,即为决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。而西医认为,肾是调节水电解质平衡、维持身体内环境稳定的器官,具有滤过、重吸收以及分泌内分泌激素的功能。两种医学理论都表明,肾好,则人体健康、延年益寿;肾坏,则百病丛生、身体早衰。畅洪昇的《肾病保健百科》介绍了全面系统的肾病知识,科学合理的保健方案,实用有效的防治妙招,内容涉及防治肾病的方方面面。在日常生活中,灵活运用,科学调理,并配合药物治疗,相信您一定能远离肾脏疾病,拥有健康的身体!
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所谓“小食物大功效”。葱、姜、蒜、醋、茶、酒是人们日常生活中的常备之物,不仅广泛用于烹调饮食,还可以用在防病治病及强身健体上呢!本书分门别类,以速查的形式,全面介绍了葱、姜、蒜、醋、茶、酒的一些生活常用妙方,经济适用、简便易行。
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女性版“食物百科”,日常饮食**范本,透彻分析女人与食物之间奇妙的关系。
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呵护身体,享受生活,就从《饮食本草养疗速查图典》起步,安全的饮食配伍,方便的操作让你轻松实现延年益寿,强身健体的梦想,59种常用中药对人体的功效速览,48大传承千年的养生保健尘土飞汤剂丸散,71例常见的本草养料秘诀。
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《吃出高分大脑》专门针对考生而写,具体内容包括 给考生家长的话 再这样补,孩子就毁了,考分高不高,先看吃得对不对,考生必吃的5类食物,考前复习,饮食调出备考好状态,考试期间,怎么吃才有助于过关斩将一举夺魁,照着做,让你考高分的食谱,镇定应考 吃出*情绪 等等,内容实用通俗,十分适合备考的考生家长参阅。
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播下一种心态,收获一种思想;播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。 聆听属于自己的心灵故事,体味超越自我的人生圆满。累了吗?给心灵找个歇脚的地方吧!为心灵打开尘封的锁。 心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变成天堂,也可以把天堂变成地狱。 ——希尔顿 听听故事,悟悟人生,给心灵洗洗澡,让情绪放放风。 缺憾中有完美,困窘中有丰实,逆境中有畅达,痛苦中有快乐,失望中有成就,黑暗中有光明。学会从遗憾中领略圆满,成就与众不同的人生。 人生就像弈棋,一步失误,全盘皆输,这是令人悲哀之事;而且人生还不如奕棋,不可能再来一局,也不能悔棋。 ——
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《排出湿热毒无病一身轻》是一本非常实用的书。湿、热是自然界中存在的两种正常的气,对人体是无害的,但当它们超出人体的承受能力时,就成了致病的邪气。尤其是当两者结合在一起,会诱发诸多病症。《排出湿热毒无病一身轻》教您简单易学的清热祛湿方法,将体内的湿热邪气排出去,让身体清爽健康!
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*进入缤纷瑰丽的五谷杂粮世界,揭开“天下**补物”粥的养生秘密 *百余道五谷杂粮养人粥,总有一款适合您 *80道对症五谷杂粮方对应34种常见病,既养生又疗疾 *五谷杂粮粉+自制五谷杂粮养颜面膜+粮豆米汁+干果米汁,不仅喝出健康,还全方位打造您的娇美容颜和完美曲线。 *不同年龄段、不同体质、春夏秋冬喝什么粥,本书应有尽有。
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品味到真正的绿色,真正的健康。感谢读者选择了优秀的生活图书,欢迎各领域专家、作家、名医、摄影师、画师、模特……和我们联系,加入我们的创作团队,共同打造更多实用、科学、精美的生活书籍。
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传统中医学的思想,通俗易懂的语言,简单而有效的养生法,教您如何从衣食住行进行养生,您会发现健康长寿原来很简单!
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在畅洪昇编著的《肝病保健百科》中,您能了解肝病的基本知识,消除不必要的恐惧,认知肝病的临床表现和诊断,防患于未然,科学运用自然疗法远离肝病困扰,160个养肝知识让您拥有健康的肝脏。希望本书能成为您家居调养的私人医生和贴心护士,精心呵护您和家人的健康。
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蔬菜均含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E和膳食纤维,这些营养素和膳食纤维能帮助人体预防疾病的发生,有助于调节血压。减少胆固醇的累积,预防衰老和癌症,并能促进排便,还可以养颜美容、瘦身减重。多吃蔬菜**有益于身体健康。 本书分为三个单元,**单元是认识蔬菜、吃出健康的“蔬菜食疗养生篇”,详细介绍了各种常见蔬菜,以及日常可用的养生小偏方与各种蔬菜的烹饪秘诀,让读者能够更加了解日常食用蔬菜的食疗养生效果。第二单元和第三单元分别为“健康养生汤”和“健康养生粥”,为您提供更多选择。
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吃对食物 女人健康100分 会吃的女人*聪明,吃对的女人才健康;学会用食物滋养自己 做一个幸福女人就这么简单
女人一生各个时期需要了解的营养知识 女人的身体和生理机能需要饮食的调理 女人特有的常见病症需要饮食的调养 女人的美丽容颜和娇美身姿需要饮食的滋润
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轻松读懂千年宝典,专家解密养生真经。
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*中西医辩证解读高血压,让您对高血压有一个更清晰的认识。 *明确高血压患者在日常生活中的饮食宜忌,遵循健康的饮食原则,让血压时刻保持平稳好状态。 *食疗、药疗、酒疗、茶疗等经典降压法相互配合,让高血压彻底远离您的生活。
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本书立足*常用的百余种茶材为茶饮,详解近200种对症茶疗方,让读者根据不同的季节、不同的体质、不同的症状等迅速找到适合自己的保健茶饮。甚至对于多中常见疾病,如高血压,低血压、冠心病、便秘、感冒、月经不调等都一一进行了对症茶饮介绍,便于读者快速而准确地饮用适合自己的茶饮。当真算的上是一部茶饮养人的经典之作。
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时常失眠吗?感觉压力很大吗? 焦虑吗?缺乏自信吗? 渴望轻松地丰胸、减肥吗?……求人不如求己,在催眠心理学中寻找方法和答案吧!上官文姝编著的《女人要懂点催眠心理学》不仅给予女人所关心的、有关催眠的各种问题的答案,而且传授女人简单易行的催眠方法,帮女人拓展自身的潜能,让女人拥有改变人生的力量。
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《这样吃,胃健康肠不老》,中医认为, 有胃气则生 ,胃肠好的人长寿的多,生了病,只要胃肠还好,痊愈的概率也高得多。本书告诉你如何才能拥有健康的胃肠。具体包括饮食、按摩等等。一书在手,胃肠健康全知道!
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