补身不如补心 王龙泉 编著 金城出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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智慧行走:49天打破惯性思维 打开这本书,用49天,轻松改变你不满意的身材和身心。
通过智慧行走,破解生理、心理怠惰之谜,重构理想的自己。
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麦肯基疗法:7步告别颈椎腰椎烦恼(英国女王推荐、畅销全球35个国家超过550万册的自助医疗经典!中日友好医院康复医学科主
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大怒伤肝,暴喜伤心,思虑伤脾,悲忧伤肺,惊恐伤肾。 没有包治百病的名医,求医不如求己,求己不如无所求。 没有起死回生的良药,好药不如好事,好事不如明白事。 一个人每天可以通过慢跑8公里和摄取各种营养食品,来保持身体健康,但同亲属或同事发生一次争吵,就能影响他几天生活的质量。 ——美国心术研究所执行总裁 德博拉·罗斯爱博士
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穴道按摩能促进神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统的气血通畅与活络筋骨的健康目的。
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提示老年人生理+心理的重大变化帮您清点健康资产,更好的了解自己,方能长命百岁。
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您了解自己身体内的水吗?您了解身体缺水会导致哪些疾病吗?您知道仅仅用水就可以治愈哪些慢性疾病吗?也许,您长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许,您正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨,那么,请您来读一读本书吧!书中一定会有您想要的答案!
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衣、食、居、动、眠全面动员,随时随地的健康宝典!动一动指头,转一转念头,小小的改变,会给您大大的收获。 日常生活中的每一个举动都会为我们的健康带来或好或坏的影响,改正错误的习惯,纠正错误的观念,才能让我们更健康。
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从衣食住行教你掌握健康生活奥秘 简简单单小改变,健健康康大人生
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一天睡8个小时,等于一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这不禁让人觉得,活着就是为了要睡觉。阅读大石健一编著的《不睡没必要的觉(3小时深度睡眠法)》,实践观想瑜伽,在体验熟睡的喜悦之后,再来实践3小时熟睡法,让人生更有意义。而一旦每天多出5个小时时间可自由使用,你又会如何运用呢?
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我们为什么需要睡眠?什么样的睡眠质量才称得上合格?一定要遵守8小时的睡眠时间吗?你是哪种失眠类型?如何才能快速入睡?全面解读睡眠,助你安然入睡,了解睡眠,调养身心,跟失眠说再见!
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他是中医世家传人,被称为中医界的奇才,治病不如防病,防病不如养生。 拥有养生意识才是真正的财富。
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21天能改变一个坏习惯,1个细节决定一生的承载。 健康步骤化,养生数字化。 健康无病很简单,你不去找病,病不来找你。平安无事也容易,大事能化小,小事能化了。
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健康锦囊——求医不如先求已10位健康专家的提醒、26位医院院长的忠告
健康是国家强盛之基、民族兴旺发达之本。它是个极其浩大的、涉及全社会的、需要世世代代共同奋斗的伟大工程。而健康教育是其*重要的组成部分,是大有益于人民的工作。本书就是进行健康教育的优秀教材。本书从保健、心脑血管、肝肺、消化道、颈腰椎等方面向你阐述了健康的冲要性。
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这书教我们用*轻松、*简单、*省钱的方法获得健康,我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。 体内每天都会产生大量的毒素,这些毒素如果不能及时排除,就会危害我们的健康。所以,排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面,讲述了生活中有效的排毒方法,为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案,并在每章设有排毒疑难问题解答,使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决,同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记,让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。
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神奇的大脑保健操:防止大脑老龄化的系统训练指南(诺贝尔和平奖获得者奥斯卡、索尼影视总裁大卫、国际老龄化和身体运动协会主席
李承宪、杰西·琼斯编写的《神奇的大脑保健操》为你描绘了一幅简单易行且全面丰富的行动步骤图,它能够帮助你彻底地开发自身的潜能。生活的每一个阶段都不应该缺乏魅力、活力和激情,而这本简单易懂的行动指南恰恰向我们展示了获得这种快乐生活的方法。
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中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。 中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。 本书由著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、首席中医养生专家、北京《周易》研究会会长杨力教授编撰,全面解读了中医养生的有关知识。
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300余种家用美食谱,近千种治病良方,告诉你不生病的养生智慧。细说国家卫生部推荐的87种药食两用食物。
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智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。
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