李氏自我养生康复法 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《李氏自我养生康复法》是关于介绍“李氏自我养生康复法”的专著，具体包括了 做晨起五步劋的意义、作用和效果、第二部曲所起的作用及对人体保健的意义、“三部曲对健康的影响及意义、做一名“上医”是我的追求、心血管疾病的现状及危害等方面的内容。“三部曲”的部为晨起“五步劋”，突出了人开始一天活动前必要做的准备工作。“五步劋”主要活动是人体的上半部分，即头、颈、手、臂、肩、胸、腰，目的是早晨醒后先将血液供给人体的“司令部”和“发动机”即大脑和心脏。针对清晨人体血液循环的状况，有针对性地防醒后突然活动引起的心脏和大脑的不适，防止发生意外。做五步劋又对常见的感冒、鼻部、眼部、头部和颈部等部位的疾病有针对性的预防和康复作用。“三部曲”的第二部是晚上做的泡脚、按摩脚和磕脚摆腿。其目的是结束了一天
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