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千万销量作家亚伦卡尔携 轻松疗法 重磅归来,《这书能让你戒烟》《这书能让你戒糖》联袂呈现,覆盖生活中两大健康焦点。 轻松疗法 40年来海量案例验证,主打轻松易行:不用依赖意志力,不用承受痛苦,不用小心制定戒瘾计划。 实用操作 心理引导,无论是尼古丁陷阱还是甜蜜诱惑,都能有效攻克,不让同一问题反复出现。 适合全家共读,夫妻互赠,朋友馈送,帮你守护每一位值得珍视的人。
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《这书能让你戒糖》+《轻断食完整指南》:控糖瘦身系列 心理戒瘾专家和专科医生强强联手,健康瘦身轻松搞定
疗法轻松健康。 《这书能让你戒糖》的 亚伦 卡尔轻松疗法 《轻断食饮食指南》的 轻断食饮食法 是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法,过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿和锻炼的痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱。 内容理念一致,又有互补。 《这书能让你戒糖》和《轻断食饮食指南》主要的共同点是:在日常饮食中,减去精制糖、精加工的碳水化合物食品,以及淀粉类碳水化合物,我们就可以重获健康的身体。《这书能让你戒糖》主要告诉读者怎样解除对糖瘾的依赖,转变观念,为瘦身减肥和重获健康打下基础,而《轻断食完整指南》在屏除不健康的糖类食品的基础上,通过断食疗法,和简单的健康食谱来达到彻底减肥重获健康的目的。 好口碑 权威作者 。《这书能让你戒糖》作者亚伦 卡尔以自己所创的 轻松疗法 让
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