便秘轻松解 运动内脏自然排便法 张远声 张冬 张涛 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
自然排便法，是能够引导粪便自然排出、同时呵护内脏健康的排便方法。之所以称其“自然”，是因为该方法所采用的相关动作，可将阻碍人类排便的“别劲”部位舒展开来 使之形成直排通道，催促粪便自然排出。文中介绍的“5分钟排便法”，是将排便与寻便（寻求便意）动作，结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式 一边排便、一边寻便，可望缩短便程，让大多数人在5分钟之内完成排便 以使人们的排便活动，更加顺畅、爽快、轻松、有效。
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