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人们每天摄入各种饮食,只要稍加留意就会得到身体需要的各种营养物质和微量元素。如果随着季节变化选择不同的食物,那些汲取了天地精华的季节性食物就像是好吃的药片,进入身体后会慢慢起到良好的作用。 本书对100种有利健康的常见食物进行了详细的解读,从食物的营养成分、功效、性质、适用及不适用者、食物的宜与忌到食物搭配的相生相克,娓娓道来,既通俗易懂又注重实用性和可操作性。原来,我们身边的许多食物不仅可以充饥、补养身体,而且能够医治一些简单的疾病。 相信读者看过本书后,能够更加了解和注重食物的功效,从而正确地因季择食,保持科学健康的饮食习惯,提高自己和家人的生活质量。
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