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《食物是天然的药物》选择了山药、萝卜、木瓜、山楂、蜂蜜等20常见的食材，这些食材蕴含着丰富的药用价值。只要食用得当，就能用简单的方法获得无穷的收益。食物是天然的药物从7个栏目对这20种食材进行了介绍，旨在帮者了解食材的价值、饮食的误区以及食疗的方法。它有什么传说？它有什么食疗价值？如何了解自己是否需要它？中医如何解读？有什么小偏方？有什么禁忌与误区？食材的产地在哪？有什么实用的食疗菜谱？
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