适读人群：希望进行身体管理及健康饮食者 本书详细讲解了大众减肥的六大常见误区： 饥饿疗法 见效快，反弹快 单纯依靠减肥药 是药三分毒 盲目追求减肥速度 减肌不减脂 追求局部减肥 减肥是全身脂肪按比例缩减 盲目采用针灸按摩等中医药疗法 离不开饮食控制和适当运动 寄希望于外科手术 可能引发不同程度的并发症 并通过实例向读者证明：通过*的手段减肥，不仅容易反弹，出现溜溜球效应，使得减肥越来越难，还会出现免疫功能降低、内分泌紊乱、骨质疏松、神经性厌食症等多种健康问题。 减肥应该怎么吃？ 本书编者根据《中国食物营养成分表》制订了九大饮食模块及每日食用量，让你每一千克都瘦得明明白白！
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