你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种
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什么是让孩子成为天才的饮食? 哪些食物导致孩子成绩下降?哪些让孩子成绩进步? 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛进? 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些? 用饮食提升孩子能力的核心奥秘是什么? 本书让父母学会通过简单易做的饮食及营养健康搭配,来帮助孩子开发聪明的大脑,迅速成为学业更优秀的孩子!
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科学研究表明,情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%,在男性中约占2.2%,并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增,尤其在青少年群体中增幅显著,危害不容小觑。 在本书中,你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法,彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值,不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力,原本寻常、轻松的一日三餐,才真正成为我们的人生享受,永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源!
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无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中风的风险,如下三步骤都能帮你实现,轻松成为健脑、护脑专家: 步,选择正确的食物 学会使用能量食品为大脑提供所需的营养。通过远离日常食物和水中的毒素、正确区分对大脑有益或有害的天然脂肪,以及了解哪些维生素补养大脑等等,让大脑每一秒都处在健康活力中。 第二步,掌握锻炼大脑的小方法 学用简单的脑力练习、体育锻炼来增强大脑功能。通过严谨而科学的研究证据,帮助你了解哪些锻炼方式对大脑有帮助以及其背后的原因。在简单的日常方式中轻松护脑。 第三步,消除威胁记忆力的常见物理因素 睡眠中断以及某些药物、疾病的干扰是大脑杀手。学会识别并正确应对此类问题,让自己的大脑彻底远离伤害。
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年龄革命 谢尔盖扬著长寿愿景基金创始人作品 在25岁的身体里活到200岁保持健康和活力的新科技 长寿技术发展书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?X大奖基金会创始人彼得·戴曼迪斯、未来学家雷·库兹韦尔、云南白药集团总裁兼首/席执行官董明倾情作序。长寿愿景基金创始人谢尔盖·扬重磅新书。 ?这是一本由投资人撰写的有关长寿的书,谢尔盖·扬用任何人都能理解的语言,为我们展开一幅年龄革命的路线图。以普通人的视角,讲述激动人心和前沿的的科学故事,告诉我们,随着科技的进步,我们不仅能够延缓衰老,甚至可以逆转衰老、战胜衰老。?这本书是写给投资人的:超过20年投资经验的风险投资人从上百家企业中找到的8个长寿风口,给你带来下一个万亿美元的机会;这边本书也是写给长寿行业的从业者的:与50多位长寿先驱智慧对话,身临其境般感受人类的提升,把握行业动向,提高自身优势;这本书更是写给我们每个人的,写给我们每个希望拥有健康和长寿的普通人的:先人一步,看到长寿的未
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关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为最简单、自然的事。
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老年人安全常识 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书分家庭安全、饮食安全、用药安全、出游安全、起居安全、财产安全、手机使用安全七个部分介绍了家庭安全隐患有哪些、家庭火灾一般由什么引起、食物中毒有哪些症状、食物中毒有哪些症状、老年人用药十忌、老年人如何安全乘公交、上网安全、老年人运动锻炼时有哪些问题要注意等等。老年人在轻松的阅读中增长有益的安全知识,并以此指导自己的生活。
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老年人因病常服用多种药物,因多药合用发生药物不良反应的概率较高。本书用问答的方式介绍了老年人如何合理选药、怎样科学用药。通俗易懂,简明实用。
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