抗炎食物(炎症害怕我们这样吃!吃对食物,可以有效抑制炎症) 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物,有效清除体内毒素,缓解慢性炎症,打造不易生病的健康体质。
本书介绍50种抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
¥32.50定价:¥65.00 (5折) 电子书:¥6.99
★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序,家常食材便是补药 无论您生活在哪里,若能跟随节气顺时生活,则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序,教我们怎样让身体顺应自然的节奏,利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别: 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书,然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方,而本书二十四节气饮食原则更具体,还给了106个节气食方,每个食方的细节都讲得更透彻,比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶,该如何调整等,更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书,一年365天,每天一句健康提示。本
¥149.50定价:¥299.00 (5折) 电子书:¥150.00
★吃饭没有当男神、女神快乐!吃饭没有健康减重快乐! ★做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做?与一般饮食法有何不同? 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现,通过一日两餐法(每天16个小时禁食,8小时进食),可以让身体回到 原厂设定 ,提升代谢灵活性,重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法,它可以让身体重启、代谢、再生、平衡,经过四阶段调整,你会发现身体变健康,体重也跟着下降! ◎「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们? 我们并非生下来就吃一日三餐外加点心,你有没有想过,也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性?本书将打破我们对现代
¥39.90定价:¥79.90 (5折) 电子书:¥9.99
美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你: 掀起全球饮食革命的超级食物,如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么? 超级食物 是指营养元素高度密集,对人体健康非常有益的食物,它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的,可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的,为什么超级食物可以?5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛,却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的解。本书将超级食物的神奇功效一一道来,科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力
¥34.90定价:¥69.90 (5折) 电子书:¥12.99
罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)精选45种名医饮食经方,应时而食,则能祛病养生延年。 精选名医饮食经方、验方对证滋补。身体99%的问题都可以一补了之
★只要找对根源, 99% 身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾(后天
¥84.90定价:¥169.80 (5折)
膳食纤维:28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康 80道健肠食谱,28天纤维饮食食谱,美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军,逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力,由内而外打造健康身心。
饮食 肠道菌 健康三角关系大解析+80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军,由内而外打造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维,才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量,创造出对我们健康至关重要的短链脂肪酸。短链脂肪酸已被科学证明可以促进减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能,甚至预防癌症逆转疾病、延缓衰老! ★用前沿科学研究支撑的健康理论,颠覆常见健康误区,全面解读纤维、肠道与全身健康之间的关系 百病从肠起,肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系。本书有前沿科学研究数据支撑,带读者走出传统健康误区,并深入浅出地讲解肠道与
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★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病,未雨绸缪 春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有不同的规律。而不同体质的人在不同的季节里,身体的表现也是不同的。比如,阴虚的人在春天则会容易疲惫、产生虚热;气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。我们只有辨明了自身的体质,找到了身心不适的症结,才能学会如何根据外界气候、天气的变化,随时调整自己的衣食住行。 本书正是一本把人的不同体质,放在一年四季里来分析,帮助大家识别自己的身体状态,然后通过食疗的方式来进行调理的书籍。只要您学会顺时而活、应时而食,百病皆可防、可治。 ★不同体质的经典舌象图,极大方便您轻松自检自查自调 为了能让您准确的辨证、调理,书中配有不同体质的经典舌象图,您可以对照舌图和种种身心症状轻松自检
¥44.90定价:¥89.90 (5折) 电子书:¥45.00
肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相,肠道是人的第二大脑,直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素,肠道干净,身心无病!
为什么说 所有疾病始于肠道? 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的? 哪些因素导致了肠道菌群的失调? 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题? 肠道是一个被低估的身体器官
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
医食住行 懒兔子新书 养生茶食材妙用食疗方保健常识医学就会家庭健康百科全书一起泡泡医点就通衣食住行中医养生书 新华正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
陈允斌二十四节气顺时饮食法(全4册) 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★只要顺应四季春生、夏长、秋收、冬藏的节奏好好饮食,日用而不知的家常食材便是妙药至今为止,还没有一套全面、精准介绍“顺时生活”理念,和与二十四节气相关的天时、地理知识,以及四季应时家常食材的功效和它们相互配伍后对人体有何作用的健康养生书,而很多没有这方面知识的人一直以来都是逆天而食,为好吃却瞎吃,为补而补,日积月累,最终吃出一身病来却不自知,所以,通过阅读本书并开始践行,我们就能够将很多病挡在嘴外,还能提高身体的抗病能力,把已有的病排除体外。顺时而食,家常食材最养生、最能延缓衰老吗?读完此书,您的健康观将会焕然一新。★与允斌老师同系列图书的区别:*《吃法决定活法》更简明扼要,《陈允斌二十四节气顺时饮食法》更全面、透彻《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书
¥101.70定价:¥299.00 (3.41折)
★什么是 济阳式饮食疗法 济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后研创的癌症饮食疗法。这个方法着重于体内作用和物质变化的过程,试图达成 提升营养 和 代谢正常化 两大目标,简单来说就是通过饮食 改善体内系统 。 ★济阳式饮食疗法八大原则 济阳式饮食疗法的八大原则的主要目的,是让癌症患者脱离癌症体质,其中包括:接近无盐;限制动物性蛋白质与脂肪的摄取;大量摄取蔬菜、水果;主食改用糙米或胚芽米,加入根茎类与豆类;摄取酸奶、菇类和海藻;摄取蜂蜜、柠檬和啤酒酵母;食用橄榄油或芝麻油;饮用天然水。 ★多吃有效抗癌的食物 书中详细说明了哪些食物含有能够提高体内防癌功能的成分,如大豆中含有的大豆异黄酮,异黄酮是一种多酚,具有抑制乳腺癌和前列腺癌的功效。使
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【赠:药材图谱】养命之方 罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方 一本给当代普通人的养命、救命常备书 家庭健康保健书籍 中医保健《 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★身体的一些基础性疾病,不用长期服药,书中的食疗方就能解决现在,很多人的身体有基础性疾病,常年吃药,殊不知,在症状暂时控制住的同时,身体可能也受到了药源性危害,而且,很多人患的病老是反复,断不了根,每次都用药物压制,长此以往人会逐渐养成对药的依赖……其实,身体的诸多小问题,依靠一些生活中比较熟知的中药材,如山药、黄芪、三七、人参等,就能从根本上解决症结——不但可以养生,提高身体免疫力,而且在调理一些急病危症时它们往往也能力挽狂澜。我们知道了这些药食同源食材的应用,既可以避免长期服用化学药品带来的后遗症,又能在长期坚持食用的过程中慢慢祛除病根,很多问题居家就能解决了。 ★本书内容在喜马拉雅FM播放破亿次,让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧本书的内容脱胎于罗大伦博士在
¥30.00定价:¥59.90 (5.01折)
★治疗糖尿病的著名医生、让丈夫半年瘦50斤的营养师携手助你正确减糖 让你无须挨饿,边吃边瘦,科学、正确、可坚持地减糖。书中不仅包含通过减糖轻松减肥的基础知识,还精选既美味,又能正确减糖的减肥食谱,包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等菜谱。 ★火遍全球,诸多明星纷纷实践,助你皮肤好、情绪好、精神好、老得慢、不发胖,稳定血糖、健康长寿,有效预防糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等疾病 你吃的糖是你以为的4倍,80%的人不知道自己吃的食物含有多少糖,从而吃下了过量的糖。我们经常吃的食品,往往含糖量高,而维生素、蛋白质含量很少。减糖不仅可以减肥,还能助你一日三餐营养均衡,增加肌肉量和灵活度,预防生活方式病,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用,对身体健康也有好处。 ★123
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¥149.50定价:¥299.00 (5折)
顺时养生 二十四节气里的中医智慧 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《顺时养生:二十四节气里的中医智慧》在解说二十四节气养生的基础上增加了丰富的中医知识以及精美的穴位、运动功法图,是一部代代相传,人人都应该品读的书籍。本书力图从中医养生的角度解读二十四节气的心理、起居、饮食、运动注意要点。读者不仅能从中看到传统节气知识,更能了解在各个节气中如何让身体顺应自然的节奏。探究二十四节气与中医养生的共同奥秘,这不仅仅是一次自我疗愈的过程,更是一次与传统文化无限贴近的机会。
¥54.60定价:¥69.80 (7.83折)
正版2册 抗炎生活+抗炎食物 延缓老化摆脱疾病从抗炎做起 炎症害怕我们这样吃中医养生 有效对抗慢性炎症 中医养生保健书籍
¥56.00定价:¥120.00 (4.67折)
吃的误区 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.北京协和医院营养科主任医师、有名临床营养学专家、《养生堂》人气嘉宾于康25年营养知识总结。 2.每个误区之后都有详细膳食建议 3.这些常识你都知道吗 吃土豆一定要去皮;服药前后一两个小时不能喝牛奶,大蒜要拍碎后等10分钟再吃;储存鸡蛋需大头朝上……
¥31.80定价:¥49.80 (6.39折)
别让你的血管比你老 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥32.60定价:¥48.00 (6.8折)
饮用水安全是一个全球性问题,目前人们仍然缺乏日常清洁和安全用水的知识。水对生命和健康至关重要。不仅如此,水中包含的矿物质对于人类的健康也是至关重要的。英格耶德 罗斯博里*、段黎萍、杨海波、贺添、李沛编译的《饮用水矿物质及其平衡--重要性健康意义安全措施》**次对水中的矿物质以及它们对人类和动物的影响进行了全面概述,详细描述了各元素间的相互作用,并且指出元素间的平衡对人类健康有着举足轻重的作用。
¥30.60定价:¥46.00 (6.66折)
罗大伦教你四季食疗 体质不同 春夏秋冬的补法也不同 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥30.60定价:¥89.90 (3.41折)
¥180.00定价:¥299.00 (6.03折)
全2册罗大伦教你滋补之道+四季食疗 三分治七分补45种名医饮食经方验方家庭对证保健中医养生饮食文化应时而食则能祛病养生延
★只要找对根源, 99% 身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾(后天之
¥82.80定价:¥169.80 (4.88折)
别让你的血管比你老 科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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别生气啦 罗大伦 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★80%的病都是不良情绪导致想不开、气不顺所致现在有不良情绪的人比比皆是,像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等,都属于比较常见的不良情绪,这些情绪人皆有之,极难避免。《黄帝内经》说“百病生于气”,当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事,一旦想不开、气不顺了,就会导致气血不通,从而百病丛生。因此,千万不要忽略自己的情绪,它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。★有效调理20种常见不良情绪引起的疾病,助您理顺一身之气本书深度讲解了20种当代人最常见的心身疾病,如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚,每种疾病都给出了症状,方便您自我辨证。且均给出了调理的方法,如抑郁时,可以喝疏肝解郁汤;失眠时,可以用疏肝安神泡脚方泡脚;得了甲状腺结节,可以喝疏肝理气散结方等。
¥39.00定价:¥59.90 (6.52折)
一日两餐 +超级食物+膳食纤维(套装,3册) 美国亚马逊高分健康图书、前沿科学养生宝典:写给大众的健康饮食指南,调整饮食结构,抗炎、抗氧化,摆脱不健康,过上高质量人生
如何保持健康的体重,如何预防严重的疾病,如何让自己感觉良好的秘诀都在这套书中 ★没有被给予足够重视的日常饮食,才是重塑健康身体的基石 饮食对人体有多重要无需赘述,但是你真的足够重视你的日常饮食了吗?这是一套全面的健康饮食指南,从肠道、激素、排毒等方方面面讲述何为健康饮食,让食物发挥作用! ★用前沿科学研究支撑的健康理论,颠覆常见健康误区 这套书原版书均为美国亚马逊健康类的高分图书,用前沿科学研究数据支撑,带读者走出传统健康误区,提供颠覆性的健康新视角。 ★随书提供美味食谱,让你不费事儿、少花钱,重新拥抱健康 每本书中提供都有数十个食谱,简单易操作,美味又健康。
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