徐文兵讲美食课5 冬季养肾（《黄帝内经说什么》作者徐文兵美食课系列全新作品！）
★冬季饮食的选择 冬天要吃各种豆子，通过豆子来补充营养的人，不仅欲望能得到正常的满足，还能超越欲望，升华到更高级的开慧、开悟的境界。 冬天应季要吃的果，就是坚果。我们的祖先发现，它zui精华的东西被包含在硬壳里，把它敲开了，剥了里面那层膜，然后吃。不能当主食，只能当点心、小吃，补充一下生活的情趣和营养。 猪营养价值zui高、zui滋阴补肾的部位是猪脑子，其次是猪的脊髓，再就是猪的骨髓。 我们平时饮食五味俱全，其实都缺一点苦味，比如喝茶、吃焦锅巴、吃苦瓜，要有意识地往自己的身体里加点儿苦味的食品。 ★美食的至高境界是吃高兴 物无美恶，过则为灾。一定要根据自己的身体情况决定摄入什么样的食材，在什么季节或者在哪吃。想有一个好身体，一定要为 贵 ，不要作 贱 自己。 我们要学会利用食材的寒热平衡搭
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癌症后这样吃，我多活了14年 与癌症正面抗争，提升自愈力的食疗法！7个饮食心得，7种调味料，13个饮食方法，每天做对6件事，坚持健康的饮食和生活习惯，改变身体内环境，癌症没有你想象的那样可怕。紫图出品
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ ★如果你属于以下人群，本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群； 饮食习惯不好、生活不规律的人群； 检查出患有早、中、晚的癌症患者； 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判 死刑 ，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治，重点要做好预防 癌症成我国居民头号杀手，在2018年两会中政协委员王贵齐建议，政府要加大投入对癌症进行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。 ★
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徐文兵讲美食课1 春季养肝（《黄帝内经说什么》作者徐文兵美食课系列作品！春季的饮食滋味：辛辛酸甘）
★春季饮食的选择 春天应该少吃点儿肉食，多吃点儿生发的、宣泄的、疏肝的、泻脾的或辛香的东西，把冬天积攒下来的营养化掉，这是春天饮食的基本的指导原则。 小麦是春天绿得最早的植物，而且小麦苗儿天然具备一种生发或转化的功能，有点儿像我们说的肝生发的作用。 在春天吃饭的时候，大家记住，我们应该选有益肝脏（臟）生发的味道，不是根据它的效果去吃，而是根据它的性味去吃。所以选择主食的时候，要选择入肝的，对肝有补益作用的食物。 春天讲的食材，我们按君臣佐使补肝，补肝气、补肝阳、补肝血、补肝阴的方法即君是辛，臣也是辛，反佐是酸，使是甘。所以辛辛酸甘，这是我们做饭讲究的口味。 ★中医入门从徐文兵美食课开始 在吃饭这件事情上，我们更应该相信人的天赋和本能。 吃饭前一定要问自己饥不饥、饿不饿、馋不
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◆ 五谷杂粮蔬菜水果，常见食材吃出健康。 ◆ 高血脂，三分靠治七分靠养，其中尤以食养很关键。 ◆ 《高血脂中医食养方》列举了多种适合高血脂患者吃的食物，并详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗功效，还将这些食物搭配成了营养美味的降脂家常菜、降脂营养汤、降脂蔬果饮等，让高血脂患者可以轻松吃对吃健康！ ◆ 《高血脂中医食养方》全彩印刷，内容丰富、科学、实用，每道食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会，非常适合高血脂患者居家调养使用。
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糖尿病中医食养方：图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书 药食同源，治病养生，防病保健，美味营养。一本告诉你什么都能吃，且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书！
◆ 对症食养，从此远离 三高 ◆ 药食同源，治病养生，防病保健，美味营养。 ◆ 得了糖尿病，还能吃水果吗？ ◆ 为了控制血糖，是不是不能吃太饱？ ◆ 市面上的 无糖 食物，能不能随意吃？ ◆ 你关心的这些问题在本《高血压中医食养方》书中都能找到答案。 ◆ 这不是一本告诉你这也不能吃，那也不能吃，让你饿肚子控糖的书，而是一本告诉你什么都能吃，且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书！
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肾病中医食养方+肝病中医食养方（全2册）中医养生家庭医疗保健小常识民间实用食养方中医养生书籍
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★黄帝内经中的对症食养方。 ①中医经典医学瑰宝。 ②养生、治病、防疫、保健。 ③一本书告诉你日常食养应该怎么做。 ★本草纲目中的对症食养方。 ①中药经典，功效非凡。 ②汲取《本草纲目》食养精华。 ③养生、治病、防疫、保健。 ④让厨房成为你养生保健的营养库。 ★流传很久的民间实用小。 ①偏方实用，效果显著。 ②内容丰富、简单而有疗效的民间实用偏方。 ③内科、外科、儿科、妇科 ④在这里都能找到对症的简单方便的小偏方。
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本草纲目家庭药膳大全轻图典（武警总医院营养科、中医科双科权威专家教你如何用花吃饭的钱，治吃药的病，一学就会的养生食谱，不
★ 花吃饭的钱，治吃药的病 ★ 武警总医院营养科、中医科双科权威专家联袂主编，即见效，又安全；既管用，又省钱 ★ 【超值赠送】武警总医院25年临床权威专家**推荐的糖尿病人群四周食谱 ★ 210个经过民间验证和专家多年医疗实践经验的安全药膳方，全天然、全营养、全健康的满分饮食观，家庭***健康手边书 ★ 药膳这样做，放心吃、少生病、保全家 ★ 本书在手，你就是全家人的营养师 健康就在饭里面，武警总医院营养科、中医科双科专家精心搭配210道适合不同体质、不同人群的养生药膳，让你吃的更安全、更安心，手握本书，随时查一查看一看，你也能轻松成为全家人的营养师。 ★ 跟着医生学吃，不懂医药也能做出全家人***的进补
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本书不仅介绍了保健食品的基本概念、国内外的发展现状、发展趋势、保健食品的活性成分及其加工技术，还用大量篇幅介绍了18种保健食品的生产工艺与配方。
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柴瑞震主编的《肝病中医食养方》为17种常见肝病精心制定了日常调养方案。包含了115种常见养肝食材，详细说明其养肝功效、相宜搭配、禁忌搭配、不宜人群、养肝菜例。还解说了43种常见养肝中药材，详细说明其性味、**搭配、食用禁忌、养肝功效、保健用法。
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【随书附赠】 78种降压食材一览表**版 让武警总医院营养科专家25年的临床经验给你*好的帮助 特别提供高血压患者饮食的黄金原则，按着专家指导吃帮你轻松降压 常用中草药材煮汤煲饭，能长期稳固血压值 伴随并发症，不妨食疗和按摩双管齐下 良好生活习惯，让你逐渐摆脱“沉默的杀手”
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★会吃大米的人不吃药！ ★本书作者栾加芹、宫锦汝为中国著名中医学博士，曾著有《不生病的智慧》养生畅销系列，拥有近百万的忠实读者。 ★根据多年的研究和临床检验，栾加芹、宫锦汝博士在世界卫生组织倡导的 健康四大基石 之一的 合理膳食 基础上，告诉了大家一个*安全、*见效的 合理膳食 实践版饭菜分食，饭菜比例7:3，至今，已有数十万的人在此理念指导下多年不愈的慢性病减轻了，精神更是比同龄人好。 ★本书详细阐述了如何食用米饭、米粥、米汤能够有效调治失眠、肥胖、鼻炎、过敏等常见病的方法，带你走出多年以来不正确吃饭的误区，让生命重享食物的恩宠。 ★如何让孩子不生病，身体长得高、长得壮，更聪明，女人如何保持年轻，翻开本书，就能梦想成真。 ★***全面的大米挑选、保存、烹制方法，就连淘米水、米糠也有您不知道的保健
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了不起的食疗方 (小病一扫光，大病提前防,轻轻松松教你找出病根、用食物切断病源
中医药大学博士生导师、国家领导人的指定医师唐博祥集结30多年从医经验,教你找出病根、用食物切断病源； 全面剖析200多种家常食物，分析食物属性，解析食物的治病因子，教你针对自身体质和病症，吃对餐桌上的美“药”； 详细解读80多种常见疾病，针对每种疾病的病因，表现出的不同病症，辩证地给出食物诊疗方案； 随书附赠《食疗养生药材一览》和《食疗养生食材一览》，深刻解析常见食材和药材的属性和功效。 【特色食疗方】 父母健康长寿食疗方 15克桃仁煮成汁，与50克薏苡仁、50克粳米一起煮粥食用，可调理冠心病。 100克黑米、30克枸杞和30克桑葚子小火煮粥食用，可调理肾虚型骨质疏松。 孩子茁壮成长食疗方 150克猪肉、100克丝瓜、60克黄瓜、60克苦瓜炒成小菜食用，可清肺热，治发烧； 100克山药，5
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柴瑞震主编的《失眠中医食养方》介绍了有关失眠症的常识，包括病因、症状、治疗等。此外，列举多种防治失眠的方法，有食疗法、运动疗法、中医疗法等，简单易做、全面科学。本书的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用，非常适合广大失眠患者阅读，也可供基层医务人员参考。
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柴瑞震编著的《心脑血管疾病中医食养方》分为六部分，全彩色图片，详细介绍了心脑血管疾病的中医养生食疗，每道菜的做法都字斟句酌、详细指导，《心脑血管疾病中医食养方》菜品齐全，均为家常菜，食材易买、易见，《心脑血管疾病中医食养方》详解每种食材的营养功效，搭配宜忌。
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非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命 [美]徐嘉 江西科学技术出版社 9787539065243
是什么饮食方式让美国前总统戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇，让美国前总统克林顿、网球明星大小威廉姆斯重获健康？ ☆ 美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰?霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学士徐嘉博士为您解密！一本书回答关于健康饮食90%的问题！ ☆ 亚健康？肥胖症？糖尿病？心血管疾病？三高病？母婴健康？女性健康……甚至癌症？如果你或你的亲友有以上问题，统统可以在本书中找到你想要的答案。 ☆ 适合大多数人群的健康饮食基本原则是什么？以“蔬、果、豆、谷”为主的饮食方式，如何激发人体的自愈能力？ ☆ 清晰、严谨的论述之同时，是大量真实的康复案例，事实证明一切！告诉你“为什么”的同时，还具体告诉你怎么办，如何从零起步！ ☆ 不管您是健康者、暂时患病者、婴幼儿、
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《精力不济要养肝：养肝食谱500例》是在专业营养师的指导下编写的，为肝脏保健提供健康的食谱及贴心的饮食建议。但这些食谱及建议，都只能在肝脏还没有发生病变，或是肝病已经被药物控制得很好、为保持肝病不复发、让受伤的肝脏恢复健康的情况下才能使用。如果您的肝脏已经发生病变，一定要及时上医院治疗，《精力不济要养肝：养肝食谱500例》的方法只是食疗保健法，不可能代替药物治疗疾病。
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彩绘图解本草纲目养生中草药：百病食疗中医养生饮食健康 运动健康中老年养生中医精华黄帝内经大百科 药食同源，治病养生，防疫保健，美味营养！手绘彩色插图，细致描述专业讲解！
★本草中草药常见药品 药食同源，治病养生，防疫保健，美味营养！ ★手绘中草药插图 手绘彩色插图，细致描述专业讲解！ ★全彩印刷，加厚大开本 高清彩图，语言通俗易懂，内容丰富全面！ ★几千年来，中药在中国人的生活中始终占据着重要的地位。它不仅是中国人防治疾病的手段，还承载着中华民族博大精深的文化和思想。中药的性味归经、配伍宜忌，以及数千年来无数乡野走卒、文人贵族用过它之后的神奇效果，无一不被细细地记录在那些陈旧泛黄的医书中。中药及其学说透着一股厚重而又温婉、淡雅而又绵长的气质，令人不得不为之折服。
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《高血压中医食养方》全面系统地介绍了高血压饮食、中医、运动调养法。 共分为六部分，**部分系统介绍了关于高血压的基本知识；第二部分主要介绍日常降血压的食物；第三部分主要介绍高血压患者应禁食或慎食的食材、中药材；第四部分介绍中医降血压方法；第五部分主要介绍一些简单易行的降压运动；第六部分主要介绍情绪作用对高血压的影响。 版式新颖、内容丰富、构思巧妙、知识点科学，并配以大量精美图片，非常适合广大读者居家使用。本书由周会菊主编。
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中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为 先天之本 ，肾亏精损是引起脏腑功能失调、产生疾病的重要因素。故许多养生家都把养肾作为抗衰防老的重要措施。 张靖主编的这本《时常感冒要养肾（养肾食谱500例）》以食疗为本，精选了103种日常生活中常见的养肾食材及中药材，并精心挑选了500道用这些食材、中药材做成的美味菜肴，帮助读者从日常饮食入手来调养肾脏、增强身体免疫力。
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柴瑞震主编的《乳腺癌中医食养方》吸取同类书籍精华，从专业的角度向您介绍关于乳腺癌的知识，帮您进一步了解乳腺癌，预防乳腺癌。 本书囊括了乳腺癌术后、放疗后、化疗后所引起的各种病症，并给出这些病症的预防、食疗方法，以此帮助乳腺癌患者缓解痛苦。 本书还精选了45种有效防治乳腺癌的中药材、97种有效防治乳腺癌的食材，以此帮助广大读者远离乳腺癌。
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柴瑞震主编的这本《糖尿病中医食养方》系统介绍了患糖尿病的原因，糖尿病患者宜吃的食物，糖尿病患者忌吃的食物，糖尿病的中医调养法、运动调养法。 版式新颖、内容丰富、构思巧妙、知识点科学。 本书提供的食材均为常见、易买的，提供的调养方法均为居家保养方法，科学实用。
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