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古人说:“食补胜于药补”,一般人只要平日三餐多注意食物摄取的均衡和营养,再根据自己的体质状况对症用“药”,并配合适当运动和休息,足够的睡眠和适当缓解压力,即可达到自我调理,吃出健康也吃得美味!
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健康:天然食物+科学搭配;权威:临床实践+专家精选;有效:因人施治+整体调节。
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* 食忌与相克; * 2800首养生药用方; * 养生保健作用; * 功效主治; * 性味归经。 世图养生书,居家典。
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本书详细介绍各种常吃海鲜的营养价值和烹饪方式,提供您健康正确的食用海鲜的知识!
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合理搭配,均衡膳食。吃出健康人生!享受健康生活!
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正版!怎样吃才能健康长寿 9787506218917 世界图书出版公司【可开发票】 正版图书下单即可
高恪教授长期致力于健康教育实践,深切感受到有关营养与健康的话题是公众最为关注的。全书全面系统地回答了“怎样吃才能健康长寿”的各种问题,具有科学性、实用性和可操作性的特点。为便于读者理解和应用,还畏以插图和图解、实例和评语、格言与谚语、营养小常识、食物万分表及血糖生成指数表,既是家庭的大众科普读物,又可作为医务人员健康教育的参考资料。
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粥疗:祛病延年粥为补 图文并茂地介绍了家庭常做常食的粥的功效、食疗方及制作,有营养分析也有传统功效,有饮食养生方法也有家常制作,实在是养生食疗的精品之作
中医养生专家解密粥疗之道,细述各种粥品特色、粥方制法、保健功效。
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适量饮酒可放松心身、舒缓压力、宣解、忧愁和增加生活情趣,有助保健身体。《酒疗》是我们历经多年酿的一杯养生酒,请慢慢细品,从中感受中华民族酒文化的魅力和保健功效。
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汤疗——汤的健康小百科 详解常见汤方营养与功效 轻松查找对症养生汤疗方
中医养生专家细说汤疗之道,详解汤底选择,分析常用汤底,常见汤包的药食两用功效。不同季节,不同症状,饮对汤才能更健康!
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正版!广东养生汤 9787506274968 世界图书出版公司【可开发票】 正版图书下单即可
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中华饮食智慧——调元·体质·食养(第七版) 药食同源 药食同性 药食同理 药食同效
《中华饮食智慧--调元 体质 食养》(第七版)系作者结合自己多年行医经验积累而成,之前已经出版过6版,均已脱销。2010年出版的第六版更是热销超过2万本,被中国书刊发行业协会评为"2011年度全行业优秀畅销品种"。经过6年时间作者决定推出第七版,新版增加了体质食养学试验研究、常用辅助抗癌食疗食物表、各型病理体质宜用食物索引和舌象图等内容,增加大众对体质食养学概念的理解。多年来,作者作为一个近90岁高龄的科普志愿者,经常义务到上海及周边地区的各大高校和社区进行"药食同源、药食同性、药食同理、药食同效"的健康宣讲,希望借此号召科普积极分子率先行动起来,身体力行带动更多的人把21世纪人类饮食结构和饮食习惯真正调整到正确的方向上来。正是带着这种冀望,第七版图书将于2017年面世,并将伴随着作者的科普宣讲走进千家万户。
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正版!营养家常菜 9787506252737 世界图书出版公司【可开发票】 正版图书下单即可
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大蒜全身都是宝。用得巧妙,它能预防各科疾病,做人的家庭健康卫士。此外,它还能防霉防蛀,去湿补裂,有着种种神奇妙用。编者搜集和整理了大量有关大蒜的资料,通过比较鉴别、筛选提炼、博采众长、去芜存菁,汇编成本书,希望对读者有所助益。
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大豆,健康生活的伴侣;多种我样的豆制品,餐桌上美味的良药;富含蛋白质,维生素和卵磷脂等物质,“大豆,21世纪的维生素”。
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