★ 初跑者一学就会的快乐跑步指南！ 教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！ ★作者是美国运动医学会认定运动生理师 ， 也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 ★帮助初跑者 从健走 慢跑 中长距离跑，轻松进阶， 实现 减脂塑形、强健体质 的健康目标！ ★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练...... 有关跑步的知识，一本全含！ ★ 运动目的和个人体质不同，有效的跑步方式也不同 ，帮你根据个人体质和生活安排，找到适合自己的跑步方式。 ★只要找到自己的步调，就能跑出健康体态， 爱上跑步，成为更好的自己！
¥27.80定价：¥58.00 (4.8折)
学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 日本国民教练&福原爱私教独家汇总25年指导经验，原书销量突破160000册，人人都能实践的拉伸完全指南
★作者中野 詹姆士 修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力与良好口碑。 ★频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛；血液循环差，经常手脚凉；拉伸时总是疼到龇牙咧嘴；偶尔运动后肌肉酸痛难耐 别等小毛病累积成大问题，用拉伸来斩断 疼痛 紧张 疼痛 的恶性循环吧！ ★全彩图文，指示步骤清晰，对开本便于翻阅，小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛 身体基础差就做简易拉伸，运动习惯好就做强化拉伸，身体局部疼痛也有对应拉伸方式，可谓一应俱全。 ★通过肩、髋、膝三大关节对应划分五大部位的拉伸动作，利用自重 扭转，重点拉伸目标肌肉；后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列，更
¥33.40定价：¥49.80 (6.71折)
【新华书店旗舰店正版】学会拉伸(告别僵硬找回零疼痛的身体) 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤 日本国民教练
¥23.44定价：¥49.80 (4.71折)
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
¥27.10定价：¥58.00 (4.68折)
10分钟极简健身-打造轻盈下半身(日)中野·詹姆士·修一著;刘爱凌译江西科学技术出版社9787539061719
想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？*有效的方法就是锻炼下半身肌肉。 日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，*不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！ 想要顾及全身上下的整体健康，锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造轻盈上半身》。
¥17.96定价：¥42.00 (4.28折)
10分钟极简健身:打造轻盈上半身 中野·詹姆士·修一 著 江西科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥7.00定价：¥27.37 (2.56折)
10分钟极简健身-打造轻盈上半身(日)中野·詹姆士·修一著;刘爱凌译江西科学技术出版社9787539061702
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对 姿势改良 的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼下半身肌肉也是非常重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造优美下半身》。
¥21.56定价：¥42.00 (5.14折)
女子运动术 中野·詹姆士·修一 天津科学技术出版社 运动健身 新华正版书籍
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
学会拉伸 告别僵硬 找回零疼痛的身体 拉伸指南 针对性阶段训练 运动缓解紧绷和酸痛 运动保养长寿康养指南书
¥30.00定价：¥49.80 (6.03折)
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
¥26.36定价：¥58.00 (4.55折)
正版 女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品
¥29.00定价：¥29.00
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！） 新华正版 团购优惠请咨询客服
¥25.52定价：¥58.00 (4.4折)
女子运动术（维持肌肉是 的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为 好的自己！）
¥25.52定价：¥58.00 (4.4折)
作者中野 詹姆士 修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力与良好口碑。 频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛；血液循环差，经常手脚凉；拉伸时总是疼到龇牙咧嘴；偶尔运动后肌肉酸痛难耐……别等小毛病累积成大问题，用拉伸来斩断“疼痛—紧张—疼痛”的恶性循环吧！ 全彩图文，指示步骤清晰，对开本便于翻阅，小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛——身体基础差就做简易拉伸，运动习惯好就做强化拉伸，身体局部疼痛也有对应拉伸方式，可谓一应俱全。 通过肩、髋、膝关节对应划分五大部位的拉伸动作，利用自重 扭转，重点拉伸目标肌肉；后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列，更能实现精准拉伸。
¥20.00定价：¥90.00 (2.23折)
开始跑步吧(日)中野·詹姆士·修一天津科学技术出版社9787574219571
★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。★帮助初跑者从健走 慢跑 中长距离跑，轻松进阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关跑步的知识，一本全含！★运动目的和个人体质不同，有效的跑步方式也不同，帮你根据个人体质和生活安排，找到适合自己的跑步方式。★只要找到自己的步调，就能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！
¥41.20定价：¥58.00 (7.11折)
女子运动术（维持肌肉是 的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为 好的自己！）
¥25.90定价：¥58.00 (4.47折)
正版 女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 可开发票，团购联系在线客服有优惠
¥28.50定价：¥28.50
10分钟极简健身 打造轻盈上半身 [日]中野·詹姆士· 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本好健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼下半身肌肉也是很重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《0分钟极简健身 打造优美下半身》。
¥11.19定价：¥63.57 (1.77折)
正版 学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍 正版新书，电子发票，量大优惠，贴心售后，有问题联系在线客服，赠品随机。
¥30.25定价：¥49.80 (6.08折)
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
10分钟极简健身:打造轻盈上半身 中野·詹姆士·修一 著 江西科学技术出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
编辑 n日本狂销25万册！从理念到方法，改写身材，改写人生。 n日本金牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ n每天10分钟，练好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立马来！ n每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！ n不必上健身房，在家就可以做，不必上健身房，在家就可，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。
¥7.18定价：¥19.13 (3.76折)
女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 天津科学
¥29.00定价：¥29.00
10分钟简健身-打造优美下半身江西科学技术中野·詹姆士·修一书福原爱私教度公开健身秘诀 9787539061719
¥25.00定价：¥42.00 (5.96折)
作者中野 詹姆士 修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力与良好口碑。 频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛；血液循环差，经常手脚凉；拉伸时总是疼到龇牙咧嘴；偶尔运动后肌肉酸痛难耐……别等小毛病累积成大问题，用拉伸来斩断“疼痛—紧张—疼痛”的恶性循环吧！ 全彩图文，指示步骤清晰，对开本便于翻阅，小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛——身体基础差就做简易拉伸，运动习惯好就做强化拉伸，身体局部疼痛也有对应拉伸方式，可谓一应俱全。 通过肩、髋、膝关节对应划分五大部位的拉伸动作，利用自重 扭转，重点拉伸目标肌肉；后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列，更能实现精准拉伸。
¥21.65定价：¥93.30 (2.33折)
《学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体》日本国民教练&福原爱私教汇总25年指导经验。【尚苑图书】 正版书籍 七天无理由退换货【让您无忧购物】
¥38.10定价：¥49.80 (7.66折)
10分钟极简健身-打造轻盈下半身(日)中野·詹姆士·修一著;刘爱凌译江西科学技术出版社9787539061719
想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？*有效的方法就是锻炼下半身肌肉。 日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，*不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！ 想要顾及全身上下的整体健康，锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造轻盈上半身》。
¥21.56定价：¥42.00 (5.14折)
学会拉伸 詹姆士 告别僵硬 找回零疼痛的身体 拉伸指南 针对性阶段训练 运动缓解紧绷和酸痛 运动保养长寿康养指南书
¥32.00定价：¥65.86 (4.86折)
10分钟极简健身 打造轻盈上半身 [日]中野·詹姆士· 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本好健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼下半身肌肉也是很重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《0分钟极简健身 打造优美下半身》。
¥10.35定价：¥61.05 (1.7折)
¥24.41定价：¥49.80 (4.91折)
【新华书店总店自营旗舰店】开始跑步吧,天津科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。★帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻松进阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关跑步的推荐知识，一本全含！
¥20.22定价：¥58.00 (3.49折)
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
¥29.40定价：¥58.00 (5.07折)
正版 女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品
¥29.00定价：¥29.00
¥73.80定价：¥73.80
开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！） 领券减20
¥58.00定价：¥58.00
【正版新书】学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
¥29.61定价：¥49.80 (5.95折)
学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
¥32.20定价：¥49.80 (6.47折)
学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
¥29.00定价：¥49.80 (5.83折)
现货 学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
¥39.60定价：¥49.80 (7.96折)
【新华书店总店自营旗舰店】学会拉伸告别僵硬,找回零疼痛的身体,中国友谊出版公司 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥17.38定价：¥49.80 (3.49折)
【新华书店总店自营店】开始跑步吧,天津科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。★帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻松进阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关跑步的推荐知识，一本全含！
¥20.22定价：¥116.00 (1.75折)
【新华书店自营旗舰店】开始跑步吧,天津科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。★帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻松进阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关跑步的推荐知识，一本全含！
¥20.22定价：¥58.00 (3.49折)
¥27.63定价：¥58.00 (4.77折)
正版 女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 全新正版，可开发票
¥28.50定价：¥28.50
后浪正版 学会拉伸 告别僵硬 找回零疼痛的身体 拉伸指南 针对性阶段训练 运动缓解紧绷和酸痛 运动保养长寿康养指南书
¥31.12定价：¥49.80 (6.25折)
女子运动术（维持肌肉是 的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为 好的自己！）
¥26.36定价：¥58.00 (4.55折)
¥29.40定价：¥42.00 (7折)
¥29.40定价：¥42.00 (7折)
【新华书店自营旗舰店】学会拉伸告别僵硬,找回零疼痛的身体,中国友谊出版公司 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥17.38定价：¥49.80 (3.49折)
【正版】 女子运动术（维持肌肉是更的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品
¥28.50定价：¥28.50
【新华书店总店自营店】学会拉伸 告别僵硬,找回零疼痛的身体,[日]中野·詹姆士·修一,中国友谊出版公司 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥17.38定价：¥49.80 (3.49折)
10分钟极简健身-打造轻盈上半身(日)中野·詹姆士·修一著;刘爱凌译江西科学技术出版社9787539061702
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对 姿势改良 的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼下半身肌肉也是非常重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造优美下半身》。
¥17.96定价：¥42.00 (4.28折)
正版包票 10分钟极简健身：打造优美下半身 [日]中野·詹姆士·修一 快读慢活 出品 江西科学技术出版社 9787539 全新原装正版 可以开具增值税发票
★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ ★日本狂销25万册！从理念到方法，改变身材，改写人生。 ★每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！ ★根据性格找到适合自己的“五大性格类型健身法”，轻松打造优美下半身！ ★不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。★★★ 重磅推荐购买：“快读·慢活”出品 ：《你不懂巧克力》《10分钟极简健身（全二册）》《极简健康蔬果汁》《极简生活》
¥36.00定价：¥42.00 (8.58折)
10分钟极简健身 打造轻盈上半身 [日]中野·詹姆士· 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本好健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼下半身肌肉也是很重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《0分钟极简健身 打造优美下半身》。
¥10.73定价：¥62.19 (1.73折)
正版现货 学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
¥32.87定价：¥49.80 (6.61折)
¥32.00定价：¥49.80 (6.43折)
10分钟简健身-打造轻盈上半身9787539061702江西科学技术福原爱中野詹姆士修一健身知识运动方法饮食方面的建议
¥25.00定价：¥42.00 (5.96折)
女子运动术（维持肌肉是 的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为 好的自己！）
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
¥32.40定价：¥49.80 (6.51折)
10分钟极简健身：打造优美下半身 日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！
? ★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ ★日本狂销 25 万册！从理念到方法，改变身材，改写人生。 ★每天 10 分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！ ★根据性格找到适合自己的 五大性格类型健身法 ，轻松打造优美下半身！ ★不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折)
10分钟极简健身（全二册） 日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。
? ★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ ★日本狂销 25 万册！从理念到方法，改变身材，改写人生。 ★每天 10 分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！ ★根据性格找到适合自己的 五大性格类型健身法 ，轻松打造优美下半身！ ★不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥60.40定价：¥84.00 (7.2折)
