【新华书店总店自营店】(外版)惊人的超慢跑(新版),[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译,江西科学技术出版社 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503

★ 彻底改变你对“慢跑”的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑★ 超全面超慢跑Q&A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑★ 七大慢跑守则，让你越跑越健康★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘，有效消耗热量、成功瘦身！★ 日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！

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[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译 /2024-09-01 /江西科学技术出版社

惊人的超慢跑 (跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯) 梅方久仁子 游韵馨 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。“我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑步的人，请你一定要阅读本书。超慢跑*能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说，速度慢到惊人的超慢跑才是*合适的运动。本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象，任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效瘦身，还能帮你找回健康。只要“慢慢跑”，

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梅方久仁子 游韵馨 译 快读慢活 出 /2018-01-01 /江西科学技术出版社

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[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译 /2024-09-01 /江西科学技术出版社

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[日]梅方久仁子 著 游韵馨 /2018-11-01 /江西科学技术出版社

惊人的超慢跑 梅方久仁子跑步法有氧运动健身保健跑得越慢越健康 8年改变百万人的运动习惯比走路还慢的超跑步法手册书

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[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译 /2018-11-01 /江西科学技术出版社

惊人的超慢跑（跑得越慢越健康！日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！） 比走路还慢的“超慢跑”跑步法，才能带来健康！“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和，却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动！

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[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译 快读慢活 出品 /2018-11-01 /江西科学技术出版社