5000年来，东西方动养生的精华总结。简单易行，行之有效！床头椅上，随时随地解决健康问题。由表及里，养生动作共有五件套，它逐渐深入，缺一不可，在本书中构成了动养生的完美整体。 您每天都在为工作繁忙没功夫健身而烦恼吗？ 您正在为日渐显现的轮胎腰及啤酒肚而犯愁吗？ 您总是在为没有毅力坚持健身计划而懊恼吗？ 您在为您的居室太小没地方锻炼而烦恼吗？ 您在为亚健康而烦恼吗？ 《动一动，保健康》为您解烦忧。 本书的理念：随时随地做运动，时时处处保健康。 《动一动，保健康》是医学博士谈健康系列图书中的一本，已由中国人口出版社正式出版发行，适合在办公室工作的上班一族阅读使用，同样，没有户外运动习惯的人，甚至腿脚不便的人都可找到适合自己的动作，可以说，只要一个人还能动，他就能从本书中找到自助健身的方法
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动一动，保健康 运动不当问题多发，且易心脑梗，安全运动是第一原则。战略性机能养生动作、官能性增强动作
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