![拉伸全书：上班族的肌肉伸展训练图解 [日]荒川裕志 著；[日]石井直方 编；王爽威 译 9787115389367 人民](http://img3m4.ddimg.cn/15/10/12312652884-1_b_1756518557.jpg)
拉伸全书：上班族的肌肉伸展训练图解 [日]荒川裕志 著；[日]石井直方 编；王爽威 译 9787115389367 人民 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候，很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作，不仅得不到预期的效果，甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动，或者由于年龄的原因，肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性，不仅要知道应该练习哪些部位，而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点，《拉伸全书：上班族必看的肌肉伸展训练图解》着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。 《拉伸全书：上班族必看的肌肉伸展训练图解》是为身体已经出现肌肉和关节僵硬，也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制，收纳了实际且简单实用的内容。身体柔韧度各不相同的使用者都可以根据
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拉伸全书：上班族的肌肉伸展训练图解 [日]荒川裕志 著；[日]石井直方 编；王爽威 译【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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