器械健身完全指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
器械健身——用的器械，进行效、最专业、最科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻完美肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。针对你最想雕塑的部位，制定最实用的动作组合——臂肌／胸肌／背肌／臀肌／腹肌／腿肌！针对你所要达到的锻炼目标，提供科学最功效卓著的训练方案！肌耐力训练方案／肌张力训练方案／肌肉质量训练方案／爆发力训练方案／心肺耐力训练方案／减重训练方。器械健身指南带给你什么？找对自己的健身器械——有氧器械 跑步机/台阶机/健身单车/划船机 重量器械 杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机 掌握数十种健身器械的用途和科学劋作方法——运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效 健美先生的私人配餐秘笈——科学合理营养搭配，0周快速减脂、增肌饮食方案 精选健身房全攻略——了解健身礼仪，学会社交技
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器械健身完全指南 刘石峰 成都时代出版社【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
“我就是我的私家教练”！ 提供全球卓著的器械健身训练方案，状元演绎，酷炫教程！健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻造术，浅显易学、循序渐进的健身计划！ 肌肉健塑秘笈，阳刚健美派的实用健身手册！
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器械健身完全指南刘石峰 著成都时代出版社9787807056171 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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