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刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍：中医认为，人过四十，肝肾亏虚，这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落，因此，浇水施肥应从根本着手，滋肝补肾，才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间（即小腹部位），正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动，对身体极有好处，而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
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