硬派健身100问：从吃到动斌卡湖南文艺出版社9787572608421 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
从吃到动，正确减脂！继“硬派健身”后的重磅新作！健身，你真的做对了吗？健身19年，科普写作10年知乎大V，带你从理论到实践，从饮食到运动，纠正健身误区。 久坐不动的你，如何开启运动？不吃饭，瘦更快？《健身环大冒险》减肥吗？ 男女训练，差异究竟在哪儿？7分钟，燃脂减腰围！4分钟，职业选手的增肌减脂训练！ “硬派健身”粉丝超过2,000,000！公众号超百万关注，是目前关注者众多的原创健身公众号。截22年9月，知乎关注者910,097人，获得510,0次赞同，585,165次收藏！ 《硬派健身》豆瓣读书超6000人打分（截22年9月），并居于豆瓣热门健身图书TOP2。入选15年度“大众喜爱的50种图书”。 随书赠送“100天健身减脂计划表”，记录每日运动项目和时长。搭配书中燃脂运动方法，这么做能瘦！
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1.粉丝热捧，媒体知乎人气。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 原创健身公众号No.1，知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡 胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在。 作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。 4.你的本健身书，所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么？本书生动有趣高大上的健身知识，让你成为言谈交友见获得焦点关注之神器。
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一平米健身 硬派健身 斌卡 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
到底是什么，阻碍了我们健身？“69%的人说，我没时间 37%的人说，花销太大 30%的人说，我没有地方。”我们，为什么不健身？“29%的人说，我不知该怎么做 29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在短只有分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
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硬派健身 你的第1本健身书 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。
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硬派健身100问：从吃到动 9787572608421 斌卡 湖南文艺出版社 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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硬派健身 100卡美食 超低卡美食吃出好身材 减轻体重改善体型低体脂率打破塑形瓶颈纠正减肥饮食误区美味食物搭配塑形食谱书
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一平米健身:硬派健身 斌卡 湖南文艺出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1平米，60秒，在家就有健身房。并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。 斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡部作品《硬派健身：你的健身书》，带动全民健身热潮，曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军，同时也是十年来健身书排行榜作品。 粉丝超过4,000,000，是百万关注、亿万阅读的原创健身公众号。 “硬派健身”品牌及斌卡获得：2015年度“大众喜爱的50种图书”“豆瓣读书热门关注图书”“京东年度新书TOP 10”“凤凰江苏十大人气好书” 四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套真人训练图 解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节，居家健身，办公室健身，让你足不出户，在家拥有小型健身房。 不畏惧常加班、上班远、没
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硬派健身：100卡美食 超低卡美食吃出好身材！【正版图书，满额减，电子发票】 【正版】
还在节食？小心更胖！不用“管住嘴”，超低卡美食吃出好身材！ 打破塑形瓶颈，纠正饮食误区。近百种美味食物搭配，塑形食谱。 这么吃，就能瘦！ 斌卡，硬派健身创始人，粉丝超1,000,000的公众号，获470,704次赞同的知乎大V。 多年潜心实践美味低卡食谱，亲测有效！ 他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身：你的DI一本健身书》与《一平米健身：硬派健身》，带动全民健身热潮，曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军，是近年来具有超高话题度的健身系列书籍。 吃得好，瘦得巧。的蕞终目标是长久的美丽与健康。 怎么吃？增肌怎么吃？有氧运动后吃还是不吃？力量训练后吃什么？ 减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你！ 精美彩色印刷，生动理论加详解食谱，纯干货，不扯淡！
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硬派健身：100卡美食超低卡美食吃出好身材！ 斌卡 著 9787540493288 湖南文艺出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ “硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！
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一平米健身：硬派健身斌卡 著湖南文艺出版社9787540475468 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
到底是什么，阻碍了我们健身？ “69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。” 我们，为什么不健身？ “29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。” 然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。 你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。 这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。 从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
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硬派健身 100卡美食 超低卡美食吃出好身材 减轻体重改善体型低体脂率打破塑形瓶颈纠正减肥饮食误区美味食物搭配塑形食谱书 正版图书支持开发票 如需帮助请联系在线客服
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1.粉丝热捧，媒体知乎人气。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 原创健身公众号No.1，知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡 胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在。 作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。 4.你的本健身书，所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么？本书生动有趣高大上的健身知识，让你成为言谈交友见获得焦点关注之神器。
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一平米健身：硬派健身 斌卡 著 湖南文艺出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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