拉伸 好的运动 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
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拉伸：好的运动 [美]鲍勃·安德森 著；边然 译 北京科学技术出版社 9787530464625 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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拉伸：更好的身体 〔美〕鲍勃·安德森著,〔美〕鲍勃·安德森绘,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
美国、西班牙、德国领先的拉伸书； 150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作，62套适用于各个场景的拉伸方案； 让每个人都能尽情享受拉伸的好处，不用担心久坐或运动带来的伤害； 内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
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拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书由北京科学技术出版社出版。
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拉伸- 好的运动【正版书籍，满额减，电子发票】 【正版图书，达额减，电子发票】
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拉伸 更好的身体 （10周年） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性，简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。在本书中，全球知名拉伸教练包勃?安德森，讲解了每种拉伸方法的原理，教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作，并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案，如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等，让你可以尽情享受拉伸的好处，不用担心久坐或运动带来的伤害。
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¥32.00定价：¥72.00 (4.45折)
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¥9.00定价：¥25.37 (3.55折)
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¥20.80定价：¥91.60 (2.28折)
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¥16.21定价：¥240.65 (0.68折)
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