囚徒健身（视频升级版） 全新视频升级版，中文版累计销售50万册，内附价值99元300分钟超长视频，官方唯1授权完整版，追随失传已久的古老智慧与力量哲学，掌握将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系
★内附价值99元视频兑换卡，300分钟超长视频，官方授权唯1完整版 这是失传已久的古老智慧与力量哲学，这是只用自身体重就可以将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系！ ★美国zui大、zui严酷的监狱所在地 恶魔岛实景拍摄 无论身处何地，你都有超越自己的潜力 ★每一个视频都包含: 15分钟 10大注意事项 超详细讲解那些你还未能尽知的诀窍，具体到每一个关节的姿态纠正； 45分钟 10式动作链条 全细节剖析那些你还不曾体会的精妙，伴随你一路升级至宗师级水准 ★囚徒健身 视频升级版 以简易为起始，通往极度的进阶，允许每一个人达到自己想要的终点 现在，看你的了
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了9年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
¥48.64定价：¥173.97 (2.8折)
囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩高境界，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习的，指导练习的者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专业水准指导用书。
¥20.97定价：¥92.91 (2.26折)
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¥18.08定价：¥87.36 (2.07折)
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¥47.99定价：¥125.38 (3.83折)
囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体，他们什么都不用！保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法，保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
¥8.46定价：¥55.38 (1.53折)
囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥9.00定价：¥25.37 (3.55折)
囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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囚徒健身2 真格的力量之书 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 [美]保罗·威德 谷 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理 什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。当然重要的，关于如何锻炼身体上的“小”部位，比如手掌、前臂、颈部（想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗丶？）、小腿以及腹外斜肌，本书给出了有效的、经过世代检验的分级锻炼法。这次，你的身体可以再没有弱点。
¥17.71定价：¥84.60 (2.1折)
囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥12.00定价：¥43.37 (2.77折)
囚徒健身合集 （囚徒健身 囚徒健身2） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥173.00定价：¥374.16 (4.63折)
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囚徒健身合集 保罗·威德 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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囚徒健身1+2 (美)保罗·威德|译者:谷红岩 北京科技 【正版图书书籍】
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美国健身图书，用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯：健康的力量、完备的力量、生存的力量。 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑 5个单腿深蹲 1个单臂引体向上 5个悬垂直举腿 1个铁板桥 1个单臂倒立撑 海报：
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¥54.00定价：¥140.00 (3.86折)
囚徒健身（视频升级版） 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力 [美]保罗·威德 著；谷红岩 译 北京科学技术出版社 978753 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体，他们什么都不用！保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法，保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
¥18.85定价：¥86.55 (2.18折)
囚徒健身合集 （囚徒健身 囚徒健身2） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了9年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。教练威德轻松地带领我们深入了解训练的微妙差别，通过解剖学、生理学、人体运动学、心理学知识，继续囚徒健身之旅，打造不败之躯 钢筋铁骨的双手及前臂，守护脑袋的脖颈，无懈可击的侧链肌肉，刀枪不入的关节，永动机般的小腿，越伤越强大之自愈力。
¥173.00定价：¥374.38 (4.63折)
囚徒健身1+2 套装共2册 无减肥器材健身 囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 肌肉健美体形训练计划体育运动
¥163.00定价：¥256.00 (6.37折)
美国健身图书，用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯：健康的力量、完备的力量、生存的力量。 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑 5个单腿深蹲 1个单臂引体向上 5个悬垂直举腿 1个铁板桥 1个单臂倒立撑 海报：
¥177.30定价：¥355.60 (4.99折)
囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败之躯 9787530474396 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力
¥34.76定价：¥79.00 (4.4折)
囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 (美) 保罗·威德 北京科学技术出版社【可开电子发 【正版图书 开具发票 满额减】
¥143.22定价：¥316.44 (4.53折)
美国健身图书，用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯：健康的力量、完备的力量、生存的力量。 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑 5个单腿深蹲 1个单臂引体向上 5个悬垂直举腿 1个铁板桥 1个单臂倒立撑 海报：
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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体，他们什么都不用！保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法，保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
¥19.43定价：¥88.29 (2.21折)
囚徒健身1+囚徒健身2+囚徒增肌 （共3册） 健身 ** 肌肉训练
¥176.00定价：¥292.00 (6.03折)
囚徒健身1 教练无器械器材徒手训练教程 塑形瘦身计划 力量训练基础 胸腹肌肉增肌动作 男女生运动营养学全书爆发力
¥57.12定价：¥79.00 (7.24折)
