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铁路职工运动处方 胡大一 徐林,王海联,徐森 著 中国铁道出版社 9787113188993 保证正版图书
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正版书籍 走到健康 中国铁道出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
要想“走”到健康，就不能盲目地行走，必须制定一份科学的健身计划。而什么是科学的行走方式、行走中如何装备，行走有什么技巧、行走的姿势有什么要求、什么是行走的雷区、什么时间适合走路锻炼，这些问题正是本书所要讲述的。 徐林、徐森编著的《走到健康》以通俗的语言结合实际的案例，为读者详细介绍了科学行走的重要性和“走”到健康的秘诀。通过此书，能让正在行走的您，走得科学，走得快乐，走得健康。
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本书是大众图书出版中心铁路文化编辑部在进行市场调研的基础上策划出版的一本健康科普类图书。内容包括了十余种多发病及它适合做哪类运动可以缓解病痛的发展，如颈椎病与游泳运动、脑卒中与行走、高血压与瑜伽等，每一种运动缓解一类疾病的症状，开出患者适宜的运动处方，写作视角独特，内容新颖，适合社会各界人士阅读。
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要想“走”到健康，就不能盲目地行走，必须制定一份科学的健身计划。而什么是科学的行走方式、行走中如何装备，行走有什么技巧、行走的姿势有什么要求、什么是行走的雷区、什么时间适合走路锻炼，这些问题正是本书所要讲述的。 徐林、徐森编著的《走到健康》以通俗的语言结合实际的案例，为读者详细介绍了科学行走的重要性和“走”到健康的秘诀。通过此书，一定能让正在行走的您，走得科学，走得快乐，走得健康。
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