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★调身 让身体安如磐石 调息 让呼吸轻细悠长 调心 让心灵纤尘不染 ★符合中国人人体特征的身心理疗秘法！ ★消弭尘世的喧嚣与浮躁，治愈个体的焦虑和压力！ ★内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》。 ★静坐是一门古老、科学的心灵修练方法。儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝！静坐不是逃避现实，而是灵性的提升，能使人身心澄净。
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