激活自愈力 做自己的健康管理师 陈伟 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《激活自愈力——做自己的健康管理师》这本书纠正了目前大部分人裙将健康交付于医生和药物的现象和思维模式，从而忽略了自己与生俱来的抗病能力。本书旨在引入“个人健康管理”的概念，通过一些自然疗法帮助大家重新激活自身的自愈机制，增强自身的抵抗力从而逐渐远离药物、远离疾病，享受健康。
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人吃五谷杂粮，难免会生病。生病时，大多数人的靠前反应是想到吃药，或者去医院找医生看病。殊不知，人体本身就是一个“大药房”，只要好好利用，很多疾病即使不吃药也能自愈。《激活自愈力——做自己的健康管理师》这本书引入“自我健康管理”的概念，从心态、运动、营养、生活方式等角度培养读者的自我保健意识，重新激活自身的自愈机制，增强抵抗力而逐渐远离过度用药，减少去医院的次数，从而享受健康的生活状态。
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重量训练又称做抗阻训练，它是保持年轻状态的一种方式。本书的出版在于帮助各个年龄段和各种体质的人了解锻炼是预防疾病的方法，是保持年轻的途径。全书内容包括概述，基础解剖学和生理学，正确的训练方法，训练项目及训练方案。书中对训练技术进行了详尽的描述，并配有大量的彩色图片加以说明。
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