四周练出一身肌肉2：超快速健身法 （15分钟6块肌。85套超快速建身法，433种超有效的运动。畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作）
◆15分钟6块肌 ◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉 ◆ *轻松的锻炼肌肉法和减重法 ◆ 本书邀请全球*教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练 ◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌 ◆肢体更柔软、骨骼更强健 ◆预防心脏病、糖尿病与癌症 ◆性生活更美满。 ◆思考更敏捷、抗压性更高 ◆心情更愉快 ◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
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健身医疗运动处方（第2版） 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健身医疗运动处方》主要内容包括 “处方”在医学上指的是医师给病人开的药方，不同的疾病或同一种疾病而程度不同，当然不能使用同一处方。同样，要科学地锻炼身体，提高健康水平，预防或治疗疾病，也必须“对症下药”。因此，所谓运动处方即医师用处方的形式规定体疗病人或健身运动参加者锻炼的内容、运动量和运动强度。它是指导人们有目的、有计划、科学锻炼的一种形式。或者说，运动处方是在身体检测的基础之上，根据锻炼者身体的需求，按照科学健身的原则，为锻炼提供的量化指导方案。运动处方是现代科学技术应用于身体锻炼领域的具体体现，是对身体锻炼过程的有效手段，是身体锻炼科学化的发展方向之一，在世界许多体育发达国家已引起高度重视，成立专门机构进行研究。在有效的运动处方的指导下进行锻炼可以达到下述目的 （）增
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《武当祛病养生功法》是武当山医药的一部分，书中主要介绍了武当山内部的一些养生祛病功法及导引法。全书分为如下3篇。 第1篇介绍了人体衰老的因素。为求通俗易懂，基本上使用了现代医学诊断标准。对人体衰老的测试标准，既有高尖的医学检测标准，亦有体检衰老的方法，使用比较方便。 第2篇介绍了常见病对应的治疗方法，有些是内部古传，有些是作者根据人体解剖及患病原因所编，经自练及临床数十年验证，疗效可靠，又非常安全。只要坚持修炼，快者当日，慢者10天，均能见到理想效果。 第3篇所介绍的12套养生功法，有些可能与社会上流行的功法同名，但修炼方法及修炼效果不能混为一谈。这些功法您可选择一套，也可选几套，比如睡觉前和起床前，可练床上八段导引功、抗老五字功、卧功、床上十二段坐功、坤道坐功、女性性功
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健身医疗运动处方 郑宝田,刘尚达 编 湖北科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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《拉筋》是一本适合所有人的拉筋书。本书作者是运动科学的研究专家，职业摔跤选手。本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋劋和能够舒展身体“核心”的准备劋，每种拉筋劋都精准地细分，使之满足读者的不同需求，比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋劋 想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋劋 久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋劋来达到目标。不管你是“没时间运动或不喜欢运动”的人，还是“虽然想运动，却无法维持运动习惯”的人，只要在乎自己的健康，就可以从这本书开始学做拉筋劋，进而培养运动习惯，永远保持青春活力。
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武当祛病养生功法尚儒彪 著湖北科学技术出版社9787535294630 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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老年人适量运动促健康周作新、汪成林 著湖北科学技术出版社9787535292858 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
通过对运动健身知识的普及，让广大老年读者对运动健身有一个比较全面的认识。全面落实《全民健身计划（2015 — 2020 ）》，使老年人合理、科学、快乐健身，增强体质，延年益寿。
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四周练就一身肌肉-国人体质版付冬贺著湖北科学技术出版社9787535268884
对于男人来说，健身就是一场一个人的战争，战友是你自己，对手也是你自己，武器就是专业的健身指导和持之以恒的毅力。只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气，每位男士都能够拥有自己想要的完美体型，让自己更有魅力和自信。跟着本书一起来，练出一身肌肉，让健康和魅力一直伴随你。
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四周练出一身肌肉2：超快速健身法[美]S.耶格尔 著湖北科学技术出版社9787535285669 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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