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是永不过时的课题，现在已不再是女人的专利，越来越多的男性也在慢慢加入大军，在众多的方式中，瑜伽无疑是最安全，也是的。本书介绍了瑜伽基础入门以及练习瑜伽的各种姿势体位，是一本在家就能自己学习瑜伽的实用书。本书内容专业，图文并茂，以精美、准确、简洁的图文表现，用生动、易懂的语言介绍，来满足领瑜伽练习者对高难度动作的需求。将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
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