健康与生命质量自控指南 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康与生命质量自控指南》从健康长寿与提高生命质量的大健康理念出发，运用古今中外丰富而翔实的信息，全面深入地论述了健康新概念的内涵，以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系，为广大读者提供了大量健康长寿与提高生命质量的理念、知识、途径和方法，信息量大而实用。《健康与生命质量自控指南》传承中华养生精华，展示现代保健新知，归纳了古今中外养生保健与提高生命质量精华知识，既讲医理，又富哲理 大力倡导生命质量的新理念，推行科学、文明、健康的生活方式。《健康与生命质量自控指南》重点探讨了各类人裙保障健康和提高生命质量的必要途径，即平衡膳食，坚持适当运动，保持心理平衡，戒烟限酒，保障有效睡眠以及科学洗浴方法 论述了个人健康的责任，倡导建立健康家庭，提高民族整体素质 阐述了“养生十三法”。适
¥37.30定价：¥141.90 (2.63折)
![运动保健处方 Steven、[美] 【正版】](images/model/guan/url_none.png)
运动保健处方 Steven、[美] 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《运动保健处方》共分5章，第～3章介绍如何确定患者能够安全地开始运动及逐渐增加运动量 第4～6章介绍如何激发患者的运动动机，保持运动激情，克服可能遇到的困难的方法 第7～0章介绍如何从不运动到开始逐渐参加运动，直至达到活动量目标，如何制订运动处方，如何实施运动处方和如何保持规律运动 第～2章介绍各种运动技术、设施、装备和服装 第3～4章详细讲解了孕妇、老人、儿童和某些慢患者的运动治疗和管理 第5章介绍怎样享受规律运动的乐趣。《运动保健处方》讨论临床医师在从事运动咨询中的核心作用，并为他们提供开具运动处方的指南。《运动保健处方》语言通俗，内容系统，方法简约、实用。适用于临床医师、医学生、运动科学工作者、运动科学专业学生、有关医药卫生行政管理人员、社会体育指导员及社会大众参考阅读。
¥17.48定价：¥82.44 (2.13折)
运动保健处方 (美)乔纳斯 等原著,黄力平 主译 人民军医出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《运动保健处方》内容有助于临床医生学会如何激发患者运动并指导患者怎样将规律的运动结合到自己的日常生活中去。核心的内容是关于如何使患者保持运动的积极主动性并长期坚持下去。书中涵盖了怎样为各个年龄段、各种不同体适能水平的健康人，或患有某些慢的患者，如癌症、肥胖及孕妇等特殊人群，设计合适的运动方案。《运动保健处方》也较深入地讨论了如何进行规律、有计划的运动方法。 为了让临床医生向患者解释运动的必要性、方法、益处等内容时节约时间，书中总结了一套“3分钟练习法”，贯穿全书，它们包括促进患者进行规律运动的理论和实践．便于快速理解和记住。
¥13.00定价：¥41.00 (3.18折)
健康与生命质量自控指南【可开电子发票】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《健康与生命质量自控指南》由人民军医出版社出版。
¥44.00定价：¥266.00 (1.66折)
运动保健处方【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
《运动保健处方》共分15章，第1～3章介绍如何确定患者能够安全地开始运动及逐渐增加运动量；第4～6章介绍如何激发患者的运动动机，保持运动激情，克服可能遇到的困难的方法；第7～10章介绍如何从不运动到开始逐渐参加运动，直至达到活动量低目标，如何制订运动处方，如何实施运动处方和如何保持规律运动；第11～12章介绍各种运动技术、设施、装备和服装；第13～14章详细讲解了孕妇、老人、儿童和某些慢性疾病患者的运动治疗和管理；第15章介绍怎样享受规律运动的乐趣。《运动保健处方》讨论临床医师在从事运动咨询中的核心作用，并为他们提供开具运动处方的指南。《运动保健处方》语言通俗，内容系统，方法简约、实用。适用于临床医师、医学生、运动科学工作者、运动科学学生、有关医药卫生行政管理人员、社会体育指导员及社会大众参考阅
¥14.80定价：¥39.60 (3.74折)
健康微运动 闻一 著 人民军医出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
许多中老年朋友想通过运动收获健康，但却在运动过程中突发危险，或失去健康或失去生命，多么令人痛心！本书作者正是基于这一反思，历经13年的探寻，化难为易，摸索出了一套动作幅度小、运动强度适中、通过改善人的末梢微循环给心脏等器官减负、促进健康长寿的微运动方法。 《健康微运动》只追求让自己好，不追求比别人强，轻安、欢喜、自适、自主是健康微运动的基本要领。 零伙伴、零伤害、零投资、零环境是健康微运动的特点。
¥10.00定价：¥27.37 (3.66折)
这样减肥有效 杨树文 著 人民军医出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年临床和教学实践经验撰写了这本《这样最有效》，真诚奉献给读者朋友。想全身的读者，可按书中介绍的食物健身法和全身健身法自我练习；想局部的读者，可按书中介绍的局部健身操和局部健身法自我练习。这些纯自然方法可帮助你达到全身或局部健身的目的。这些方法简单易学、不用针、不用药、安全实用，无任何痛苦和副作用，可全身，也可局部，想减哪儿，就减哪儿，不用节食，不反弹，健身效果显著。
¥191.00定价：¥389.37 (4.91折)
杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效 杨树文 著 9787509148693 人民军医出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
¥45.70定价：¥92.40 (4.95折)
实用运动疗法技术手册 戴慧寒 编；徐军；张继荣 9787509100424 人民军医出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
书作者参考国内外最新文献，结合自己丰富的实践经验，系统介绍了运动疗法基础知识和各种技术方法，包括运动疗法的作用与分类、运动学基础、生理学基础、程序设计及实施；关节活动度训练、肌力训练和肌耐力训练、牵张训练和矫正训练、平衡训练和协调训练、移行训练、有氧训练、呼吸训练、放松训练、水中运动、脊柱牵引、关节松动术和按摩、神经肌肉促进技术、Mckenzie技术及常见疾病运动疗法等。全书内容先进，阐述简明，实用性强，是国内少有的系统介绍运动疗法的工具书，适于临床医护人员、康复治疗专业人员和医学院校师生阅读参考。
¥46.30定价：¥93.60 (4.95折)
谭氏传统健身操【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
¥36.00定价：¥82.00 (4.4折)
亚健康防治指南 夏本立,曹东萍,于正军 主编 人民军医出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥13.00定价：¥33.00 (3.94折)
¥76.00定价：¥6400 (0.12折)
健康与生命质量自控指南 邹华章,邹新明 编 人民军医出版社【正版书籍】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
《健康与生命质量自控指南》由人民军医出版社出版。
¥44.00定价：¥106.00 (4.16折)
步行健身与跑步锻炼范晓清 著人民军医出版社9787801946799 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
步行和跑步是简便易行的有氧健身运动项目。本书从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。本书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，具有很强的实用性，是热爱步行与跑步锻炼的人值得一读的好书。
¥22.70定价：¥117.90 (1.93折)
运动保健处方Steven、[美]Edward M.Phillips 著；黄力平 译人民军医出版社978750916813 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《运动保健处方》共分15章，第1～3章介绍如何确定患者能够安全地开始运动及逐渐增加运动量；第4～6章介绍如何激发患者的运动动机，保持运动激情，克服可能遇到的困难的方法；第7～10章介绍如何从不运动到开始逐渐参加运动，直至达到活动量低目标，如何制订运动处方，如何实施运动处方和如何保持规律运动；第11～12章介绍各种运动技术、设施、装备和服装；第13～14章详细讲解了孕妇、老人、儿童和某些慢性疾病患者的运动治疗和管理；第15章介绍怎样享受规律运动的乐趣。《运动保健处方》首次讨论临床医师在从事运动咨询中的核心作用，并为他们提供开具运动处方的指南。《运动保健处方》语言通俗，内容系统，方法简约、实用。适用于临床医师、医学生、运动科学工作者、运动科学专业学生、有关医药卫生行政管理人员、社会体育指导员及社会大
¥29.40定价：¥161.80 (1.82折)
¥267.00定价：¥614.00 (4.35折)
实用运动疗法技术手册 戴慧寒 编；徐军；张继荣 人民军医出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
书作者参考国内外最新文献，结合自己丰富的实践经验，系统介绍了运动疗法基础知识和各种技术方法，包括运动疗法的作用与分类、运动学基础、生理学基础、程序设计及实施；关节活动度训练、肌力训练和肌耐力训练、牵张训练和矫正训练、平衡训练和协调训练、移行训练、有氧训练、呼吸训练、放松训练、水中运动、脊柱牵引、关节松动术和按摩、神经肌肉促进技术、Mckenzie技术及常见疾病运动疗法等。全书内容先进，阐述简明，实用性强，是国内少有的系统介绍运动疗法的工具书，适于临床医护人员、康复治疗专业人员和医学院校师生阅读参考。
¥42.00定价：¥85.00 (4.95折)
养生功法主题阅读卡【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”运动是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。 《养生功法主题阅读卡》编著者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等百余例。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效，是养生保健的实用科普性读物；适合于各年龄段各种职业的人群保健、养生阅读使用。健康小常识，人体结构与功能，家庭常用的基本健康检测方法，察颜观色辨疾病，简便验方
¥84.00定价：¥178.00 (4.72折)
运动与养生 黄孝宽 主编 人民军医出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
长寿是人类梦寐以求的愿望，为达到消除病痛，延年益寿，提高生活质量，作者总结了多年临床实践经验，精心编写成书。 全书共分七篇：知识篇、保健篇、实用篇、养生篇、运动篇、手法篇、特色篇、实用篇等，详尽地介绍了传统康复运动与养生的理论与方法，并配有大量生动新颖的插图，使运动，推拿按摩，点穴的方法更形象，实用，便于学习与运用。本书可供康复医师，康复患者及康复医学爱好者使用。
¥30.30定价：¥61.60 (4.92折)
户外健身运动指南 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列 杨树文 人民军医出版社【达额立减】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样最有效(修订版)》介绍的食物、睡眠、自我点穴按摩术、健身功和健身操等纯自然疗法，将帮助青少年，给他们带来幸福和欢乐。《这样最有效(修订版)》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，效果显著。本书适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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步行健身与跑步锻炼—大众健身金手指 正版图书,下单速发,可开发票
¥20.80定价：¥42.60 (4.89折)
健康与生命质量自控指南 邹华章,邹新明 编 人民军医出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
《健康与生命质量自控指南》由人民军医出版社出版。
¥20.40定价：¥51.73 (3.95折)
步行健身与跑步锻炼 范晓清 人民军医出版社 9787801946799
¥18.00定价：¥18.00
谭氏传统健身操 谭恒昶、谭旭 编 人民军医出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
¥28.92定价：¥145.84 (1.99折)
谭恒昶从小习南拳、易筋经、五禽戏，八段锦等，并服食松针及长读西医大学、中医大学，进入社会历经风雨，及至中年已是百病缠身，中西药仅能缓解一时，方重启少年家教，利用中西医知识，重新编辑各派武术健身之所长，参《黄帝内经》并将五行八卦、天人相应等理论与现代医学相结合，撰写此书《谭氏传统健身操》。本书图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
¥63.00定价：¥206.00 (3.06折)
杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效 杨树文 著 人民军医出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
¥21.99定价：¥47.00 (4.68折)
谭氏传统健身操谭恒昶、谭旭 编人民军医出版社9787509171349 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
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生活保健小妙招 肖阳 许锐 主编 人民军医出版社 9787509149225【铭悦 好书】
¥28.66定价：¥28.66
运动保健处方【达额满减】 【正版图书，下单前请先咨询客服！】
¥27.00定价：¥54.00 (5折)
这样减肥有效 杨树文 著 人民军医出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年临床和教学实践经验撰写了这本《这样最有效》，真诚奉献给读者朋友。想全身的读者，可按书中介绍的食物健身法和全身健身法自我练习；想局部的读者，可按书中介绍的局部健身操和局部健身法自我练习。这些纯自然方法可帮助你达到全身或局部健身的目的。这些方法简单易学、不用针、不用药、安全实用，无任何痛苦和副作用，可全身，也可局部，想减哪儿，就减哪儿，不用节食，不反弹，健身效果显著。
¥171.50定价：¥430.50 (3.99折)
运动保健处方 Steven、[美]Edward M.Phillips 著；黄力平 译 人民军医出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《运动保健处方》共分15章，第1～3章介绍如何确定患者能够安全地开始运动及逐渐增加运动量；第4～6章介绍如何激发患者的运动动机，保持运动激情，克服可能遇到的困难的方法；第7～10章介绍如何从不运动到开始逐渐参加运动，直至达到活动量最低目标，如何制订运动处方，如何实施运动处方和如何保持规律运动；第11～12章介绍各种运动技术、设施、装备和服装；第13～14章详细讲解了孕妇、老人、儿童和某些慢性疾病患者的运动治疗和管理；第15章介绍怎样享受规律运动的乐趣。《运动保健处方》首次讨论临床医师在从事运动咨询中的核心作用，并为他们提供开具运动处方的指南。《运动保健处方》语言通俗，内容系统，方法简约、实用。适用于临床医师、医学生、运动科学工作者、运动科学专业学生、有关医药卫生行政管理人员、社会体育指导员及社会
¥16.99定价：¥37.00 (4.6折)
运动保健处方 (美)乔纳斯 等原著,黄力平 主译 人民军医出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
《运动保健处方》内容有助于临床医生学会如何激发患者运动并指导患者怎样将规律的运动结合到自己的日常生活中去。核心的内容是关于如何使患者保持运动的积极主动性并长期坚持下去。书中涵盖了怎样为各个年龄段、各种不同体适能水平的健康人，或患有某些慢的患者，如癌症、肥胖及孕妇等特殊人群，设计合适的运动方案。《运动保健处方》也较深入地讨论了如何进行规律、有计划的运动方法。 为了让临床医生向患者解释运动的必要性、方法、益处等内容时节约时间，书中总结了一套“3分钟练习法”，贯穿全书，它们包括促进患者进行规律运动的理论和实践．便于快速理解和记住。
¥12.84定价：¥32.75 (3.93折)
杨树文自然疗法绝学系列：这样减肥有效【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。《这样减肥有效》介绍的食物减肥健身法、自我点穴按摩局部减肥健身法和自我点穴按摩全身减肥健身法、局部减肥健身操、缩腹减肥健身功等纯自然减肥方法将帮助读者达到局部或全身减肥的目的。《这样减肥有效》内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，可全身减肥，也可局部减肥，不用节食，不反弹，想减哪儿，就减哪儿，无痛苦，无副作用，减肥健身效果显著。《这样减肥有效》适合需要局部或全身减肥健美的读者阅读和学练，也可供广大按摩人员、医务人员阅读参考。
¥207.00定价：¥424.00 (4.89折)
¥33.70定价：¥245.40 (1.38折)
杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）杨树文 著人民军医出版社9787509148693 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
¥29.50定价：¥132.90 (2.22折)
这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列 正版图书,下单速发,可开发票
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样有效(修订版)》介绍的食物、睡眠、自我点穴按摩术、健身功和健身操等纯自然疗法，将帮助青少年，给他们带来幸福和欢乐。《这样有效(修订版)》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，效果显著。本书适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
¥63.80定价：¥128.60 (4.97折)
全3册肌力训练法+肌肉健美训练图解+4周肌肉塑造计划健身书籍教程私人教练健身书籍大全健身教练书健身书籍男性女性健身塑形指
¥56.87定价：¥122.80 (4.64折)
健康与生命质量自控指南 邹华章、邹新明 编 9787509153734 人民军医出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《健康与生命质量自控指南》从健康长寿与提高生命质量的大健康理念出发，运用古今中外丰富而翔实的信息，全面深入地论述了健康新概念的内涵，以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系，为广大读者提供了大量健康长寿与提高生命质量的理念、知识、途径和方法，信息量大而实用。《健康与生命质量自控指南》传承中华养生精华，展示现代保健新知，归纳了古今中外养生保健与提高生命质量精华知识，既讲医理，又富哲理；大力倡导生命质量的新理念，推行科学、文明、健康的生活方式。 《健康与生命质量自控指南》重点探讨了各类人群保障健康和提高生命质量的必要途径，即平衡膳食，坚持适当运动，保持心理平衡，戒烟限酒，保障有效睡眠以及科学洗浴方法；论述了个人健康的责任，倡导建立健康家庭，提高民族整体素质；阐述了“养生十三法”
¥88.20定价：¥177.40 (4.98折)
杨树文自然疗法绝学系列：这样减肥有效 杨树文 著 9787509148686 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。《这样减肥最有效》介绍的食物减肥健身法、自我点穴按摩局部减肥健身法和自我点穴按摩全身减肥健身法、局部减肥健身操、缩腹减肥健身功等纯自然减肥方法将帮助读者达到局部或全身减肥的目的。《这样减肥最有效》内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，可全身减肥，也可局部减肥，不用节食，不反弹，想减哪儿，就减哪儿，无痛苦，无副作用，减肥健身效果显著。《这样减肥最有效》适合需要局部或全身减肥健美的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员阅读参考。
¥166.00定价：¥332.00 (5折)
《运动养生专家谈》是一本旨在提高人们健康水平的运动保健书。本书就运动的概念、分类、作用、意义、价值、健康、益处、长寿、格言等作了介绍。其中包括婴儿、儿童、青少年、中老年的运动，女性、男性运动，一日的晨间、餐后、不同时间运动，尤其是有氧运动、健美运动、减肥运动、时尚运动、反常运动、体育运动、健身运动、养生运动、旅游运动、极限运动等。本书适合各类人群阅读。我们希望本书有助于提高大众对于运动的认识，更希望本书能够成为广大读者运动健康的良师益友。
¥17.30定价：¥35.60 (4.86折)
谭氏传统健身操谭恒昶、谭旭 编人民军医出版社9787509171349 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
¥47.80定价：¥169.90 (2.82折)
太极拳概括为：强身健体、自卫、陶冶情操、带来无限情趣与幸福、延年益寿。施永康主编的《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生有着密切关系。并从24式简化太极拳套路入手，分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理。还从肌肉与神经支配，关节活动上，探讨太极拳的奥妙。对初学者领进门修炼，掌握要领；对长期坚持太极拳的爱好者是一帮助，利于理论提高；对太极拳等武术工作者可为参考。
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杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效 杨树文 著 人民军医出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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正版9787509146682 跨入动态养生新时代 盛志刚 人民军医 可开发票，现货速发
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这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列 正版图书,下单速发,可开发票
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样有效(修订版)》介绍的食物、睡眠、自我点穴按摩术、健身功和健身操等纯自然疗法，将帮助青少年，给他们带来幸福和欢乐。《这样有效(修订版)》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，效果显著。本书适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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步行健身与跑步锻炼—大众健身金手指 范晓清 主编 人民军医出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
锻炼身体何必一定要去体育馆呢？步行和跑步才是你身边最简便易行的有氧健身运动项目。本书阐述了步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。全书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，是广大读者进行体育锻炼的读物。
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杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效 杨树文 著 人民军医出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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电员针运动疗法 刘丁录编著；张炳然主编 人民军医出版社【正版保障,实物如图】
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杨树文自然疗法绝学系列：这样减肥最有效杨树文 著人民军医出版社9787509148686 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。《这样减肥有效》介绍的食物减肥健身法、自我点穴按摩局部减肥健身法和自我点穴按摩全身减肥健身法、局部减肥健身操、缩腹减肥健身功等纯自然减肥方法将帮助读者达到局部或全身减肥的目的。《这样减肥有效》内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，可全身减肥，也可局部减肥，不用节食，不反弹，想减哪儿，就减哪儿，无痛苦，无副作用，减肥健身效果显著。《这样减肥有效》适合需要局部或全身减肥健美的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员阅读参考。
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谭氏传统健身操 谭恒昶,谭旭 编著 人民军医出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
谭恒昶从小习南拳、易筋经、五禽戏，八段锦等，并服食松针及长读西医大学、中医大学，进入社会历经风雨，及至中年已是百病缠身，中西药仅能缓解一时，方重启少年家教，利用中西医知识，重新编辑各派武术健身之所长，参《黄帝内经》并将五行八卦、天人相应等理论与现代医学相结合，撰写此书《谭氏传统健身操》。本书图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
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杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版）杨树文 著人民军医出版社9787509148693 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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这样有效 杨树文 著 人民军医出版社【放心购买】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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杨树文自然疗法绝学系列 这样增高有效 （修订版） 杨树文 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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生活保健小妙招 肖阳 许锐 主编 人民军医出版社 9787509149225
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谭氏传统健身操 谭恒昶,谭旭 编著 人民军医出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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实用运动疗法技术手册戴慧寒 编；徐军；张继荣人民军医出版社9787509100424 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
书作者参考国内外新文献，结合自己丰富的实践经验，系统介绍了运动疗法基础知识和各种技术方法，包括运动疗法的作用与分类、运动学基础、生理学基础、程序设计及实施；关节活动度训练、肌力训练和肌耐力训练、牵张训练和矫正训练、平衡训练和协调训练、移行训练、有氧训练、呼吸训练、放松训练、水中运动、脊柱牵引、关节松动术和按摩、神经肌肉促进技术、Mckenzie技术及常见疾病运动疗法等。全书内容先进，阐述简明，实用性强，是国内少有的系统介绍运动疗法的工具书，适于临床医护人员、康复治疗专业人员和医学院校师生阅读参考。
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健康微运动【满额减，发货快】 【正版图书，下单前请先咨询客服！】
许多中老年朋友想通过运动收获健康，但却在运动过程中突发危险，或失去健康或失去生命，多么令人痛心！本书作者正是基于这一反思，历经13年的探寻，化难为易，摸索出了一套动作幅度小、运动强度适中、通过改善人的末梢微循环给心脏等器官减负、促进健康长寿的微运动方法。 《健康微运动》只追求让自己好，不追求比别人强，轻安、欢喜、自适、自主是健康微运动的基本要领。 零伙伴、零伤害、零投资、零环境是健康微运动的特点。
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