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正版书籍 运动与健康自我健康管理的运动方案 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
运动对人体身心健康具有积极有效的促进作用,但适合的运动锻炼才是有益于身心健康的。所以了解运动与健康的关系、不同运动项目的特点和目的,选择科学的运动方法和实施方案,根据自身实际情况进行有目的、有计划、科学合理的锻炼,辅以营养配合,注意运动安全,全面提升运动能力和健康水平。 书中在介绍运动与健康相互关系的基础上,详细介绍了提升各项身体素质的训练方法和指导,并针对常见的具体问题给出系统的运动方案,可以指导大家践行科学运动,综合提高健康水平,让身体保持在良好状态。
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