¥23.70定价:¥58.00 (4.09折)
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10分钟高效减脂操,[日]森俊宪,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
在如今这个与病毒共生的时代,不能常常出去旅行,不能聚集,宅在家中如何健身?很多人现在都选择在家工作,可一坐就是一天,没有专门的时间和地点运动怎么办?如何通过减糖来瘦身呢?那些人不适合减糖呢?……随?新冠肺炎疫情的爆发,改变了全世界人民的生活习惯。以前三不五时的旅行、聚餐,逐渐地被宅家替代,甚至很多人选择了足不出户地在家办公。《10分钟高效减脂操》就是为以上人群准备的。30组训练动作,强
¥12.15定价:¥26.75 (4.55折)
肌肉力量训练解剖图谱,(英)马克·韦勒 著;应捷 译,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
¥19.60定价:¥43.14 (4.55折)
全新正版图书 营养师的运动饮食笔记高敏敏中国轻工业出版社9787518438440蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
如果停止运动、节食期后恢复饮食体重反弹 如果坚持运动一直效果不明显 如果想减肥又管不住自己的嘴 如果试过各种减肥方法都失败 …… 不妨试试营养师高敏敏的运动饮食方案 解读运动与饮食之间的关系 运动减肥期间必不可少的营养元素介绍,如何提供能量、提高代谢率、减脂增肌 可以吃什么?吃多少?什么时间吃?如何加速脂肪燃烧?怎么满足肌肉修复需求?深入解读运动者运动后补充营养时容易遇到的问题。 主食、配菜、汤、点心、饮品……享受花样美食不忌口,十五天饮食方案全收录,三餐食谱轻松配 烹饪诀窍大公开,科学甩掉隐形脂肪 专为上班族设计的超简单运动饮食方案,料理新手也轻松上手 解决素食者、经常在外餐者和“压力肥”者的困扰 开启健康新方式,养成健康、可坚持的饮食做自己的营养师,不仅要好好运动,也要好好吃饭
¥27.20定价:¥68.00 (4折)
阴瑜伽 从平衡之身到平和之心,张宥榛,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
学习压力大!工作压力大!生活压力大!失眠、疼痛、烦躁、郁闷、忧虑、愤怒、爱发脾气、肩颈僵硬、肩颈酸痛、背部僵硬、腰背疼痛、弯腰驼背、身体紧绷、四肢冰冷、心情紧绷、没自信、身心疲惫!躺枪了吗?没中枪的人可能很少很少。因为很多年都每天长时间伏案工作,我曾经肩酸脖子疼,腰疼,刚刚入冬时吸点冷空气胃就开始痉挛,手脚冰凉,膝盖疼,各种状况频发,最严重时一到周三就腰疼到坐不下来,理疗、针炙、按
¥38.59定价:¥84.92 (4.55折)
户外无器械健身 RICK SIDNEY 中国轻工业出版社 9787518413515
★ 帅气混血男模出镜创作,各种健身动作详细图解,并可扫码下载动作视频,方便学习,随时纠正。 ★ 无需花钱办卡,只需一张垫子一瓶水,不占地,不扰民,健身效果更比广场舞强百倍。 ★ 教你详细的体测方法,给出科学的运动方案,按动作级别难度逐渐增加。 ★ 吸收普拉提动作,注重拉伸,避免运动伤病,修复颈肩疼痛,并可使身材更加修长有型。 ★ 书中还有双人动作,男女双修,趣味健身,更易坚持。 ★ 每个动作都配有二维码,扫码即可观看免费视频,作者亲自出镜演示,方便对照学习。 ★ 著名动作明星邹兆龙、影星杨千嬅丈夫丁子高亲自作序支持。
¥17.10定价:¥45.00 (3.8折)
肌肉力量训练解剖图谱 (英)马克·韦勒 著;应捷 译 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥19.60定价:¥59.90 (3.28折)
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EIKO是日本大阪的一名瑜伽教练,但是自己的身体却比很多普通人还僵硬,连劈叉这个基本动作都完成不了,所以很多瑜伽动作都无法给学生做示范。为此,她研究出了一套专门练习劈叉的伸展练习法,很快就成功地练成了劈叉。之前那些因为身体僵硬而无法完成的动作都能轻松完成了。想到自己的学生里也有很多人因为身体僵硬而无法完成某些瑜伽动作,EIKO对自己的劈叉练习法进一步加以改进,*后完成了一套身体僵硬的人都能练习的、简单易做的4周练成劈叉伸展练习法。EIKO将这一套练习法教给瑜伽班的学生,很多身体僵硬的学生(年龄*的72岁)在练完之后,都成功学会了劈叉,以前那些因身体僵硬无法完成的瑜伽动作也都能轻松完成。不仅如此,学生们还发现身体出现了一些可喜的变化:腰变细了,以前腰痛的现在不痛了,以前体寒的现在也不怕冷了,以前因
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
减脂增肌/轻工名家健康系列 陈伟 著 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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普拉提塑型私教全书 (英)琳恩·罗宾逊 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
你还在节食减肥吗?你真的需要减重吗?理想身材如何获得,请将《普拉提塑形私教全书》抱回家!每天2.5小时普拉提训练,只需12周你将看到身体的变化!告别体重溜溜球效应,科学塑形,打造理想身材!
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纠正不良姿势摆脱慢性疼痛 [韩]李钟G 轻工 【新华书店正版图书书籍】
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行意合一让运动更快乐(全民健身核心课) 吴彬,丛远新,吕韶钧 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】
¥19.50定价:¥48.00 (4.07折)
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筋膜放松指导全书 (日)竹井仁 9787518424993 中国轻工业出版社
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¥42.00定价:¥97.80 (4.3折)
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新华正版 10分钟拉伸击退疼痛 崔在锡编著 中国轻工业出版社 1
¥31.28定价:¥68.00 (4.6折)
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让血管返老还童的23个习惯 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作为心血管专业教授,作者提出了“人是否年轻通常表现在血管年龄上”的观点。全书深入浅出、全方位介绍了让变得又硬又脆的血管恢复弹性的23个生活习惯,科学、生动、有趣地讲解了血管为什么会变老,如何让血管“返老还童”,是一本的家庭健康手册。
¥18.97定价:¥86.91 (2.19折)
医生不会告诉你的健康情报 李传修 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在民间,流传着很多不为大家了解的错误健康观念,它们常常导致很多不幸或意外的发生,譬如 意外发生时未能及时处理、对疾病的不当护理导致病情加重……有些治病强身的秘方也可能只是民间的误传,不但没有预期的功效,反而会造成相反效果。这些都是很令人遗憾的事。严重的话,甚至使人致命!有鉴于此,笔者搜集了世界各地一般人容易以讹传讹的健康资讯数百则,经过筛选过滤,汇集成你不可不知的健康常识,提供各位读者参考。希望这本书可以引导大家对健康观念的正确认知,用最小的成本拥有健康的人生。
¥6.76定价:¥44.02 (1.54折)
赵之心哑铃健身【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥28.90定价:¥218.00 (1.33折)
无器械瘦身塑形:打造完美曲线的4周运动方案【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案》通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动,具体健身项目为期四周,每天0分钟,包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外,书中还提供了每周健身食谱,指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。
¥8.60定价:¥47.22 (1.83折)
这是一本关于动力步行的书,它向我们展现了动力步行给人体健康所带来的诸多益处。不仅会让你了解到机体的运作机制,还会使你认识到生活态态、生活信念、饮食结构,甚至呼吸习惯都会对我们产生重要的影响。你将会发现那些微小而简单的变化最终会对你的健康,健美甚至生活品质产生巨大的影响。步行是一件神奇的事情,行走几分钟后,作者就感觉到肩部开始放松,胸腔打开,呼吸开始变得深沉,肺部充满了空气。的是,感觉好像脱下了沉重的大衣,将一天的烦恼统统都丢掉了。动力步行30分钟后,一切的一切似乎都变得可爱起来,真是棒极了!作者真诚地希望这本书不仅能激励你走出来,走起来,更希望它能启发你去审视自己生命的方方面面。
¥6.08定价:¥42.18 (1.45折)
走出运动健康的误区 李志瑞 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《走出运动健康的误区》作者李志端博士,现就职于北京德尔康尼骨科医院国际运动医学康复中心,他具有渊博的专业知识和广泛的临床实践经验,在以往的医疗实践中已取得丰硕的业绩,深得患者的好评。《走出运动健康的误区》是从人们日常生活中遇到的实际问题出发,以通俗的语言和科学的知识,告诉读者哪些是正确的,哪些是不正确的运动养生和康复的知识,以及具体实施的方法,以免进入误区,使年轻人能快乐和健康地生活,老年人能延年益寿。希望《走出运动健康的误区》的出版能有益于广大读者。
¥7.80定价:¥43.90 (1.78折)
男人这样练出王字腹肌 赵健 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书中根据中国男人的身材特质,亲身示范讲解,量身制订了科学、合理、实用、有效的健身方案。在健身技巧上,从徒手锻炼到运用复合器械锻炼,层次清晰,逐步提升 在健身场所选择上,根据健身的难易度,分为家居健身和会馆健身,让读者用最经济的方式达到的健身效果 在健身环节上,根据男性生理结构特征,从整体适应性锻炼到各部位肌肉裙强化锻炼,然后再到整体协调塑形锻炼 另外,针对偏胖或偏瘦的男性,特别制订了新颖有效的方案,健身的同时达到减肥或增肌效果,真正意义上打造品质型男。虽然现在大肚腩的男士越来越普遍了,但是男士们内心渴望的风范却越来越强了。所有的男士们,早日加入到科学健身的行列中来,就有望早日甩掉大肚腩,成为真正的“王”男人!
¥6.17定价:¥42.34 (1.46折)
走出运动健康的误区 李志瑞 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《走出运动健康的误区》作者李志端博士,现就职于北京德尔康尼骨科医院国际运动医学康复中心,他具有渊博的专业知识和广泛的临床实践经验,在以往的医疗实践中已取得丰硕的业绩,深得患者的好评。《走出运动健康的误区》是从人们日常生活中遇到的实际问题出发,以通俗的语言和科学的知识,告诉读者哪些是正确的,哪些是不正确的运动养生和康复的知识,以及具体实施的方法,以免进入误区,使年轻人能快乐和健康地生活,老年人能延年益寿。希望《走出运动健康的误区》的出版能有益于广大读者。
¥8.70定价:¥44.38 (1.97折)
医生不会告诉你的健康情报【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
常喝铝罐装饮料会变痴呆?姜红茶是心脏病患的急救饮料?胃溃疡和屋内照明有关?女人突然不爱说话,是重大疾病的预兆?腹凸的中年男性有生命危险?睡眠不足会要人命?这些骇人的致命警讯及错误饮食习惯医生不会告诉你却足以救我们一命或让我们死得莫名其妙我们能不重视吗? 本书就是想为你的健康带来新盾牌,帮你防备来自生活中的一分侵袭,让健康伴随你一生。
¥19.60定价:¥190.00 (1.04折)
走出运动健康的误区 李志瑞 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《走出运动健康的误区》作者李志端博士,现就职于北京德尔康尼骨科医院国际运动医学康复中心,他具有渊博的专业知识和广泛的临床实践经验,在以往的医疗实践中已取得丰硕的业绩,深得患者的好评。《走出运动健康的误区》是从人们日常生活中遇到的实际问题出发,以通俗的语言和科学的知识,告诉读者哪些是正确的,哪些是不正确的运动养生和康复的知识,以及具体实施的方法,以免进入误区,使年轻人能快乐和健康地生活,老年人能延年益寿。希望《走出运动健康的误区》的出版能有益于广大读者。
¥8.69定价:¥44.06 (1.98折)
赵之心哑铃健身 赵之心 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《赵之心哑铃最健身》由健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习的法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人裙,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材,它就像“凿子”,可以地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习的,就能有雕刻出完美的形体。练习的哑铃不受场地限制,无论走到哪里,无论多么繁忙,只要随身携带一副哑铃,即使“偷着练”,也能打造出完美身材。
¥5.40定价:¥59.94 (0.91折)
让血管返老还童的23个习惯【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《让血管返老还童的23个习惯》是一本非常实用的科普读物。 书中介绍的方法都是以深受广大医生信赖的论文为基础的方法、以值得信赖的机构所提倡的内容为基础的方法。作者摒弃乍一看很好但实际上未经医学证明,只强调优点而忽视缺点的方法,为大家提供“有科学根据的实践法”。这两点是这本书打动深深打动我的地方。这也是《让血管返老还童的23个习惯》得以引进并出版的原因,希望这本小书能给您带来福音。
¥30.30定价:¥220.80 (1.38折)
赵之心哑铃健身【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥28.30定价:¥206.90 (1.37折)
赵之心哑铃健身 赵之心 等编著 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥8.00定价:¥23.37 (3.43折)
健步塑身 (英)芭若芙 著,北京《瑞丽》杂志社 编译 中国轻工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥0.80定价:¥16.29 (0折)
DK阴瑜伽 (加)卡桑德拉·莱因哈特 著,应捷 译 中国轻工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
日韩、欧美及港澳台地区,高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 全彩分步图解,有动作要点提示,也有“增加难度”“降低难度”。 几百张真人展示图,图文并茂,更容易掌握要点。 平静内心、释放压力,进行情感治愈,是都市人的追求,阴瑜伽帮您做到。 增进关节健康、增加活动能力,让器官功能更健全,阴瑜伽帮您做到。 是的,阴瑜伽给我舒缓神经的机会,让我们不必时刻保持忙碌,学会放松、活在当下。
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赵之心哑铃最健身【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
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¥29.58定价:¥58.00 (5.1折)
¥53.94定价:¥106.00 (5.09折)
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¥53.20定价:¥106.00 (5.02折)
¥23.08定价:¥58.00 (3.98折)
¥23.41定价:¥58.00 (4.04折)
让血管返老还童的23个习惯 【日】桑岛岩,周志燕 中国轻工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《让血管返老还童的23个习惯》是一本非常实用的科普读物。 书中介绍的方法都是以深受广大医生信赖的论文为基础的方法、以值得信赖的机构所提倡的内容为基础的方法。作者摒弃乍一看很好但实际上未经医学证明,只强调优点而忽视缺点的方法,为大家提供“有科学根据的实践法”。这两点是这本书打动深深打动我的地方。这也是《让血管返老还童的23个习惯》得以引进并出版的原因,希望这本小书能给您带来福音。
¥5.80定价:¥14.98 (3.88折)
无器械瘦身塑形:打造完美曲线的4周运动方案 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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跑走跑训练法 Jeff Galloway 著,赵小钊 译 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我的脊椎修护攻略-颈胸腰核心运动 温建民 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
的上班族都有驼背、脖子疼、身体歪斜的毛病! 它们都和脊椎不正有关。 本书是为上班族、手机族量身打造的脊椎修护攻略,提供个日常脊椎保护诀窍、套颈胸腰核心运动,以及有助于脊椎健康的拉伸动作,直捣痛点,迅速修复问题脊椎! 知名演员闵春晓倾情演绎,附“颈胸腰核心运动”视频。
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跑赢人生 吴敏,刘新 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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筋膜放松指导全书 [日]竹井仁 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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【速发】生活-减脂增肌 陈伟从代谢营养运动等角度塑身减肥平衡膳食营养训练高效运动A4腰小肚子漫画腿蝴蝶袖苗条好身材管理书 可开发票
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向红丁教你糖尿病就该这样吃 解密控制血糖的87种常见食材 4周改善糖尿病 中国轻工业出版社【善水图书】 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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¥18.57定价:¥85.71 (2.17折)
正版图书 汉竹·健康爱家系列:赵之心哑铃健身汉竹 中国轻工业出版社 9787501965304 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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正版 4周练成劈叉 Eiko 劈叉拉伸压腿一字马瘦腿细腰正姿劈叉伸展练习法瑜伽锻炼拉伸韧带放松筋膜减体脂瘦肚子书劈叉教程 发现异常关键词:-老师
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生活.10分钟拉伸击退疼痛康复科健身教练 肩颈 膝肘 腰背疼痛患者 颈肩背腰肘腕膝疼痛 瑜伽 健身减旨塑形 塑身
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本书的口号是”楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法,只要有块空地,就能进行锻炼,方便您有效利用碎片化的时间来管理身体。书中的健身方法不同于健身房健身,无需花钱办卡,也无需花钱购进太多器械,而且户外健身空气更好,视野开阔,自由度高,只要训练得法,一样可以收到不错的效果。作者还亲自出镜,对健身动作进行了详细的图解,每个动作都配有二维码,扫码即可观看动作演示视频,方便对照练习。
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赵之心哑铃健身 赵之心 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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正版减脂增肌瘦身攻略 陈治锟 李珈贤 著 科学增肌减脂全攻略 黑龙江科学技术出版社注重全身减脂 坚持30天养成减脂饮食好
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无器械减脂增肌-练就强健肌肉的4周训练计划 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。全书围绕减脂增肌设置了每天0分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同,每天可以从第~4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱,书后还有分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。
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