★90%以上的人都曾受到湿邪的困扰，湿邪还是绝大多数慢性病的罪魁祸首！预防大病，先要除湿！ ★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强 亲自 作序推荐 ! ★96岁 老中医、中央保健工作杰出专家、首届国医大师呕心沥血之作！毫无保留地汇集了其调脾胃祛湿邪的精华，让所有人从此学会除湿防病之法，无病到天年。 ★本书为你提供6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方 ●推荐您购买文通天下其他畅销书：
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这书能让你戒烟 一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！爱她请为她戒烟！宝贝他请帮他戒烟！别让烟把你们的幸福烧光了！
一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！ 一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书，25年畅销不衰，全球热卖900万册！ 爱她请为她戒烟！宝贝他请帮他戒烟！别让烟把你们的幸福烧光了！
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血糖控制一本就够（汉竹） 北京协和医院降血糖诊疗方案大公开！饮食运动调养一本就够，内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手，合理定制每周食谱，不饿不晕，预防并发症。
导致高血糖的罪魁祸首是什么？ 怎么安全有效降血糖？ 每100个中国人中约有10个患有糖尿病！然而，比这更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 ！高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年，目睹了各种各样的糖尿病患者，疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他，老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性，他与营养科主管医师李宁教授联手，全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿，两位医生都会请小编再宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成，只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
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无病到天年：中南海首席国医大师路志正养生笔记，卫生部副部长王国强作序推荐，94岁国医大师行医70年养生之法 调理脾胃治百病真法
中共中央书记处书记、**人民法院院长 任建新 题词 卫生部副部长、国家中医药管理局局长 王国强 作序 中南海首席国医，当代养生**人，一生摸索首次公布，自创饮食调养秘籍！ 路志正，中央保健小组特聘专家――中南海首席国医！ 92岁高龄，身体状况如同40岁左右成年人――堪称奇迹！ 行医70年，自创养生之法，家庭成员使用后全部健康长寿――行而有效！ 整理3年，首次公布，养生不求人的做法，**不容错过！ 曾在CCTV《大家》《中华医药》、BTV《养生堂》、QDTV《民生开讲》等媒体开展养生讲座。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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《阴阳一调百病消（升级版）》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格，本书更贴近现实生活，更简单实用，因此，可以说这是一本珍贵的临证随笔。
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★体寒是百病之源，提高体温，远离疾病！ ★改变健康观念，数万读者竞相推荐！ ★畅销全民健康医学宝典，荣登各大健康类图书榜！ ★改善体寒，摆脱肥胖、抑郁和亚健康的有效方案！ ★《健康报》《健康时报》《中老年保健》推荐！
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甲状腺养护：生活+饮食（汉竹） 解答甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎的常见问题，给出药物、饮食、经络、运动、生活的调养方法，快速获取切实可行的调理方案，平稳病情，缓解症状。
甲状腺疾病发病率越来越高，但知晓率却比较低。我们应该重视甲状腺健康，掌握调养甲状腺和预防甲状腺疾病的方法，才会远离甲状腺带来的困扰！ 希望本书可以帮助每一位患者或读者了解更多关于甲状腺的知识，学到有用的养护甲状腺的方法。守护自己和家人的甲状腺健康，从翻开本书开始吧！
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为什么猝死发生率越来越高，而且越来越年轻化？ 心脑血管疾病的罪魁祸首是什么？ 怎样降低其发生率？ 天涯社区副主编金波因心梗猝死，年仅34岁；春雨医生创始人张锐因心梗猝死，年仅44岁；途牛旅游网副总经理李波猝死，年仅44岁 高学历、高收入、高地位 的 新三高 人群越来越庞大。 北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编， 三高 疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于 病前不防、病后不管 的状态，患者出院后 放任自流 ，不断入院 返修 。只有做好日常保养工作，才能防治 三高 ，避免反复入院，并减少心脑血管意外。为此，谢医生与营养科李宁医生联手，教会大家如何正确为血管 减龄 ，让自己和家人受益。 每次小编催稿，两位医生都会请求宽限些时日，以求提供的科普数据真实可依，调养方
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透析饮食+生活养护（汉竹） 分期饮食、低钾饮食、食材推荐、健康菜谱……透析者专属饮食，细心呵护；适当运动，提高耐力；调节心情，积极适应；预防并发症，提高生活质量。
本书主要介绍了透析患者关于药物控制、饮食调养、运动指南、预防并发症、缓解不适等内容，还特别关注了透析患者的心理调节，是一本内容丰富且全面的透析生活指导书。
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胡大一：高血压、高血脂饮食+运动 心血管专家协和知名营养师共同打造，远离心脏病、动脉粥样硬化，不让药物赖上你。
平稳血压、血脂的科学方案！ 吃得放心，动得安心 不让药物赖上你 远离心脏病、动脉粥样硬化 心血管专家协和知名营养师共同打造 畅销系列，精品延续 重磅推荐： 胡大一医生浅谈心脏健康
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养好脾胃不生病 全新修订版 CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾，中央保健会诊专家、国家名老中医吴中朝教授，30年行医经验倾囊相授，教你调好脾胃，远离便秘、腹泻、肥胖、老胃病，从根本上避免疾病发生。
文通其他畅销品推荐 ★权威性。作者为中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸医院主任医师、中国中医科学院教授、博士研究生导师，经常在电视台做节目，具有较高的知名度。 ★普遍适用性。很多人都有脾胃病，脾胃重在养，中医更注重调养，对于调治脾胃病有独到的优势。 ★实用性强。不管是食物、中药还是经络、运动，自己就能随时操作，不花钱防大病。
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糖尿病一日三餐怎么吃（汉竹） 糖尿病患者饮食攻略。健康合理的饮食是自己动手做出来的，热量低、升糖指数低，严格控制每日允许摄入的食物总热量，让你一周七天，天天不重样。
本书记录了降糖明星食材和禁忌食材，讲解了糖尿病患者控制血糖的膳食原则与一日三餐的能量分配。合理搭配一日三餐，并有医师定制的一周降糖食谱，可平稳血糖，减少并发症。配图、做法、每餐热量及降糖详解，一应俱全。简单易学，让糖尿病患者通过饮食平稳血糖。
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化验单一看就懂——专业医生教你看懂125个健康关键密码（升级版） 入选中宣部和农业农村部2020
您在去医院就诊时是否遇到这些问题？ *说不清自己哪里不舒服，更不知道从哪查起？ *等了好几个小时才见到医生 ，看病不到10分钟就结束了 *不明白医生开的化验检查是什么目的，更看不懂化验单 *听不懂医生说的专业术语，一头雾水地走出诊室 您如果有这样一本书就好了 由专业临床医生写给普通百姓的化验检查值小百科，全方位解读125个化验检查项目，通过阅读本书，没有医学背景的普通百姓也能读懂化验单背后的健康密码。 *检查项目 中英对照 简要说明，明白医生说的专业术语 *检查目的 迅速锁定自己需要特别留意的化验检查项目 *异常情况 从化验数据发现身体异常，并找出病因 *观察重点 注意可能的症状，以免错失疾病征兆 *养护重点 告诉您如何调养才能快速康复
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向红丁：糖尿病饮食+运动（权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招!如何用饮食和运动来防治糖尿病）
这里有平稳降血糖的*佳方案！ 权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招！ 吃得放心，动得安全！ 得了糖尿病怎么办，没患糖尿病的人如何远离它？ 答案是改变生活方式，其中更重要的是 管住嘴，迈开腿 ，即饮食和运动是预防和治疗糖尿病特别重要的内容，再配合药物、检查及教育等，就能很好地将糖尿病控制住。 本书告诉你适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；有糖尿病并发症的患者、特殊的糖尿病患者如何通过饮食合理控制病情。另外，长期坚持几项适合自己的运动，对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。
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改善视力，跟眼镜说再见（升级版） 贝茨视力改善法，每天练习半小时，对近视、远视、散光、老花眼都有效。随书赠2幅改善视力训练表。
贝茨视力改善法，每天练习半小时，对近视、远视、散光、老花眼都有效。随书赠2幅改善视力训练表。 科学研究表明，视力并不是静止不变的。即使你戴眼镜已经20年了，你还是有可能改善你的视力。 贝茨视力改善法安全、有效、自然。成千上万的人通过贝茨视力改善法治愈了屈光不正。 贝茨视力改善法可以帮助7岁以上的人消除用眼疲劳，改善视力，无论是近视、远视、散光、老花眼，甚至是青光眼，方法简单、实用，任何人都可以使用。 （1）手掌按摩法，用视觉记忆改善视觉疲劳 （2）日照法，消除畏光症 （3）视觉融合游戏（铅笔视觉游戏、尺子视觉游戏、绳子视觉游戏、图像视觉游戏等），强化眼周的外部肌肉以及眼睛的自我调节机制，提高眼睛对事物的追踪、搜寻以及探寻能力。 （4）在运动中改善视力：眨眼与呼吸、眼睛移位运动、摇摆运
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图解健康系列--糖尿病看这本就够了（全面升级版） 北京协和医院陈罡医生查阅100多篇国内外*文献汇总的良心干货
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解，轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈，以及与糖尿病 相安无事 共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。
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血管一旦出现问题，就易导致高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等疾病。及时清理血管垃圾，降低心脑血管疾病的发生概率，守护自己和家人的血管健康。
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炎症性肠病患者自我管理 美国消化医师协会克罗恩病与溃疡性结肠炎患者手册
这是一本很棒的书！ 许多炎症性肠病患者将从本书的阅读过程中获益。 David Weinberg，医学博士，美国明尼苏达 这是一本知识全面的好书。 美国克罗恩病和结肠炎基金会非常乐意给予它官方认可。 美国克罗恩病和结肠炎基金会 全面，有趣，易懂 这是我读过的关于炎症性肠病的*图书 Marci Reiss, LCSW, 美国炎症性肠病支持基金会主席
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☆扫除育儿盲区：鼻塞不是 忍忍就能过去 的小事，儿童鼻塞会影响孩子睡眠质量，进而影响大脑和身体发育，导致孩子烦躁易怒、注意力不集中、弯腰驼背、牙齿不齐、长不高 甚至带来终生难以补救的危害。 ☆一本书讲清鼻塞的方方面面： 鼻子基本构造：鼻黏膜、鼻纤毛、鼻甲、鼻窦等； 对于维持生命至关重要的鼻呼吸功能：过滤空气杂质、维持肺部环境稳定等； 鼻塞的成因：某些原因引起的鼻黏膜肿胀； 鼻塞的症状：针对难以察觉的幼儿鼻塞，为爸爸妈妈提供全天候自查清单，逐步排查孩子鼻塞问题； 简明扼要地厘清过敏性鼻炎 非过敏性鼻炎、急性鼻炎 慢性鼻炎、鼻窦炎等引发鼻塞的常见疾 病，让父母和孩子更从容地面对鼻科问题，及时采取得当的应对办法； 在家就能操作的超实用日常护理方法。 ☆人气绘本作家吉竹伸介以幽默可爱的漫画
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糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症 协和医院营养科专家、北京糖尿病防治协和理事长讲解糖尿病吃什么、怎么吃、何时吃
1.得了糖尿病，有的人多吃一口都战战兢兢，有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢？陈伟医生手把手教给您！ 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任，在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求，照书调配一日三餐，相当于挂了专家号，得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病，特殊人群特殊对待，看这本书就够了。
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1、全书有声版随身听，利用碎片化时间，高效解决日常控糖疑惑，稳控血糖，心里不慌。 2、聚焦高频痛点问题，一问一答 章节思维导图，解疑惑，有方法，少病痛。 3、北京协和医院内分泌专家肖新华教授30年一线经验分享，聚焦患者热议问题，结合案例，让读者感同身受，更好地优化控糖生活。 4、饮食、运动、用药、生活细节疑问全解答，心里不慌，减少焦虑，平稳血糖有方法，远离并发症少疼痛。 新发糖尿病可以逆转吗？馒头、米饭和面条，哪种快速升血糖？胰岛素打了就必须一直打、停不下来？如何调整用药？父母患有糖尿病，子女怎么预防糖尿病？ 糖友在控糖过程中会遇到很多琐碎的问题，却因就医时间短来不及问、网络信息众说纷纭难辨真假。为了方便糖友控糖，给大家推荐《糖尿病早知早治200问》这本书。 北京协和医院内分泌专家30余年临
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关注帕金森病患者身心健康，全面全程管理，让生命不再颤抖。
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向红丁糖尿病饮食（升级版） 协和专家教你吃对食物有效缓解糖尿病，免除吃药不良反应。
68种推荐食物 15种不推荐食物，该吃啥不该吃啥一目了然； 饮食循律，少得糖尿病并发症； 饮食细节 不同热量一周食谱，更贴心、更实用。 畅销5年，全新升级 协和内分泌专家倾情奉献，更新、更实用的指导，给你更多的关怀。
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正版 无病到天年2大病预防先除湿路志正著中医养生祛病自我饮食调理 对症药膳食谱治百病养生健康食疗家庭畅销中医养生书籍大全 无病到天年2·大病预防先除湿238页 33种疾病调理54个小方
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日本新抗衰老圣典，锻炼大脑和心脏指南书！ 本书101种抗衰老方法，可预防心脑血管疾病、阿尔茨海默病等，缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力 日本 抗老之神 、畅销书《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》作者揭示不老秘诀。 抗老之神 教你如何长寿抗衰老。无论从几岁开始，都会有效果。仅仅能做到其中一项，也会有效果。让我们从现在做起，远离老年痴呆的人生。 销量达35万册。 用长寿开启抗衰老之路！本书精彩内容包括： 不吃早饭是肥胖之源 黏性食物可抗衰老 鱼中之王 三文鱼 蔬菜之王 西蓝花 不可不知的 彩虹餐 石榴汁能健脑 净化血液的佳品 纳豆 吃鸡胸肉可抗衰老 理想的降血糖食谱 防癌食品金字塔 能控制食欲的神奇激素 7小时睡眠是长寿的秘诀 能抗衰老的洗浴方法 测一测自己的长寿激素值 不论年龄多大都能练出
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卖点一：深入浅出，通俗易懂 本书采用深入浅出的方式，将复杂的抑郁症知识以通俗易懂的语言展现出来。无论你是心理学小白，还是有一定专业背景的读者，都能轻松理解并掌握抑郁症的相关知识。书中通过生动的案例、图解和故事，让读者在轻松愉快的阅读中，对抑郁症有全面而深入的了解。 卖点二：实用性强，方法多样 本书不仅提供了抑郁症的基本知识，还给出了多种实用的预防和治疗抑郁症的方法。从调整生活方式、改善饮食习惯，到进行心理调适、学习放松技巧，书中都给出了详细的指导和建议。这些方法既科学又实用，可以帮助读者在日常生活中轻松远离抑郁症的困扰。
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18种健康警讯 身体的求救信号 头痛 腰痛 肩周炎 眩晕 过敏 便秘 肥胖 隐性糖尿病等18种常见病！专业医生讲解案例、图解说明自我检测和应对方法。
危险警讯1 头痛 头的单侧阵阵抽痛，感觉恶心；头痛发作前会眼冒金星；肩颈很僵硬，太阳穴肿胀疼痛 放任不管 有些头痛会危及生命，依据不同的头痛类型，解决方法也各异！ 危险警讯2 眩晕 奇怪？眼前怎么天旋地转的；觉得轻飘飘的，恶心，耳鸣；头晕目眩，站不稳 放任不管 如果数周后情况还是没有改善，要注意有可能是脑出血、脑卒中、脑瘤等原因。 危险警讯3 突发单侧麻痹（隐性脑梗死） 某一边的身体和手脚麻痹、不能动；口齿不清，脚步蹒跚；突然说不出话来 放任不管 数年内可能会有严重的脑梗死发作，还会留下各种后遗症！ 危险警讯4 胸痛（心绞痛、心肌梗死） 胸部闷痛；最近会气喘，心跳很快 40 放任不管 如果发作频繁，可能会造成心脏严重损伤。如果心肌梗死，可能会有生命危险！ 危险警讯6 短期内变胖许多（代谢综
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控制血压的有效技巧 （图解预防高血压的3大关键、预防高血压和有益血压健康的食材、持续减少摄取盐分的诀窍、适合与不适合的运动等）
任何人都做得到！运用正确的高血压预防方法与知识防范危险于未然 每个人都必须正视血压问题！该怎么做才能轻松降血压？本书针对这项主题，以图解的方式解说，用简单明了且综合性的观点，全方位解决血压的困扰！ 本书的重点内容包括：预防高血压有3大关键点、让血压上升下降的物质、容易高血压的人、预防高血压的3大关键、能预防高血压发生的饮食、外食或外带时的诀窍、持续减少摄取盐分的诀窍、有益血压健康的食材、适合与不适合的运动、
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俗话说，肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能，影响机体对食物营养的吸收，从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应，引发功能的衰退和病变。所以，养好肠胃，乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关，不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同，食疗结果也是不同的，所以说预防和治疗肠胃病，选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里： 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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养好肠道 年轻20岁 饮食加运动，高招养肠道，肠道健康才是真健康！
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控癌战,而非抗癌战--《论持久战》与癌症防控方略 （控癌三部曲之三，《论持久战》光辉文献指导肿瘤防治的重大应用，首倡有中国特色控癌战略和控癌之路）
1.杀癌利器（武器/硬件）固然重要，战略战术（思维/软件）也不可少。相辅相成，两手都要硬。 2.控癌（软件）三部曲：洋为中用─倡导 消灭与改造并举 ，古为今用─从《孙子兵法》中找智慧，近为今用─*《论持久战》的启迪。 3.首倡控癌战战略。
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●作者所写的内容均为自己擅长的专业。 ●内容通俗，形式活泼。 ● 像家庭医生一样为你答疑解惑！
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痛风吃好一天三顿饭 北京协和医院营养专家燃爆营养圈的“两控一降”降尿酸饮食法，更有一日三餐、一周七天降尿酸膳食搭配模板，告诉你吃什么、怎么吃，照着做尿酸不飙升。
1、不用去医院，不用挂号，听北京协和营养师讲透一日三餐怎么吃，不迷茫、不纠结； 2、一日三餐具体食谱，从周一到周日，手把手教你怎么做好一天三顿饭，跟着做，不重样，放心吃； 3、专门为痛风患者定制的专属菜单，想吃啥就点啥，解馋又降尿酸，告别想吃不敢吃的烦恼； 4、不管是发作期、急性缓解期，还是并发症，针对性制定个性化食谱，有效缓解病情，不痛的生活更幸福。
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痛风，一种让众多人闻之色变的疾病。它不仅给生活带来不便，更在无形中侵蚀着人们的健康。 本书详细解读痛风防治的每一个细节，是您迈向无 风 生活的智慧导航，是您与痛风抗争的坚实盾牌。
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IBD医师联合执笔 神秘嘉宾倾情奉献 国内外专家联合推荐 中国炎症性肠病基金大力支持 这是一场漫长的战役： 医师是司令， 药物是枪弹， 护士和家属是坚强的后援， 炎症性肠病的病友们则是勇敢前进的战士。 本书献给所有投身这场持久战的战士们！ 路上， 因为有你们相伴，我们就不再孤单； 因为有你们相伴，我们就不会在战役中失利； 因为有你们相伴，我们一起收获漫漫征途路上的风景
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胃肠病食疗用药看这本就够了 胃肠病合理用药、健康饮食、生活调养的健康手册
专家解读胃肠病合理用药、健康饮食、生活调养 提供简单实用有效的胃肠病食疗药膳方
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摆脱中风 预防调理一本通 科学易懂，心脑血管专家教你如何摆脱中风困扰
本书通俗易懂、简便易学，全面介绍中风的病因、预防诀窍、治疗手段、用药禁忌、日常饮食调理及家庭康复等，普及了中风防治知识，给中风患者提供饮食、运动、保健全方位的生活管理指导。
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一：深入浅出，通俗易懂。 用通俗易懂的语言，以问答形式介绍甲状腺和甲状腺疾病的基础知识、超声检查的原理、方法以及临床应用等内容。既能对患者起到解惑作用，也能为基层医务人员作甲状腺科普来参考，是一本专业而通俗的科普指南。 二：实用性强。本书通过日常收集和整理患者问题，并深入探讨和归类编写而成。不仅提供了甲状腺和甲状腺疾病的基础知识，还介绍了超声检查的原理、方法以及临床应用等内容。既科学又实用，能够帮助读者很好地理解和掌握相关知识。
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养生就要养五脏 全新修订版 CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾，中央保健会诊专家、国家名老中医吴中朝教授，30年行医经验倾囊相授，教你调好五脏，内外兼养，远离小病小痛，摆脱各种慢性病。
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腰病速效自疗（不可不知的腰病自疗法，病理+诊断+治疗+康复，一本在手，腰病远离！） 腰部常见病症的100种治疗方法，病症详解＋精确取穴＋疗法步骤＋对症食疗
不可不知的腰病自疗法 病理 诊断 治疗 康复 一本在手，腰病远离！ ■ 权威：多位专家联合推荐九大疗法，权威解读让您远离腰痛！ ■ 实用：图文结合，浅显易懂，不论何时何地，都可以简单操作！ ■ 丰富：穴位按摩 拔罐刮痧 中药艾灸 运动放松 营养药膳，近百种治疗方法让你腰病一扫空！ ■ 图解：500多张清晰、明了的疗法操作图，全方位的展示治疗步骤，让你轻松看懂，一学就会。 ■ 全面：专家推荐的 保护腰部小诀窍 和 答疑解惑 ，让你治疗、防护相结合，更全面的保护腰部。 在传统意义上，腰痛代表了一种老化现象，但现在，随着生活节奏的加快，工作强度越来越大，腰痛病成了现代人的一种时尚病，种种的原因都造成了腰痛病患者的急遽增长，据不完全统计，每十个人里面就有八个人患腰痛病。如此高的患病率
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抗感冒的33种方法（预防感冒的20种方法，对抗感冒的6种方法，快速康复的7种方法。击退甲型流感、乙型流感、普通感冒！) 前沿的医学知识，告诉大家科学预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。
击退甲型流感、乙型流感、普通感冒！本书介绍预防感冒的20种方法，对抗感冒的6种方法，快速康复的7种方法。 感冒是百病之源，很多疾病都因感冒而起。本书以前沿的医学知识，教你科学地预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。 此书能帮助你解决以下疑问： 怎么做才能真正预防感冒？ 什么时候容易感冒？ 哪些地方是病毒大本营? 感冒是什么样的疾病？ 若不幸感冒，该如何尽快恢复健康？ 医生感冒了都怎么处理？ 简单小习惯，病毒不上身： 好像快感冒了？处理好超初期症状就没事！ 喉咙滋润法：鼻呼吸法 口香糖。 降低患感冒风险，谨记 洗手九步骤 和 口罩三原则 。 厕所的烘手机竟是病毒巢穴！ 还在用 漱口水 和 抗生素 吗？别再白费力气了！ 感冒前的防感冒对策：包括什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、哪些地方是感冒病毒的巢穴、
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认知障碍防治超图解 老年痴呆如何预防、如何治疗？家庭照护需要注意哪些问题？看日本权威医生采用图解的方式一一为您解答
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跟脾胃病专家学会养脾胃（汉竹） 孩子爱感冒、经常拉肚子，老人食欲不振、气短懒言，女性脸色蜡黄、四肢凉，男性记忆力差、易疲劳，原来都是脾胃不好惹得祸。本书通过按摩、饮食、习惯养脾胃，全家都健康。
脾胃，共同承担着生化气血的重任，因此脾胃同为 气血生化之源 。人体的气血（即生命活动所需的能量）是通过脾胃将食物转化而来的，脾胃是人生存的根本，由此可知，脾胃的健康非常重要。如果脾胃出现问题，身体会有警示，本书将人们容易忽视的与脾胃有关的不适症状一一展示出来，并以脾胃科大夫专业的角度进行解读，从饮食、按摩、生活习惯等方面给出适合儿童、老人、女性、男性的调养方案。 通过本书，让全家养出好脾胃。脾胃好了，小孩爱吃饭、长得高；老人吃饭香、好消化；女性气色好、皮肤光滑；男性精气神足。
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"《冠心病防治调养一本通》是《健康有道丛书》之一，这套书的**特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康，作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医，他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验，并多年来从事本专科领域的科学研究。 广东省中医院倾力打造，名中医吴焕林教授力作。 《健康有道丛书》其它书目： 《睡眠自我管理一本通》 《肾气足 百病除》 《中风防治调养一本通》
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摆脱颈椎病 预防调理一本通 科学易懂，骨科专家教你如何摆脱颈椎疼痛
该书作为面向大众的科普读物，用简洁明了的语言介绍了颈椎病的机理和治则，特别是指出了防病的生活要点和得病后的自我治疗方法，其编排结构合理，内容得当，有较强的实用性。适合长期低头的办公一族、学生以及其他颈椎病高危人群阅读。
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一、权威专业，科学解读 本书由资深医学专家团队倾力打造，基于最新的医学研究成果和临床实践经验，对失眠的成因、危害、诊断标准及防治策略进行全面、深入且科学的解读。内容权威、严谨，为读者提供最专业、最准确的失眠防治知识。 二、深入浅出，通俗易懂 摒弃艰涩的专业术语，采用生动的语言，将复杂的医学知识转化为通俗易懂的内容。无论您是初次接触失眠概念的普通读者，还是正在与失眠抗争的患者，都能轻松理解、快速掌握，让晦涩的医学知识变得触手可及。 三、全面系统，实用性强 全书涵盖了失眠的预防、检测、治疗、生活方式调整等各个方面，形成一套完整的健康管理方案。从饮食结构调整、运动方式选择，到药物治疗、定期监测，每个环节都提供了具体可行的操作建议，帮助读者在日常生活中轻松落实，真正做到 知行合一 ，有效远
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高血压就要这样吃 吃对食物，科学指导饮食，助您快速降低高血压。
高血压是*常见的心血管疾病之一，已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中，对于许多高血压患者来说，哪些食物能吃哪些食物不能吃，是他们*关心的问题之一。 更多精彩好书请点击这里： 高血脂就要这样吃 肠胃病就要这样吃 调养五脏这样吃**
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家庭急救，有备无患（汉竹） 守护家人，学做第一抢救者！海姆立克急救法、心肺复苏术……手把手教你应对突发急症、意外伤害和突发事故。
小儿发热、老人跌倒、猝死、心绞痛 突发急症，学做家人的第一抢救者； 骨折、溺水、烧伤、中毒 遭遇意外伤害，要马上自救； 洪水、雪崩、雷击、地震 突发事故及灾难，逃生最重要 海姆立克急救法、心肺复苏术、外伤急救 多种急救手法，救护车到来前还能这么做； 鱼刺卡喉吞咽食物会扎伤食道、癫痫发作往嘴里塞东西会引起窒息 破解多种急救误区，摆脱害人的急救； 生死关头，学会急救的正确打开方式，让你不再惊慌失措，更不徒留遗憾。
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高血压吃好一天三顿饭 北京协和医院营养专家燃爆营养圈的“五低三高”饮食法，更有一日三餐、一周七天膳食搭配模板，告诉你吃什么、怎么吃，照着做血压不反弹，远离并发症。
北京协和医院营养师的 五低三高 饮食法，让患者学会吃什么、吃多少、怎么吃，控体重、稳血压，从每一顿饭做起。 不仅是一餐，更有一日三餐、一周七天的具体膳食搭配模板，跟着做，放心吃。 特殊人群、常见高血压并发症患者的个性化膳食方案，营养均衡，远离心血管意外。 1、革新高血压膳食观念，不忍饥挨饿，同样享受健康美味。 2、打造一周带量食谱，一日三餐巧搭理，吃得明白、用得放心。 3、精选三餐降压食材，教您做出色香味俱全、降压效果好的美味。 4、针对常见高血压并发症，给出个性膳食方案，营养美味还降压。 5、针对高血压特殊群体，给出特色套餐，因人而宜，方案更精准。
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"《肾气足 百病除》是《健康有道丛书》之一，这套书的**特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康，作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医，他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验，并多年来从事本专科领域的科学研究。 广东省中医院倾力打造，名中医刘旭生教授力作。 《健康有道丛书》其它书目： 《睡眠自我管理一本通》 《冠心病防治调养一本通》 《中风防治调养一本通》 "
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