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一些比较简单的运动可以使人变得健康，但现在越来越多的人是为了拥有好的体形而进行系统化的训练。其中，有为了使身体变强壮的，有为了赢得周围人称赞的，有为了引起异性注意的等等，可以说都是为了健康和魅力。《男性健身全攻略》包含了帮助男性强健身体，以及实现“不是单纯的肌肉男，而是有魅力和自信的男人”这一愿望的方法。有些人很想运动，但却不知道该怎么做，该通过什么方法来进行 也有的人在运动过程中渐渐失去了乐趣，因而试图放弃。希望本书能让所有喜欢运动的人找到适合自己的方法，培养自己的兴趣。
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男人二十四小时健康保养书 张希增 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
社会的巨大压力压得男人喘不过气来，再加上男人天性的粗犷，使男性的健康应该得到更多的关爱。每一个男性都应该提高保健的意识，要懂得 只有保养好自己才会让自己的男人魅力于干万人之中发出耀眼的光芒，然而当保健意识提高的时候，男人们开始四下寻找，哪一种方法才是最科学的保养方法。这里要告诉男性的是，错误有千百种，可是最科学的保养方法只有一种，《男人二十四小时健康保养书》就是一本有关男性24小时保健的秘籍。《男人二十四小时健康保养书》结合了《黄帝内经》中科学养生的思想，以一天24小时为主线，以关爱男性为出发点，深层次涉及男性健康和生活中的方方面面，从生活习惯，饮食营养，健康误区，运动健身等各个方面精选精华内容，让男性轻松点击到健康的每一个角落，从而拥有健康，成功一生！
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男人冷养，女人热养 杨力 主编 吉林科学技术出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
男人体质偏阳多热，女人体质偏阴多虚寒。因此男冷养，女热养，顺应体质养生才是长寿之道。 全面剖析男女不同体质特点，用好“冷养”处方，用对“热养”食物，让养生保健更具针对性。 男人“冷”养生，降火气，填肾精，强腰膝，缓解疲劳，提高精子质量。 女人“热”养生，暖子宫，气色好，安神志，促进睡眠，妇科病不扰。
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男人冷养，女人热养 杨力 编 吉林科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《男人冷养，女人热养》分为上下两篇，上篇介绍了男人为何要“冷”养，以及如何“冷”养能让男性精力更充沛；下篇介绍的是女人为什么要“热“养，以及如何“热”养能让女性更娇美如花。当代男人好热食，烟、酒、肉、咖啡不离口，又因压力大，常焦虑、兴奋，甚至狂躁，产热太多，导致身体热积火重；而女人好凉食，瓜果、凉菜、冷饮，又因操心多，忧虑、郁闷，甚至抑郁，尤其爱穿露装薄衣、短裙，以致积寒受凉太重。并且男人多偏阳，女人常偏阴，阳性热，阴性寒，所以男人多热，应冷养；女人常阴，当热养。本书根据男人女人间的冷热之分、不同的生理特点，有针对性地提出男女不同的养生之道。讲述了如何通过运动、饮食、中医保健技法等方法来实现男人“冷”养与女人“热”养，达到阴阳平衡，共同健康的状态。
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《前列腺疾病1本通》主要包括重病要症，以防为主——前列腺疾病人的预防保健方案、运动健身，提升体能——前列腺疾病人的运动保健方案、膳食调养，均衡搭配——前列腺疾病人的膳食保健方案等共8章内容。
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图解男性中医养生 高鹏翔 主编 吉林科学技术出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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男性健身全攻略 朴桂焕编；盛辉译 吉林科学技术出版社【正版保障,实物如图】 书籍品相80-99成新，实拍图以图片为准发货，介意勿拍
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男人二十四小时健康保养书 张希增 著 吉林科学技术出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
十二时辰对应十二经脉，不同时辰保养不同经脉，每个时辰都有养生的重点，十二经脉对应人体五脏六腑，不生病才是根本开发男的药库，生活习惯中自有大药。
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图解男性中医养生 高鹏翔 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书根据男性的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，在运动、食补、男性常见病等中医养生保健的基础上，力求多角度、全方位系统阐述男性养生保健的实际应用，并总结筛选了男性养生保健的各种行之有效的方法，帮助男性用自己的方式装备自己的身体。希望本书有助于男性朋友们科学合理地安排生活、工作、保健等诸多方面，更好地适应现代生活与工作，让人生更加精彩！
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呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下，强体增智、防病祛病、益寿延年。 《呼吸养生六字诀》的作者是北京中医药大学中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、中医气功学博士，还是少林八段锦、易筋经传人，他秉传统武术的平易宽和，并使厚重的经典回归生活。结合武术和中医的理念和方法，使读者知其然也知其所以然，大道至简的原则，达到轻松学习的目的。为方便练习，本书图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的完整性；小图纠正习练中易犯错误。并详细强化功法的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。
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在琳琅满目的书海中，你拿起了这本书，说明你是一个关注自我健康的有心人。既然这样，你不妨用1分钟时间按照下面的方法测一测，看看你的身体年龄是否比实际年龄更年轻，你的健康是否像自己心里想的那么棒？ 闭上眼，你能单脚站立多长时间？ 测试身体年龄的方法很多，但大多测试指标复杂，可操作性差，难以推广。日本京都府立大学的山田教授，根据30多年对人体生理功能的研究，总结出“闭眼单脚站立试验”，利用该方法能测验出反应肌力与平衡功能，有助于判断人体老化程度。这个方法你现在就可以试试。 方法是： 将你的双手自然下垂，贴在身体两侧，闭上双眼单脚站立，记下站立不倒的时间。 根据山田教授提供的经验： 健康男性标准不倒时间：30～39岁9.9秒；40～49岁8.4秒；50～59岁 7.4秒；60～69岁5.8秒。女性较男性推迟10
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内养外调美女养生方2 张晔,吕春健 吉林科学技术出版社 9787538497557
女人要健康、要变美，就要内养外调。 内养，是女人美丽的源泉。早在著名中医典籍《黄帝内经》中，就告诉了我们养成美女的方法，即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅，才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说，内养五脏健康，女人的青春更持久；内调气血充盈，女人肌肤红润、面若桃花；内养身体温度，女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了，气色好了，每个人都可以是素颜美女，此时外调，更是锦上添花。
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补养阴阳五禽戏 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465914
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，强体增智、防病祛病、益寿延年。 虎戏 疏通三焦之气，远离湿热之症——虎举 增强腰部力量，预防腰部疾病——虎扑 鹿戏 强腰补肾减腰脂——鹿抵 振奋你一身的阳气，防治颈椎、腰椎病——鹿奔 熊戏 活腰健脾促消化——熊运 预防“人老腿先老”的妙招——熊晃 猿戏 按摩心脏，改善脑部供血——猿提 缓解神经紧张，预防抑郁症——猿摘 鸟戏 增大肺活量，调养“老慢支”——鸟伸 调节内分泌，改善骨质疏松症——鸟飞 坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
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