健康就这么简单 全方位家庭健康管理手册 张静 作者 胡宇 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
健康是身体是人们从事一切事业的基础。那么，健康从何而来？世界卫生组织提出 每个人的健康与长寿，60％取决于自己，5％取决于遗传因素，0％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境的影响。也就是说健康与长寿的因素中有60％是依靠自己建立科学合理的生活方式。每个人都可以拥有健康，但健康需要自己日常生活中的日积月累，只要你每天为自己的健康添砖加瓦，你就会是一个健康的人。《健康就这么简单》一书，从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动、医药等增强人体免疫功能的方法，体现了健、康、智、乐、美、德的大健康概念，内容丰富，通俗易懂，便于在日常生活中实践应用，很适合关注自我健康的人裙阅读，故作序推荐。
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本书指导人们重新认识和改变不良生活方式，提倡合理饮食，确保营养平衡，为珍爱健康奠定物质基础；介绍了加强体育锻炼和保证睡眠质与量的作用和方法；从全新的角度诠释了心理在维护健康和增强免疫力中的重要意义，推荐积极调整心态的措施和技巧。
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