【首刷随书附赠提示卡3张+当当专享24小时昼夜节律图】绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康（《睡眠革命》进阶版） 未读·生活家|牛津大学教授40年研究成果，顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康！
★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素 福斯特教授最新研究成果，解答 我们为什么要睡觉 ，以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍，给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠 误区 ，提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗？睡前不能用自带背光的电子阅读器吗？上夜班的人更容易离婚是真的吗？理解睡眠背后的科学，并据此采取对应措施，收获优质生活。 ★何时锻炼效果最佳？什么时候吃饭不容易胖？怎么有效倒时差？生物钟科学不仅关乎睡眠，还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议，切实解决日常健康难题。
¥39.60定价：¥88.00 (4.5折) 电子书：¥79.80
《星期日泰晤士报》书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素·福斯特教授研究成果，解答“我们为什么要睡觉”，以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍，给出4大板块24条睡眠解决方案。 认清众多睡眠“误区”，提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗？睡前不能用自带背光的电子阅读器吗？上夜班的人更容易离婚是真的吗？理解睡眠背后的科学，并据此采取对应措施，收获优质生活。 何时锻炼效果？什么时候吃饭不容易胖？怎么有效倒时差？生物钟科学不仅关乎睡眠，还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议，切实解决日常健康难题。
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¥98.00定价：¥137.80 (7.12折)
¥139.95定价：¥187.60 (7.47折)
【正版】绝佳时间 (英)罗素·福斯特 著,王岑卉 译 海峡书局出版社 9787556711505 可开发票，正版现货，支持7天无理由退换货
¥45.00定价：¥88.00 (5.12折)
¥104.96定价：¥146.00 (7.19折)
《星期日泰晤士报》书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素·福斯特教授研究成果，解答“我们为什么要睡觉”，以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍，给出4大板块24条睡眠解决方案。 认清众多睡眠“误区”，提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗？睡前不能用自带背光的电子阅读器吗？上夜班的人更容易离婚是真的吗？理解睡眠背后的科学，并据此采取对应措施，收获优质生活。 何时锻炼效果？什么时候吃饭不容易胖？怎么有效倒时差？生物钟科学不仅关乎睡眠，还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议，切实解决日常健康难题。
¥61.50定价：¥88.00 (6.99折)
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康（《睡眠革命》进阶版，用生物钟科学事半功倍提升健康）
¥51.00定价：¥88.00 (5.8折)
¥134.95定价：¥195.80 (6.9折)
