![无运动不健康：运动健康防病手册 [美]尼尔曼（Nieman D.C） 著；方明 译](http://img3m3.ddimg.cn/85/34/11949844783-1_b_1748091491.jpg)
无运动不健康：运动健康防病手册 [美]尼尔曼（Nieman D.C） 著；方明 译 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
美国国家疾病控制与预防中心的研究表明：静态不活动的生活导致三分之一的人的死亡原因是由于罹患冠心病、结肠癌和糖尿病，你没有理由不远离这个概率。 哪些运动能有效改善，哪些运动会适得其反呢？如何运动才能真正促健康、防疾病而不会走向反面呢？ 《无运动不健康》讲述运动、体能、疾病与健康的相互关系，介绍健康人或罹患疾病的人如何通过运动获得健康的方法。阅读《无运动不健康》，你将可以防止、减少及控制一些主要的健康问题，如心脏血管疾病、癌症、中风、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松症及感染和免疫系统疾病等等。 《无运动不健康》作者尼尔曼医学博士从事运动医疗专业已有二十五年，他丰富的知识和经验带领读者轻松掌握健康良方，也让读者深刻体会“运动即药物”（ExerciseisMedicine）的道理。
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求医不如求已，人有两个*好的医生——那就是他的左腿和右腿。 静态不活动的生活导致三分之一的人的死亡原因是由于罹患冠心病、结肠癌和糖尿病，并且在美国一年里有25万人的死因与不进行身体运动有关。 ——美国国家疾病控制与预防中心（CDC） 在运动中，愿望和肌肉互相合作去完成他们的任务，使人们的精力消耗很少，智力就得到了相当大的自由空间。 ——哲学家Oliver Wendell Holmes 步行是*好的药，应当相信5英里的行走可以使你忘掉不快，它比世界上的任何药物和心理治疗都有效。 ——美国总统艾森豪威尔的医学顾问Paul Dudley White博士 如果采取正确的预防措施，有超过三分之二的癌症将不会发生。
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