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小日子：你的身体还好吗？ 我们可以决定时间对身体的改变，让它看起来走得很慢。学会倾听身体的声音，与你的身体慢慢“和解”
身体发出的警告，你听到了吗？身体细微的疼痛，也许是更大问题亮起的黄灯，比如，头痛是颈椎问题的预警。健康是循序渐进的改变，是利用闲暇时间，通过几个小动作，放松肌肉、矫正体态，而不是猛的到健身房挥汗如雨。缓解身体不适，与自己的身体慢慢和解。 ☆警惕身体发出的警告，小的病痛可能是大问题的预警 ☆利用片段时间改善身体状况，与你的身体慢慢和解 ☆不去健身房更不用去医院，几个小动作、几分钟就能实现自助理疗效果
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