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谷物大脑 戴维著 医学博士健脑书健康饮食方案健康类书籍 完整生活计划心理学与生活 科学饮食健康食谱心理学书籍 脑部疾病的
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三型睡眠指南 ：理解睡眠类型，定制28天睡眠改变计划 了解睡眠类型的科学，丝涟、宜家睡眠顾问为你量身打造睡眠改进计划
作者基于实践研究，根据睡眠类型为你量身打造个性化的睡眠解决方案。书中谈了睡眠的破坏因素，具体的睡眠改善策略甚至是膳食细节，还提出了一个28天睡眠改善计划，非常详细和具有操作性。
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如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书 Epstein 著；[美]劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence、J.、杜芯宁 译 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。 ● 缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。 ● 只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会变大，例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。 ● 睡眠剥夺所持续的时间越长，机敏和思维测试的表现就越差。 ● 每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计。 …… 本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施，从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识，给出了关于人生1/3时间的全部解答。读毕本书，你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。 ● 怎样才叫睡得好
¥60.00定价：¥208.00 (2.89折)
睡眠革命 如何快速进入深度睡眠 Gover Tziv 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关，只要能改善睡眠，人生也会随之转变。本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！
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【关注有礼】100种易养花草图鉴及栽培技巧 日主妇之友社 养花入门书籍 秋海棠薰衣草波斯菊常见花卉植物栽培种植养护技巧
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成长的路 王学富 著 机械工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
中国式心理咨询实录深度体验 感动《少有人走的路》 心理咨询与中国文化背景的融合 生命成长何等不易! 成长的渴望何等强烈!
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发现你的生物钟优势 埃德隆 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
健康恐慌——两位企业精英（麦当劳CEO和爱立信（中国）公司总裁）相继猝死给我们敲响警钟，都市人尤其是中青年的普遍亚健康状况不容忽视，这背后还涉及千千万万个家庭的幸福。殊不知，这都是生物钟紊乱惹的祸。生物钟正常运转是健康、长寿、益智、欢愉、美丽的保证，而生物钟“踩错点”就是亚健康的开始。你知道什么时间你的工作状态*，记忆力吗丶?你知道夜间工作之后如何调整你的生物钟和睡眠吗丶?你知道饮食，锻炼都有生物钟吗丶?你知道肥胖症和糖尿病与饮食、睡眠的时间有关系吗丶?你知道药物在一天中的不同时段会对同一个人产生截然不同的疗效吗丶?你知道大多数严重的事故都是在半夜和早晨6点钟发生的吗丶?你知道你的生物钟会影响你的一切，甚至爱情生活的质量吗丶?生物钟的力量是巨大的。关注生物钟，它会助你一臂之力。忽视生物钟，
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过日子你应知道的健康门道 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《过日子-你应知道的健康门道》是健康时报创刊十周年精彩记录系列丛书之一，主要内容为生活提示。《过日子-你应知道的健康门道》是0年来健康时报所刊登的有关生活提示方面文章的精选，所选文章与生活中经常遇到的问题息息相关，充分体现了健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位。《过日子-你应知道的健康门道》的内容包括8个部分 家居健康、眼睛的养护、口腔保健、睡的学问、出行健康、办公一族、四季养生和生活一点通。疾病以预防为先，预防以教育为先。健康教育传播健康的知识和理念，培养公众健康的生活方式，增进健康，远离疾病，提高生活质量和生命质量，造福个人，造福家庭，造福全社会。愿健康时报的健康丛书，成为百姓身边的健康顾问，守护健康，守护生命。
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发现你的生物钟优势【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
关注健康科学的生活方式，调正生物钟，摆脱亚健康！《发现你的生物钟优势》是一部难得的杰作。对有幸读到此书的读者来说，书中的理念将不可避免地影响并改变他们的行为。不管你是胖还是瘦，是18岁还是80岁，只要和你的生物钟保持协调一致，它必将给你的生活带来积极的变化。
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睡眠革命:如何快速进入深度睡眠 特兹维亚戈弗 机械工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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张天钧医师的名画诊疗室 张天钧 著 机械工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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发现你的生物钟优势 [美]埃德隆 著,杨悦 译 机械工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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如果你害怕年龄的增长，那么就先为你的百年提前准备！随着百岁人现象的出现，全世界老龄化革命已经拉开了序幕！就算在老年也不想放弃自己生产性生活的超级老人们，通过他们的实例打破了我们对于百岁老人的偏见。但是事实上并不是所有的人都能够那么从容的面对自己的老年生活，对于自己年龄的增长充满了恐惧感。《敢不敢活到100岁》就是世界知名长寿科学家朴尚哲专为四五十岁快要面临退休的中年人们的烦恼做出了正面的回答，介绍了拥有百岁人生的各方面生活智慧。百岁时代，为了得到长寿的力量，就要从现在开始准备！
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