酷点系列 领先健康概念 10分钟椅子保健操 （完美无敌版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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经常好像背着重物的背痛，通过练习的轻松的椅子保健操，逐渐消除了。 这本书的“消除疼痛的运动”中的“背脊挺拔运动”可以一边看电视，一边轻松地进行，只要想到就可以马上开始，而且每天都可以简单地持续。经过两个礼拜以后，我背部及腰部的僵硬感逐渐消失了，…… 健康新理念，让我们拥有健康！享受健康！打造完美身形！……实现期待普通的椅子即可显示器械的特殊保健作用。 为了恢复往昔的苗条身材我每天坚持做“侧腹伸展运动”。经过１０天，腰围就真的减少了１厘米。照此下去，一个月以后……如此一想，我做“椅子保健操”的动力就更大了。尤其是“扭转”动作，不仅对侧腹伸展的效用很大，而且还会让心情变得十分舒畅。 运用现代运动生理学原理锻炼你体内的深层肌肉。 活用抬腿，举膝、扭腰、伸臂等平常动作
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