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日本顶 级睡眠治疗师 睡眠环境设计师 三桥美穗 西野精治 友野奈绪 高田名和 井上熊一 教你怎样好好睡觉 《好好睡觉》 日本睡眠师教你的超级睡眠法 7天改善睡眠 睡好了,一切都好了 即便隔壁在装修也能好好睡觉 1. 随着中国经济的起飞,房价高升,物价飞涨,看病、子女教育费用的上涨,人在社会上的生存成本越来越高,整个社会都给了人很多有型无形的压力。而这两年经济又处于下降趋势,人们的压力却越来越大了。压力大会ZUI先表现在睡眠质量上。有调查显示中国有半数的人失眠,在中产阶级中有 超过 8成的人受睡眠问题的困扰,人们的睡眠质量极具下降,虽然生活在现代的人们越来越关注自身的健康问题,也越来越意识到睡眠的重要,但却往往找不到健康的解决方式。 2. 为什么《好好睡觉》 是 日本睡眠师教 你好
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在生命中有一种东西,很容易就会被我们忽视,因为当我们忙着去享受生命时,它不属于那些美好的事物,只好黯然呆在那不起眼的角落,默默期盼着我们的重视。它没有亲情那样温馨,没有爱情那样浓烈,没有阳光那样明媚,没有欢笑那样富有感染力……可当它忍受不了这种漠视,终于从我们生命的角落中走开时,生命中的一切都将黯然失色,等待我们的将是令人难以下咽的苦果。 于是,我们惊觉它的重要;于是,我们后悔对它曾经的忽视,却悔不当初。 它的名字,叫做健康。 与其冒着失去一切的风险,不如我们采取主动,早早地将健康留住。 不生病的智慧,健康的生活习惯,求医不如自我诊疗。
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