药食同源，吃乃世间大学问 辟谷清肠，净是道家得长寿根本
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作为一个中国人，一生必须要读五经：少年读《论语》，修身成人以立业；中年读老子（《道德经》），放下虚妄以逍遥；老年读《坛经》，明心见性以知往；至于《易经》和《内经》（《黄帝内经》），一则以知命，一则以养生，必要终其身而敬颂之。
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道家养生大道 张其成 著 9787807636304 广西科学技术出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《道家养生大道》从道家最精粹的服食和辟谷方法入手，将朴素的道家思想和现实食物结合，让人能够从最简易的饮食开始，结合几千年的哲学和养生智慧，真正达到自然养生的目的。 灵芝、人参、枸杞、蜂蜜、麦门冬、天门冬、大枣、茯苓、黄精……是道家最常用的仙药 桃花酒、改容丸让女人颜如玉，七宝美髯丹、还黑散让男人发如漆 养生粥、养生酒、养生茶，配方、做法一步一步细致讲解 辟谷的三大作用、辟谷禁忌、辟谷方法，“不吃”中也有养生大学问 道家是中国养生第一家，《道家养生大道》从道家最注重的“吃”的问题入手，逐渐达到返老还童、长生不老、快乐神仙的三个境界。道家养生讲求食物质量与数量的把握，要遵循春夏秋冬的自然规律，轻荤重素，提倡适当饮酒，重视阴阳与中庸……
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张其成国学养生系列：儒家养生大道 张其成 著 9787555101789 广西科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
儒家圣贤多高寿，对中国人影响深远的儒家文化中，也有很多教人养生、长寿、快乐生活的宝贵方法。了解这些方法可以使我们避免无妄之灾，生命不因飞来横祸戛然而止。大儒们衣食住行的养生方法能让身体生气勃勃，常保活力。儒家的“心理养生法”可以调节压力，让我们的思维方式从细微处发生改变，换一种想法，人生之路就会豁然开朗。儒家养气法不但可以让身体强健，还能培养气质，锻造性格，让人在严苛的社会环境中依然快乐健康地生活。 儒家养生有的四个层次 避祸，古人重视今人忽略的长寿头一法 饮食起居，“十不食”“君子三戒”，生活中的养生智慧 养气，既养健康身体，又养健康心理 修德，爱人爱己，福泽一生
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