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《让你睡好眠》以通俗简洁的方式介绍睡眠的基本概念，澄清人们生活中一些常识性错误。同时，从日常生活入手，提出一系列简便易行的改善睡眠品质和正确诊治睡眠疾病的方法。进而有助于维护自身及家人的健康。除了失眠外，嗜睡、睡不饱，太早太晚起床，以及睡觉打鼾、磨牙、肢体抽动……其实都是睡眠中常见的问题。这些问题除了会引起倦怠、毫无干劲、无法专心之外，还会伴随情绪困扰，导致工作与社交能力失调，甚至产生身体不适感。
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强身健体药酒家庭制作 刘硕 华艺出版社 9787801425454
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强身健体药酒家庭制作 刘硕 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
为了方便广大患者在家庭中自制药酒，祛病强身，益寿延年，本书本着“撒丶取精华、注重实效”的原则，广泛搜集并整理了流传于民间及各类医学典籍中屡用屡验的药酒效验秘方。书中每部分均以病症为纲，并从内、儿、妇沙人皮肤、骨伤、美容等各科疾病的防治及强身健体的角度入手，提供了大量便于家庭制作的药酒良方，目的是便于读者自我学习的、自我阅读。自我查找，自我制作。本书文字简练、内容通俗，书中每一验方均易学易制，使读者能够在轻松的阅读中透彻理解并掌握药酒家庭制作的方法，以防治疾病，恢复健康的体魄。因此，本书是一种集普及性和实用性于一体的药酒保健入门的著作，相信一定会受到广大读者的喜爱。
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目前，药酒保健养生已进入了千家万户，由于药酒具有“制作简单、便于存放、实用方便、内外可用、价廉省时、安全可靠、见效快、疗效高”的特点，因而备受人们的喜爱。中医学认为，酒有宣布药力，活血和营，上行头顶，外达皮肤，旁通四肢等功效，并且可以引药上行，助发药力。远在夏禹时代我国即有治酒之说。几千年来，经过不断地探索与发展，人们不仅掌握了药酒治病的方法，而且将其适用范围不断扩大，使药酒具有补虚强壮。养生延年、嫩肤美容的作用。而各种药酒以药之功，借酒之力，对临床的许多疾病有着显著的疗效，尤其是对一些顽固性的疑难病症，也有着令人信服的疗效。
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目前，药酒保健养生已进入了千家万户，由于药酒具有“制作简单、便于存放、实用方便、内外可用、价廉省时、安全可靠、见效快、疗效高”的特点，因而备受人们的喜爱。中医学认为，酒有宣布药力，活血和营，上行头顶，外达皮肤，旁通四肢等功效，并且可以引药上行，助发药力。远在夏禹时代我国即有治酒之说。几千年来，经过不断地探索与发展，人们不仅掌握了药酒治病的方法，而且将其适用范围不断扩大，使药酒具有补虚强壮。养生延年、嫩肤美容的作用。而各种药酒以药之功，借酒之力，对临床的许多疾病有着显著的疗效，尤其是对一些顽固性的疑难病症，也有着令人信服的疗效。
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白天常感觉疲倦，想打瞌睡；晚上睡觉时常会醒来，觉得呼吸困难；被自己响亮的打鼾声吵醒；早上体力不支，晚上却生龙活虎；浅眠；嗜睡；梦游；作息混乱；磨牙；肢体抽动……你是不是也有这样的水面烦恼？其实，不良睡眠也是一种病。 本书从日常生活入手，提出一系列简便易行的改善睡眠品质和正确诊治睡眠疾病的方法。进而有助于维护自身及家人的健康。
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