拥有强心脏！ 重症监护医师与心梗患者合力谱写， 让心脏强健不暴走的养护指南。 全面进化你的心血管健康知识， 及时抓住常被忽视的心脏求救信号，不让心脏负重前行，收获轻松、无痛的强健人生！
我国每年发生急性心梗的患者约100万人。每18~20秒就有心梗发生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过30%，且呈现年轻化的发病趋势。 了解心脏健康知识刻不容缓！书中直击那些令人担忧的心脏相关疾病和问题： 动脉硬化的风险因素都有哪些呢？高体力活动时发生心肌缺氧怎么办？女性心梗症状与男性有很大差异？哪些人易患心梗？急诊科里面都是什么情况？治疗方案哪个更好？吃药有什么注意事项？出现并发症该怎么办？心梗后能否康复？ 心脏强，心力才会旺！不要让本已不堪重负的心脏承受再多了。 不是时刻担心猝死的逼近，就是发病后时常感觉脆弱 不舒服、倦怠、抑郁、可怕的孤独感、焦虑惊恐、易怒 正确识别情绪障碍的警示症状，寻求专业建议，合理利用宠物的陪伴，接受亲友的支持，及时走出情绪阴霾。 给心脏病患者亲友的知识锦囊：我
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超级肺活力 阳后一定要养肺！日本名医写给你的护肺、健肺指南。解密超级器官“肺”的重要性，坚持每天5分钟肺活力训练。强免疫、抗疲劳、补精力，重获好身体。肺有活力，你才有活力。
你是否： o上坡或上楼梯时气喘吁吁 o精力差，慢性疲劳 o胃口不好、便秘 o注意力不集中 o一点小事就容易生气、悲观 o肩部僵硬、腰痛严重 肺的衰弱从20岁开始，肺功能受损或许是身心困境的真正原因。 日本 自主神经研究*一人 、顺天堂大学名医、人气医学科普作家小林弘幸全方位揭秘超级器官 肺 惊人的重要性，给你一本阳后需读的养肺指南。 基于多年临床经验，结合多个领域的交叉研究，这本书详尽阐释了肺与心脏、大脑、血管和自主神经的关联，解释了新冠病毒等传染性肺病的机理、症状和应对方法。 日本NHK晨间节目大受欢迎、全员跟练的独家 肺活力训练法 ,随时随地开练，只要5分钟就能轻松完成。坚持练习就能改善呼吸，激活身体，为心灵注入活力。 呼吸不良 氧气不足 血液循环差 紧张、焦虑 长期压力引发抑郁心境。由肺支持的呼吸不仅
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恐惧心理指南(美)克里斯滕·乌尔默贵州人民出版社9787221160423
关于“恐惧”，“最勇敢运动员”有话说 本书的作者是一位极限运动的运动员，又是一位心理咨询师，这意味着本书对恐惧的解构将兼具实践经验和理论知识，能够给读者带来比较全面的有关恐惧的论述。相较于同类图书，本书的实用性更强！ 别总想着战胜恐惧，尝试和“他”交个朋友吧 本书的观点与绝大多数主流观点有所不同，作者不是要人们抑制恐惧、逃离恐惧、战胜恐惧而是恰恰相反，她希望人们能够拥抱恐惧，与恐惧建立良好的关系。 通俗质朴的小故事、轻松幽默的语言，一次搞定所有有关恐惧的问题。 本书的语言风格风趣幽默，理论论述较为口语化，同时本书还运用了大量带有寓言性质的小故事，使得本书读起来较为轻松。同时作者通过各种各样的案例（这些案例囊括了现代人生活中可能会遭遇的种种恐惧）分析来告诉人们应对恐惧的终极方法—
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家政服务基本技能赵家君贵州人民出版社9787221089168
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生活在2世纪，出现了一个奇怪的现象 人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活得心宽自在。现代人看各种养生书籍、各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一一纠正人们在无意中给自己埋下的健康隐患，作为一本集大成的“纠错本”，针对现在养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。《活法儿》的宗旨就是 哪怕从现在开始一天只改变一点点，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！
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武汉大学中南医院耳鼻喉科医师专业审校，特邀生物医学可视化团队设计封面形象 您好，这里是耳鼻喉接待室，请问有什么可以帮您？ ★鼻屎的蛋白含量竟超过燕麦奶？听力退化可能引起痴呆症？喉咙里的小肌肉也极其情绪化？耳鼻喉如此重要却常为人忽视，本书将一一揭开它们不为人知的秘密，替它们倒倒苦水。 ★这绝非一本常规科普书籍：不仅有人体生理科普知识，更有如恐慌和压力能使过敏症恶化等心理话题，还发散到对性吸引力、声音权力、整形狂热、购买欲等社会话题的有趣思考。 ★不必因突发耳聋、睡觉被憋醒、说话失声而过于恐慌，也不要觉得感冒、鼻炎、耳鸣过于普遍就不好好对待。本书贴心整理保健方法，额外提供如何看医生的建议，实用值拉满！ 希望你的问题和好奇都能在耳鼻喉接待室中获得满意的答案。欢迎下次光临！
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