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健康科普中国行营养与健康系列:小学生这样吃,聪明又健康 左小霞,王晶,闫旭,张晔 9787572708398 四川科学技
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女人要健康、要变美，就要内养外调。 内养，是女人美丽的源泉。早在中医典籍《黄帝内经》中，就告诉了我们养成美女的方法， 即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅，才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说，内养五脏健康，女人的青春更持久；内调气血充盈，女人肌肤红润、面若桃花；内养身体温度，女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了，气色好了，每个人都可以是素颜美女，此时外调，更是锦上添花。
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