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本书从控制情绪，弥补性格缺陷，改变不当行为，把握交往对象的心理等方面入手，分析人们的不同心理，提出困惑，并用典型的案例进行详细的心理解析，给出心理调适的方法和途径。让读者将自己每一天发生的心理问题都能相对应地从书中找到调整、解决的对策。
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